健身教練員證是很有用的。健身教練證書(shū)是通過(guò)專業(yè)培訓(xùn)和理論考試后頒發(fā)的，這是對(duì)健身教練專業(yè)的基本肯定，也是今后從事健身行業(yè)的必備知識(shí)。這對(duì)你以后找工作也有好處。在中國(guó)社會(huì)，只要你有一個(gè)證書(shū)，你就有一個(gè)發(fā)揮的地方。說(shuō)明您已通過(guò)健身教練選拔。

　　健身教練員證的考試科目

　　包括器械阻力練習(xí)，肌肉主動(dòng)和被動(dòng)拉伸，有氧器械的使用方法和教學(xué)技巧。具體過(guò)程為:考生隨機(jī)抽取兩塊肌肉，其中一塊肌肉檢查阻力訓(xùn)練方法，進(jìn)行動(dòng)作演示演練、步驟講解及注意事項(xiàng)，另一塊肌肉進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作演示講解。經(jīng)過(guò)對(duì)比，考生根據(jù)考官指定的設(shè)備進(jìn)行教學(xué)和示范動(dòng)作。

　　健身教練員的工作要求

　　1. 嚴(yán)格遵守公司和部門(mén)制定的規(guī)章制度。

　　2. 負(fù)責(zé)向新會(huì)員介紹健身，使新會(huì)員了解相關(guān)場(chǎng)地、設(shè)備、器材的使用情況，并解答新會(huì)員的健身問(wèn)題，與新會(huì)員建立個(gè)人聯(lián)系。

　　3.熟悉會(huì)所所有設(shè)備的操作流程，監(jiān)督用戶的操作方法，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并及時(shí)糾正，避免設(shè)施的不必要損失。

　　4. 能夠用規(guī)范的語(yǔ)言和動(dòng)作向客人進(jìn)行講解和演示，并對(duì)來(lái)俱樂(lè)部體驗(yàn)的客人進(jìn)行引導(dǎo)和跟進(jìn)。

　　健身的作用是什么

　　健身跑步有利于良好的心情和良好的精神。這種長(zhǎng)跑因?yàn)樗蛔⒅乇荣惖慕Y(jié)果，只在輕松愉快的健身中進(jìn)行，所以非常有利于緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏、激烈的運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的精神和心理緊張。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)體內(nèi)一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡肽的釋放，使人產(chǎn)生持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜感。此外，因?yàn)殚L(zhǎng)跑使人充滿樂(lè)觀精神，有助于增加食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。