在美國(guó)留學(xué)卻抑郁了 留學(xué)生什么時(shí)候感覺(jué)最孤立無(wú)援


優(yōu)選答案住宿篇
由于國(guó)外學(xué)校的學(xué)生宿舍比較緊張,并且需要提前向?qū)W校提出申請(qǐng)。因此留學(xué)生們也要做好在外租房的準(zhǔn)備。
留學(xué)韓國(guó)的崔昆侖每年需支付6000元人民幣的房租,水電煤氣費(fèi)每月大概120元人民幣。在韓國(guó)全州大學(xué)學(xué)習(xí)的吳蘇則表示,自己在校外租房,雖然每年花去的房租接近1萬(wàn)元人民幣,但仍然比學(xué)校便宜接近一半的價(jià)錢,生活上也方便很多。而相對(duì)亞洲國(guó)家,歐洲留學(xué)生的生活花費(fèi)則要更高。
在澳大利亞留學(xué)的張晨對(duì)比了留學(xué)生群體中最為普遍的三種住宿方式:寄宿家庭,即住在當(dāng)?shù)厝思抑?學(xué)校宿舍;校外租房。其中,寄宿家庭由于包含了水電費(fèi)、燃?xì)赓M(fèi)、伙食費(fèi)等費(fèi)用,因此價(jià)格最為高昂,其優(yōu)點(diǎn)是能夠充分與當(dāng)?shù)鼐用窠涣?,且不用操心生活瑣事。而學(xué)校宿舍價(jià)位中等,條件良好且便于上課。在外租房雖然價(jià)格相對(duì)低廉,但安全問(wèn)題需要慎重考慮。因此,一定要事先考察好所租房屋的周邊環(huán)境。
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心理調(diào)適篇
都說(shuō)外面的世界很精彩。但是對(duì)于遠(yuǎn)離祖國(guó)、家鄉(xiāng)和親朋好友的留學(xué)生來(lái)說(shuō),由此而生的孤獨(dú)感也是不可避免的。“在學(xué)習(xí)之余,我們要給自己找點(diǎn)事做來(lái)充實(shí)自己,比如去參加學(xué)校社團(tuán),或者和同學(xué)出去旅游,或者找份兼職的工作?!睆埑空f(shuō)。
在法國(guó)的陳希告訴筆者:“越是在不熟悉的地方,越不能總是悶在家里?!彼诜▏?guó)留學(xué)期間,去了西班牙和荷蘭,還有法國(guó)的五六個(gè)城市。不僅豐富了自己的生活,也增長(zhǎng)了不少見識(shí)。
同時(shí),她認(rèn)為一個(gè)人適不適合出國(guó)留學(xué)、能不能打工養(yǎng)活自己、能不能在孤立無(wú)援中從容地面對(duì)各種狀況,這些都是需要自己仔細(xì)考慮的問(wèn)題?!坝泻芏嗳耸冀K適應(yīng)不了這邊的環(huán)境。他們到哪兒都不習(xí)慣,來(lái)了半年就要回國(guó)。”
今年9月即將前往澳大利亞留學(xué)的楊可曾在那里生活和學(xué)習(xí)過(guò)一段時(shí)間。他推薦同學(xué)們?cè)诔鰢?guó)之后,先去讀一到兩周的語(yǔ)言課程?!罢n程本身其實(shí)無(wú)關(guān)緊要,重要的是有一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程,這樣才能有更好的一個(gè)狀態(tài)進(jìn)入到新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境?!?br>
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 信息收集篇
留學(xué)前需要做的準(zhǔn)備多而繁雜,即將赴英國(guó)布里斯托大學(xué)攻讀經(jīng)濟(jì)學(xué)碩士的孫琦子告訴筆者,她的主要信息來(lái)源包括國(guó)外學(xué)校的網(wǎng)站、各種留學(xué)論壇以及QQ群等?!拔壹拥腝Q群里共有200多位前往布里斯托讀書的學(xué)生,一方面可以信息共享,另一方面也可以認(rèn)識(shí)不少新朋友,過(guò)去之后也能有個(gè)照應(yīng)。”
信息收集大家都各有妙招,楊可不錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)在學(xué)校舉辦的留學(xué)生講座,并會(huì)認(rèn)真地做好記錄,以供日后參考。即將赴美深造的高雯則經(jīng)常拜訪從海外歸來(lái)的師兄師姐,從他們口中得到第一手的資料。而且對(duì)她來(lái)說(shuō),觀看美國(guó)的影視作品也不失為一個(gè)了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的有效途徑。
飲食篇
在法國(guó)生活了一年多的陳希則表示“由于學(xué)校餐廳里基本上只有簡(jiǎn)單的薯?xiàng)l意大利面,吃幾次就膩了”。如果想吃中餐,留學(xué)生們通常選擇自己在家烹飪。因此在臨行前學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的中餐做法是十分必要的。另外,巴黎有很多中餐館,價(jià)格也比較公道。偶爾出去小聚,打一打“牙祭”也是不錯(cuò)的選擇。
在美國(guó)留學(xué)卻抑郁了 留學(xué)生什么時(shí)候感覺(jué)最孤立無(wú)援

對(duì)于留學(xué)生來(lái)說(shuō),最開心的莫過(guò)于有機(jī)會(huì)吃到不少頗具異國(guó)特色的美食。陳希介紹說(shuō),他們?cè)趯W(xué)校經(jīng)常吃一種叫“KEBAB”的食物,是一種類似面包或者煎餅的東西,里面夾上烤肉和蔬菜。張晨說(shuō),澳大利亞的飲食多姿多彩,各個(gè)國(guó)家的美食在這里都有機(jī)會(huì)享受到。
