健身教練員證報(bào)考條件: 年齡17周歲(含)至35周歲。對健身教練職業(yè)感興趣,或準(zhǔn)備從事健身教練職業(yè),或希望進(jìn)一步提高自身專業(yè)水平的教練員。體育學(xué)生、運(yùn)動愛好者、健身愛好者。身體健康,無嚴(yán)重影響運(yùn)動的疾病或損傷,初中及以上文化程度,男性身高160及以上,女性身高155及以上。
健身教練員的職業(yè)等級
國家初級健身指導(dǎo)員職業(yè)資格證書(對應(yīng)人力資源勞動部職業(yè)資格證書五級);中級健身教練國家職業(yè)資格證書(對應(yīng)人力資源勞動部職業(yè)資格證書四級);高級健身教練國家職業(yè)資格證書對應(yīng)人力資源和勞動部職業(yè)資格證書三級)。
健身教練員的工作內(nèi)容
1. 幫助會員正確熟悉和使用健身器材。
2. 幫助會員了解和認(rèn)識自身的身體狀況。
3.用專業(yè)知識幫助會員在最短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
4. 指導(dǎo)會員實(shí)施長期健身計(jì)劃,保持良好體形。
5. 熱愛健身,具有一定的健身基礎(chǔ)理論知識。
健身有什么好處
健身跑步可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能??茖W(xué)實(shí)踐證明,長時間有節(jié)奏的深呼吸可以使人體呼吸大量氧氣。如果吸氧量超過平時的7 ~ 8倍,就能抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。第二,長跑運(yùn)動還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時也使心肌纖維增厚,心臟收縮力增強(qiáng),從而提高了心臟的工作能力。