最佳答案不是，也差不多，請看我的回答:
ziyouyong
自由泳
freestyle
可以自由采用任何姿勢的游泳。因爬泳(crawlstr-oke)速度最快，目前它已成為自由泳比賽中唯一的游泳姿勢, 所以人們也習(xí)慣于把自由泳和爬泳等同起來(圖1自由泳)。
1896年在雅典舉行的第 1屆奧林匹克運(yùn)動會游泳比賽中，自由泳是唯一的比賽項(xiàng)目。但實(shí)際上在這項(xiàng)比賽中存在著各種游法，是名副其實(shí)的“自由”泳。當(dāng)時已經(jīng)出現(xiàn)了采用兩腿蹬夾,兩手輪流劃水,從空中移臂，類似爬泳的游法。但是雙臂輪流劃水和兩腿上下交替打水的真正爬泳的游法，是1900年澳大利亞人R.卡維爾首先采用，后來傳入英國的。不久在英國游泳錦標(biāo)賽中，有了這種爬泳，以后美國運(yùn)動員又加以發(fā)展，把原來的雙臂各劃1次水時打腿兩次增加為打腿6次。后來采用這種爬泳姿勢的人愈來愈多，在奧運(yùn)會自由泳比賽項(xiàng)目中幾乎都是爬泳了。
自由泳動作結(jié)構(gòu)合理、省力、阻力小、前進(jìn)速度均勻，是目前世界上最快的一種游泳姿勢，它的實(shí)用價值較大，適合于快速游近目標(biāo)、搶渡河川及長距離游泳等。自由泳的比賽項(xiàng)目最多,在游泳競賽中占有重要地位?，F(xiàn)在男子的游泳紀(jì)錄為16項(xiàng)，其中自由泳占 7項(xiàng)；女子游泳紀(jì)錄15項(xiàng)，自由泳占 6項(xiàng)。另外在個人混合泳和混合泳接力中也包括自由泳。可以說自由泳是競技游泳的基本項(xiàng)目，它往往作為衡量一個國家游泳運(yùn)動技術(shù)水平高低的標(biāo)志。因此一些游泳水平較高的國家都很重視自由泳。
近30年來自由泳成績有了很大提高，截至1980年底，男子100米自由泳已有3名運(yùn)動員突破50秒大關(guān)。他們是：美國的J.蒙哥馬利、R.蓋恩斯和南非的J.斯金納。他們的成績分別為49″99、49″94和49″44。蘇聯(lián)運(yùn)動員В.薩利尼科夫在莫斯科奧運(yùn)會上的1500米自由泳比賽中第1 個以14′58″27的成績沖破15分大關(guān)。德意志民主共和國多次在女子短距離項(xiàng)目上獲得好成績，現(xiàn)在B.克勞澤仍保持著 100米自由泳54″79的世界紀(jì)錄。澳大利亞以中、長距離項(xiàng)目聞名世界，著名女運(yùn)動員S.古爾德在第20屆奧運(yùn)會上獲5枚獎?wù)拢?枚金質(zhì)、1枚銀質(zhì)、1枚銅質(zhì)），T.威克姆還保持著女子 400米(4′06″28)和800米(8′24″ 62)的世界紀(jì)錄。
中國男子短距離自由泳項(xiàng)目，在50年代水平還是比較高的。100米自由泳成績,1957年林錦珠為57″2,1960年符大進(jìn)為55″4，均列為當(dāng)年世界第6名。但是后來與世界的差距逐漸加大。目前100米自由泳53″7的全國紀(jì)錄與世界紀(jì)錄差距較大，而中、長距離自由泳項(xiàng)目，差距則更大。
