一個人出國留學，感到孤獨害怕怎么辦？

現在出國留學的留學生越來越多，去一個完全陌生的國度去求學確實是一件很不容易的事情，除了語言不通之外，還需要面對生活習慣以及飲食方面的各種差異，尤其是舉目無親的孤獨和無助感對每個留學生來說都是一個巨大的挑戰(zhàn)，面對孤獨和害怕，首選，我們要調整好自己的心態(tài)，要相信這個國家的美好和友好，大部分國家對外來的友人都是很友好的。其次，要樹立自己的自信心，勇敢的接觸和接受這個國家的人，你會發(fā)現人的熱情是不分國度的，大多數的國家對外國人非常友好和歡迎。第三，在孤獨和害怕是，要積極地和當地的華人或者中留學生聯系，請求他們的幫助，在當今世界各個角落都有華人和留學生的存在，所以請求他們的幫助，并且和他們一起成為朋友是很簡單的事情。

1、要調整好自己的心態(tài)，建立自信心。

世界上的大多數國家的人民對外國人都很熱情很友好的，要相信這個國家的人民，他們是非常歡迎你的到來的，不要給自己心理太大的壓力和負擔，勇敢的面對自己的留學生活，在經過一段時間的適應后，你會發(fā)現留學生活真的是很有趣。

2、要勇敢的和當地人交流和交往。

在一個陌生的國度，更加需要自己走出去接觸和接受自己周圍的同學和鄰居，要勇敢的和他們交流和交往，共同分享各自國家的歷史和輝煌，這樣慢慢地就會逐漸融入他們的生活，自己也會慢慢樹立自信心，坦然的面對以后的留學生活。

3、要和當地的華人或者留學生聯系。

世界的各個角落現在都有中國人和中國留學生的存在，如果自己實在害怕，那么可以請求他們的幫助，相信有了同胞的幫助，你一定會盡快融入當地的生活。

面對一個陌生的國家和陌生的人，你認為現在還有必要出國留學嗎？

國外留學好難受好孤獨，該怎么辦出國留學如何克服孤獨感可以用以下幾種方法：1.消除自卑感。有的人總覺得自己不如別人，所以極少跟別人交往，這是自卑造成的孤獨狀態(tài)。找到自己的優(yōu)點，樹立起自信心，克服自卑感。2.朋友。試想與朋友在一起談天說地，暢談人生，該是多么美妙。如果你想別人開放，別人也就會想你開放，多與外界交流，敞開心扉接納別人，你才能體會到友誼的溫暖，多交一些朋友，你就可以擺脫孤獨感。3.學會愛別人。給別人愛，你才能得到愛。一個心中充滿愛的人，是不會覺得孤單的。在幫助別人的同時，你會獲得極大的滿足感。你以善意對待別人，得到的也多是善意。所以學會幫助別人，不要斤斤計較，你會快樂很多。4.親近自然。一花一草，一石一木，無不可愛。接近自然，享受自然帶給我們的樂趣，也是排遣孤獨的好方法。懷著感恩的心去品味自然的美，內心會充滿喜悅和幸福。如果你心中充滿苦悶，你可以擁抱自然，讓涼爽的風吹散心里的陰郁；讓壯闊的大海開闊你的心胸；讓清幽的樹林撫平你的浮躁。5.樹立人生目標。一個無所事事的人是容易自尋煩惱的。給自己樹立一些目標，并努力完成。當你專注于做事時，你就會忘記孤獨。6.從另一種角度看孤獨。孤獨是一種感覺，而不是一種形式。有時人越多，越覺得孤獨。當你陷入孤獨的境地，而無法改變時，可以學著享受孤獨。7.讀書?？磿粌H可以提高學識，還可以從中獲得安慰與鼓勵。朋友不僅可以是現實中的，也可以是想象中的。當你失意時，可以從中獲得安慰；當你頹廢時，可以從中獲得鼓勵，使你振奮。你還可以與書中的人交朋友，分享他們的喜怒哀樂。人在房子中，心卻在周游世界。把看書當做一種享受，你會忘卻孤獨，獲得極大的滿足感。體會到不同的人生，豐富多彩，其樂無窮。

