體控調(diào)理師證怎么考：體控調(diào)理師證需要在正規(guī)授權(quán)機(jī)構(gòu)報名并培訓(xùn)，通過考試后方可獲得證書。體控調(diào)理專項職業(yè)能力證書，是由人社部指導(dǎo)各地人社部門頒發(fā)的專項職業(yè)能力證書，是從事體控調(diào)理相關(guān)工作宜持有的證書。

　　什么是體控調(diào)理

　　體質(zhì)調(diào)控就是針對體質(zhì)的偏頗，通過各種方式來矯正其太過或不足之處，即達(dá)到 “陰陽平衡”。其內(nèi)容涉及飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居、 體育 鍛煉、情志調(diào)攝、藥物調(diào)攝等諸多方面。 體重控制，調(diào)理身體。

　　體控調(diào)理師證報考要求

　　1. 初級。只要小學(xué)證書年滿18歲，就可以申請初中以上。

　　2. 中級。中級證書必須年滿18歲，具有高中或以上學(xué)歷。如果你已經(jīng)工作了2年，你可以申請參加考試。

　　3.高級。高級證書應(yīng)至少20歲，具有大學(xué)或以上學(xué)歷，并已工作至少4年。

　　體控調(diào)理的方法

　　(1)飲食調(diào)理:合理的飲食不僅可以維持人體正常的生理功能，也是身體調(diào)理的重要手段。如陰虛體質(zhì)者，可采取蓮子百合瘦肉煲、蜂蜜百合蒸、沙參、玉竹兔湯、蟲草玉竹水魚湯等補(bǔ)充陰液，少吃溫、干、勁的產(chǎn)品。

　　(2)日常生活:日常生活是否規(guī)律，會對臟腑氣血和陰陽的興衰產(chǎn)生不同的影響，從而形成體質(zhì)的差異。在身體調(diào)理的過程中，要順應(yīng)自然界陰陽的變化，護(hù)陽氣，利陰益精，按照自然和人體的生理規(guī)律來實現(xiàn)日常生活。如陽虛的朋友不宜長期在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)境中工作和生活，注意腰部、背部和下肢保暖。

　　(3)體育鍛煉:根據(jù)朋友的身體特點(diǎn)，選擇采用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動手段，制定循序漸進(jìn)、持之以恒、合理適度的運(yùn)動計劃，以達(dá)到發(fā)展身體、增進(jìn)健康、提高體質(zhì)的目的。例如，太極拳是由意義驅(qū)動的，形式與精神相結(jié)合。其動作柔和，姿態(tài)流暢，動作結(jié)合。氣虛體質(zhì)者更適合。