現(xiàn)代自由泳的基本游法是，身體俯臥在水中，頭部和肩帶稍稍高出水面。身體位置與速度有關(guān)，前進(jìn)速度越快身體位置越高，但不宜故意抬頭挺胸來提高身體位置。這樣不僅消耗體力，而且會使下身下沉，破壞身體流線型，增加阻力。在游進(jìn)過程中，軀干圍繞身體中軸進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖笥覞L動，可使軀干和臂部肌肉更好地發(fā)揮作用。兩臂輪流劃水，是推動身體前進(jìn)的主要動力。臂入水時要自然放松，手的入水點(diǎn)是在肩關(guān)節(jié)的前面延長線上。臂入水時要注意伸肩，使肩帶肌群得以充分伸展。手入水后沿身體中線由前向后劃水,整個劃水路線呈S型。在臂劃水的前半部，手和小臂向后的移動速度要快于肘，同時肘部要處于較高位置，形成高肘劃水。高肘劃水是現(xiàn)代游泳技術(shù)特點(diǎn)之一，要求臂入水后，不要壓肩和降肘。在劃水開始時逐漸彎曲肘關(guān)節(jié)，至肩下方時達(dá)到最大,然后向后作推水動作。整個劃水過程是逐漸加速,推水接近結(jié)束時達(dá)到最快。臂出水時利用大臂帶動小臂,肘高于手，手接近水面從空中向前移。吸氣動作要與手的劃水動作協(xié)調(diào)配合。當(dāng)臂用力劃水時，水流將從頭部的兩側(cè)向后，這時頭的兩側(cè)會出現(xiàn)波谷，運(yùn)動員便可轉(zhuǎn)頭在這個波谷中吸氣。當(dāng)向前移臂時,頭部便轉(zhuǎn)回原處。轉(zhuǎn)頭動作要在身體的中軸上進(jìn)行,保持身體的直線運(yùn)動。偏離中軸和抬頭吸氣都會增加阻力。減少呼吸次數(shù)，對短距離運(yùn)動員獲得良好成績會有幫助。
在自由泳技術(shù)的發(fā)展過程中，30～50年代，運(yùn)動員們很重視發(fā)揮腿的作用，無論是短距離還是中、長距離的運(yùn)動員,大部分都是打6次腿各劃1次臂，俗稱6:2。隨著技術(shù)、訓(xùn)練的發(fā)展和科研工作的深入，人們認(rèn)識到在自由泳中,臂部的劃水是推動身體前進(jìn)的主要動力,科學(xué)研究材料也證明自由泳中打腿的能量消耗要比劃臂大得多，因而形成了以臂為主的現(xiàn)代自由泳的技術(shù)特點(diǎn)。減少打腿次數(shù)的自由泳技術(shù)已在長短距離中獲得成功，特別是在中、長距離項(xiàng)目上2次和4次規(guī)則與不規(guī)則的打腿配合已被廣泛采用。但在短距離項(xiàng)目上，采用6 次打腿配合的運(yùn)動員仍占優(yōu)勢。
在兩臂配合上，有前交叉、中交叉和后交叉 3種不同的配合方法。 所謂前交叉， 就是當(dāng)一手開始劃水時，另一手在前面滑行。前交叉的配合動作，在 30 年代很流行，這是因?yàn)樵?932年的奧運(yùn)會上，日本男子運(yùn)動員采用了這種配合技術(shù)，獲得很好的成績。前交叉的配合方法由于動作頻率較慢，能很好地發(fā)揮腿的作用，但兩臂同時都有不產(chǎn)生推進(jìn)力的階段，致使前進(jìn)速度不均勻。中、后交叉的配合技術(shù)，是現(xiàn)在廣大優(yōu)秀運(yùn)動員普遍采用的配合方法。中交叉是一臂劃水至中間與肩成垂直時，另一手入水。后交叉是一臂劃水超過垂直線，另一手才入水。這兩種配合技術(shù)的基本方法是：一手處于主要劃水階段時，另一手前移，始終有一手在產(chǎn)生推動力，因而動作連貫，前進(jìn)速度均勻。
劃水動作有直臂劃水與屈臂劃水之分。直臂劃水的特點(diǎn)是臂從入水后開始劃水至劃水結(jié)束，肘關(guān)節(jié)是不彎屈的。直臂劃水的前半部和后半部會產(chǎn)生向上和向下的分力,只有在中間部分才能對準(zhǔn)前進(jìn)的方向。因此,這種方法現(xiàn)在在優(yōu)秀運(yùn)動員中已無人采用了。屈臂劃水是目前廣大優(yōu)秀運(yùn)動員采用的技術(shù),動作比較省力,臂劃水的用力方向能較好地與身體前進(jìn)方向相吻合，能有效地延長劃水距離，效果較好