留學在外感到孤獨怎么辦？

孤獨可以說是每個海外留學生必經過的階段，因為之身海外人生地不熟，加之語言的溝通不順，很容易產生強烈的孤獨感。國內熱鬧非凡，而國外一般晚上較為冷清，在沒有融入當地生活之前，不少學子都感覺到濃烈的寂寞，或多或少產生了心理疾病。

在國外留學很孤獨，首先我們必須意識到這是一個普遍的情況。如果你不是自來熟的性格，面對陌生的環(huán)境自然會無法適從。接著我們需要明白，這是一場挫折也是磨練，困難都是可以克服的。

孤獨的原因大致由于以下幾個方面：

一.繁重的學業(yè)壓力

國外大學寬進嚴出，每門課都有相當多的書籍需要閱讀。就我就讀的意大利大學來說，每一門課都有將近五本書需要吃透，教授會任意從書本中找尋問題進行提問，你需要完整的回答出來。尤其是小語種國家，能夠閱讀完全書都是難事了，更別提通過考試。所以為了畢業(yè)，學業(yè)壓力可想而知。

二.冰冷的人際關系

一般而言，留學生都會自發(fā)的形成中國人自己的小圈子，不和外國人交流。但是國人數量畢竟有限，久而久之就會越來越狹隘。身邊沒有朋友，遇到事情沒有人幫忙的情況屢見不鮮，所以很多學生慢慢的意志消沉，開始迷戀網絡游戲進行麻痹。更多也是因為現實生活中缺少關愛引起的，所以，走出去，讓陽光普照進來吧！

三.艱苦的生活負擔

每個學子在國內都是爹媽疼愛的小公主小王子，但是到了國外基本很多事都需要你自己一個人完成。拿意大利舉例，從開學報到繳費上課，全部的程序都需要你一個人獨自完成，甚至沒有所謂的輔導員進行督促。這些對于人的自覺性都是強大的考驗。更別提女孩子，需要一個人提水、搬家等重活，硬是活生生的給逼成了漢子。生活中，自己洗衣做飯也是必不可少的，出國留學可以說是對人獨立性的最大的提升。

總而言之，國外留學的孤獨感是必經之路。但是它帶給你的更多是一種對自身成長的思考與沉淀，利用這段時間好好規(guī)劃自己的未來，當你再回首這段時光時，你會覺得這段路，不虛此行。

（望采納）

出國留學怎么克服孤獨

現在出國留學的留學生越來越多，去一個完全陌生的國度去求學確實是一件很不容易的事情，除了語言不通之外，還需要面對生活習慣以及飲食方面的各種差異，尤其是舉目無親的孤獨和無助感對每個留學生來說都是一個巨大的挑戰(zhàn)，面對孤獨和害怕，首選，我們要調整好自己的心態(tài)，要相信這個國家的美好和友好，大部分國家對外來的友人都是很友好的。其次，要樹立自己的自信心，勇敢的接觸和接受這個國家的人，你會發(fā)現人的熱情是不分國度的，大多數的國家對外國人非常友好和歡迎。第三，在孤獨和害怕是，要積極地和當地的華人或者中留學生聯系，請求他們的幫助，在當今世界各個角落都有華人和留學生的存在，所以請求他們的幫助，并且和他們一起成為朋友是很簡單的事情。

1、要調整好自己的心態(tài)，建立自信心。

世界上的大多數國家的人民對外國人都很熱情很友好的，要相信這個國家的人民，他們是非常歡迎你的到來的，不要給自己心理太大的壓力和負擔，勇敢的面對自己的留學生活，在經過一段時間的適應后，你會發(fā)現留學生活真的是很有趣。

2、要勇敢的和當地人交流和交往。

在一個陌生的國度，更加需要自己走出去接觸和接受自己周圍的同學和鄰居，要勇敢的和他們交流和交往，共同分享各自國家的歷史和輝煌，這樣慢慢地就會逐漸融入他們的生活，自己也會慢慢樹立自信心，坦然的面對以后的留學生活。

