現(xiàn)代催眠技術(shù)指導(dǎo)證書報考要求需要有中專以上學(xué)歷或者需要從事相關(guān)的催眠職業(yè)3年以上才能報考初級催眠師證書。中級催眠師證書需要本科以上學(xué)歷或者取得初級催眠證書后連續(xù)從事催眠職業(yè)2年以上。
現(xiàn)代催眠技術(shù)指導(dǎo)漸進(jìn)式放松引導(dǎo)
漸進(jìn)式放松引導(dǎo)是最常用的引導(dǎo)方法。當(dāng)實現(xiàn)正確時，這是一種非常寬容的方式，通?？梢垣@得良好的結(jié)果。誘導(dǎo)必須在整個或部分治療過程中使用。馬丁·塞利格曼，世界積極心理學(xué)之父，有句話說：“生活中減少焦慮的第一個技巧是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練。你必須每天至少做一次(最好是兩次)。”，每次至少10分鐘。進(jìn)行漸進(jìn)式放松時，應(yīng)首先收緊身體的肌肉，然后慢慢放松身體的主要肌肉，直到完全放松。大多數(shù)時候，放松訓(xùn)練都有一個反饋系統(tǒng)。這種反饋系統(tǒng)是對抗焦慮的。"
目前，無論是在歐洲、美國、日本和韓國，還是在中國，人們都處于快節(jié)奏的生活和工作中。因此，壓力以及由此引起的焦慮和抑郁，就像家庭聚餐一樣，是人們的情緒困擾。在我的工作中，我使用漸進(jìn)式放松指導(dǎo)和其他催眠技巧，并教游客如何逐漸放松，讓他們每天自己練習(xí)。一段時間后(每個人的情況不同，時間不同)，訪客往往會收到意想不到的效果和感受。
引導(dǎo)也是催眠的基本技能。就像嬰兒一樣，翻身、爬行、行走和跑步都是一步一步前進(jìn)的。沒有一個嬰兒生來就是要跑的。所以，不要害怕浪費練習(xí)。成功沒有捷徑。