3、要和當地的華人或者留學生聯系。

世界的各個角落現在都有中國人和中國留學生的存在，如果自己實在害怕，那么可以請求他們的幫助，相信有了同胞的幫助，你一定會盡快融入當地的生活。

面對一個陌生的國家和陌生的人，你認為現在還有必要出國留學嗎？

國外留學好難受好孤獨，該怎么辦？一個人外出求學，都會經歷孤獨想家的階段，但是我相信最終因為孤獨而放棄求學的人應該很少?，F在的情況大致是在英國名校念高中，但是無法適應當地的學習和生活環(huán)境，所以會本能的想要尋求家的保護，并且遠在異國他鄉(xiāng)，思鄉(xiāng)心切。但是你應該要有這樣的意識，你是從去一個陌生的環(huán)境讀高中，對你的同學而言，你是一個突然闖入的人，但是他們這群人幾乎是從小一起長大的，他們早就形成了自己的團體，你要想融進去本身就會難很多。所以你可能需要調整好自己的心態(tài)。加入一些留學的微信群，跟一些跟你有同樣境遇的留學生交朋友，緩解一下內心的孤獨，同理心通常會讓你們有共同語言。如果沒有加入微信群，可以跟朋友聊聊天，排解一下自己的孤獨情緒。

作為一名在美國的留學生，一個人在國外留學孤獨怎么辦？

作為一名在美國的留學生，一個人在國外留學孤獨怎么辦？接下來讓我們一起看一下。

剛剛到國外的第一年，由于生活環(huán)境的改變和語言方面的問題，有可能會產生一種無法融入其中被排斥感覺。我一度也覺得很困擾，后來慢慢摸索出了一套自己覺得很有效的解決方案，然后孤獨啊，寂寞啊，自憐自艾啊，這些詞才逐漸遠離我的生活（不是靠找男朋友，姑娘我現在還是單身）。PS：不可否認，找男朋友或女朋友是比較有效的一個方法?？墒侨绻愕纳钊繃@著那么一個人，一旦和他/她鬧掰了，你的生活又要靠什么繼續(xù)？所以不論有沒有男/女朋友，都要先經營好自己的生活。

首先，得主動多去認識幾個朋友。開學時的workshop、茶話會、orientation都是很好的機會。這些個場合，只要去參加，肯定會碰到幾個中國人，然后自然而然的就抱團了（這是最容易的，不過你如果語言很好，人又outgoing，肯定還能交到許多其他國家的朋友）。這些人可以說是人脈基礎?？赡芙窈蟮暮芏嘈屡笥讯紒碜杂谒麄兊慕榻B。比如通過一起約著出去打球（羽毛球、網球、排球、壁球、籃球）或者打游戲。這些活動找自己喜歡的或擅長的或有興趣的積極參加，這樣不但能認識更多的人，而且通常關系會更好，畢竟有共同的興趣愛好作為基礎。再者，有了固定的娛樂活動之后，悲春傷秋的時間自然而然便少了。

其次，找一些可以一個人完成得興趣愛好，例如：畫畫，練字，看書，跑步，做飯等等?？倳心敲匆恍r候，不愿意工作，不愿意學習，但其實又沒有什么約，空空曠曠的一整個下午，不知道該怎么消磨時光。這個時候，靜靜的做一件平時想做卻一直沒空的事情就特別合適。我個人比較喜歡畫畫跟跑步，偶爾會練字。常常是臨摹完一張畫，然后開開心心的拍照，調色，發(fā)朋友圈，收獲一堆贊美，心里樂翻了。

心情很低落，又找不到人傾訴的時候千萬別聽傷感的情歌。這時最好運動一下，或打掃房間，或跟著視頻做一套操，出一身汗，很可能當你完成這些后，會發(fā)現那件惱火的事情早就被你忘得一干二凈了?？墒侨绻惴湃吻榫w，甚至配合自己的情緒去懷念逝去的時光，夭折的感情，那個讓你忘不了放不下的前任N次方，你就只能在這種負面的情緒中越陷越深。誰都不愿意招惹那些看起來心情不好的人，所以放任自己的情緒，你只會越來越孤單。相反，如果別人和你在一起覺得快樂，你的朋友會和你關系越來越親近，也能吸引更多的新朋友。

出門在外，大家都不容易。所以，多體諒別人，降低一些對他人的要求也很有助于你交到更多的朋友。

最后祝所有一個人在國外漂泊的同伴們天天開心，事事順心！

國外一個人留學，真的很孤單，壓力好大，怎么辦不要認為自己是一個人，其實大家都是這樣，也都經歷過這樣一段時期。國外學習壓力確實很大，在加上周圍環(huán)境不熟悉，很容易產生這種情緒。但是你要想自己出國的初衷是什么，是要為了自己的理想打拼，還是融入美國社會，還是單純的為了不讓父母失望，只要記住你自己想要什么，有目標有追求，就不會放棄。人生的路都是孤獨的，我們孤獨的出生，也總有一天會孤獨的離開這個世界，沒有人能一直陪著我們，但是在這段不算太長也不算太短的時間之內，我們要實現自己存在于這個世界上的價值。如果覺得很累，多運動，出汗的同時心情也會得到放松。出去會會朋友，和他們分享一下最近的生活，聊聊學習，壓力會小很多?？傊松穆纷约鹤?，要自己調節(jié)心情，調節(jié)壓力。多做你喜歡做的事，出去旅游購物，吃點好吃的東西犒勞自己，定短期的目標一步步實現，這些都是你現在可以做的事情。讓自己的生活除了學習之外變得有趣，過得就不會那么無聊有壓力。希望我的回答對你有幫助，希望你自己振作起來，不要放棄！

當留學生身處國外時，很孤單，該如何結交朋友呢？

國內的同學一般性格會偏內向一些，因而當他們身處國外時，難免會覺得在結交朋友方面不太順暢。今天，我們就給大家?guī)讉€建議，希望能夠幫助各位同學在國外擁有更好的人際關系。

?1、打招呼要主動

國外對于禮儀雖然比較看重，但是美國在打招呼方面卻沒有那么多講究，一般認識或不認識的同學彼此之間都會熱情打招呼。尤其是在破冰方面，熱情打招呼是非常有效的方式。不論是在課堂上，還是在活動中，都可以主動上前打個招呼，看看對方是否愿意讓你加入。

?2、不明白要提問

在國外，大家對于提問的接受度是非常高的，如果你有不清楚的地方，大可以直接提問，大家并不會覺得有什么不妥。若是你不清楚卻遲遲不問，以至于后面出現一些問題時，其他人反而會覺得可能是你的能力不足。

?3、始終要做自己

不管是處于怎樣的目的，都要保持自己的內心不輕易改變。有的同學會為了更快融入團體而做出妥協，做出一些不符合自己內心想法的事情。相信我，這樣做并不會幫助你快速融入，只會讓你覺得越來越別扭。就算暫時你融入了集體，當大家看清楚你真實的狀態(tài)時，反而會覺得你不夠真誠。

?4、結交要有選擇

有些同學之所以很難結交到合適的朋友，除了自己的情感、交友方式之外，還要注意對方與你的興趣共同點。比方說，如果你們對于音樂都非常感興趣，那么很可能就會成為好朋友。因而，我們在選擇交友對象時也要做出篩選，參加自己感興趣的活動和團體。

?5、使用當地語言

不論你身在何處，也不管你身邊是否有其他人存在，都要記得使用當地語言。因為只有你習慣了使用當地語言，才有可能真正融入當地的文化和環(huán)境中。除此之外，你的語言能力還將獲得極大的提高，這不失為一件一舉多得的事情。

總的來說，出國留學是一件持續(xù)要做的事情，雖然我們要保持積極熱情，但是也不用刻意為之。就算是有那么一兩個朋友無法結交，也沒有關系。學會接受自己的不完美，做最真實的自己，你才能結交到更適合自己的好朋友。