小留學(xué)生一般指到國(guó)外讀本科或中學(xué)的學(xué)生,在我國(guó),高中生到國(guó)外讀本科學(xué)生量最大,專家指出,風(fēng)險(xiǎn)主要在以下幾個(gè)方面:
學(xué)習(xí)能力不足,學(xué)業(yè)受阻
學(xué)生學(xué)習(xí)能力差,尤其是英語(yǔ)方面,一些家長(zhǎng)和學(xué)生不顧自身?xiàng)l件,急于出國(guó),結(jié)果到了國(guó)外,因語(yǔ)言能力差,聽不懂課,有的學(xué)生光是學(xué)習(xí)英語(yǔ)就花了兩年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,造成了巨大的費(fèi)用負(fù)擔(dān);有的學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期進(jìn)不了大學(xué)而自暴自棄,放棄學(xué)業(yè)去打工或不得不回國(guó);有的學(xué)生進(jìn)入了大學(xué),但因不適應(yīng)國(guó)外的教學(xué)方式,無(wú)法順利完成學(xué)業(yè)而遭淘汰,這對(duì)他們的自信心來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的打擊。
心理準(zhǔn)備不足,半途而廢
出國(guó)留學(xué)是個(gè)吃苦的差事,不僅需要努力學(xué)習(xí),還要耐得住寂寞和孤獨(dú),而不少學(xué)生在出國(guó)前把留學(xué)想象得過(guò)于美好,結(jié)果,實(shí)際情況讓他們倍感失落,對(duì)國(guó)外環(huán)境的不適應(yīng),嚴(yán)重影響了他們的學(xué)習(xí)及心理健康。
自制力和獨(dú)立生活能力差
國(guó)內(nèi)的學(xué)生普遍是被“管”大的,在國(guó)內(nèi),除了學(xué)習(xí),其他事情都由家長(zhǎng)完成,所以依賴心理很重。獨(dú)自一人到了國(guó)外后,完全要靠自己,這對(duì)學(xué)習(xí)自制力差的學(xué)生來(lái)說(shuō),離開父母就意味著沒(méi)了束縛,學(xué)習(xí)隨心所欲,結(jié)果可想而知。當(dāng)然,離開父母獨(dú)立生活,對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō),是一個(gè)很好的鍛煉,關(guān)鍵是如何引導(dǎo)。
●如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),請(qǐng)看這里——
那么該如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)呢?專家分析說(shuō),這要從學(xué)生到國(guó)外讀大學(xué)的途徑來(lái)看,高中生到國(guó)外讀大學(xué)主要有三種途徑:
首先,在國(guó)內(nèi)參加托?;蜓潘伎荚?,達(dá)到大學(xué)入學(xué)要求,到國(guó)外直接進(jìn)入大學(xué)就讀。目前,北美大學(xué)的入學(xué)英語(yǔ)成績(jī)要求一般是:托福550分或雅思6.5分以上,英國(guó)或澳洲一般是雅思6分以上。這條途徑是最安全的,但這條途徑對(duì)于絕大部分高中生來(lái)講又是非常難的,因?yàn)槟壳皣?guó)內(nèi)學(xué)生的英語(yǔ)水平經(jīng)過(guò)短時(shí)間培訓(xùn),很難達(dá)到這個(gè)要求,而且由于國(guó)內(nèi)的托?;蜓潘寂嘤?xùn),一般只針對(duì)考試技巧,對(duì)于學(xué)生真正提高英語(yǔ)實(shí)際應(yīng)用能力,并沒(méi)有特別大的幫助。所以,即使個(gè)別學(xué)生在國(guó)內(nèi)考試成績(jī)達(dá)到了入學(xué)要求,但真正到了國(guó)外還是不能適應(yīng),英語(yǔ)考試得了高分,到國(guó)外卻聽不懂課,不得不中途退出的大有人在。
其次,進(jìn)入大學(xué)的語(yǔ)言中心,完成相應(yīng)級(jí)別后,直接進(jìn)入該大學(xué)。這條途徑的優(yōu)勢(shì)是直接、簡(jiǎn)單。但由于大學(xué)的語(yǔ)言中心成績(jī),往往只有該大學(xué)認(rèn)可,所以如果學(xué)生發(fā)覺(jué)該大學(xué)不是理想學(xué)校想轉(zhuǎn)學(xué)時(shí),會(huì)因?yàn)槌煽?jī)不被其他大學(xué)認(rèn)可,不得不重新考試,造成很大麻煩。由于我們國(guó)內(nèi)的信息量有限,學(xué)生的志向又是變化的,所以學(xué)生到國(guó)外學(xué)習(xí)一段時(shí)間后,換學(xué)校或?qū)I(yè)的現(xiàn)象很普遍。
最后,進(jìn)入預(yù)科學(xué)院學(xué)習(xí)。讀預(yù)科的目的有兩個(gè):達(dá)到大學(xué)入學(xué)要求;使自己具備順利完成學(xué)業(yè)的能力。對(duì)于絕大部分學(xué)生來(lái)說(shuō),讀預(yù)科不是浪費(fèi)時(shí)間,而是為選擇最適合自己的大學(xué)及順利完成學(xué)業(yè)做好充分的準(zhǔn)備,當(dāng)然在國(guó)外讀預(yù)科費(fèi)用是較大的。
綜上所述,想減少留學(xué)風(fēng)險(xiǎn),最根本的做法是在國(guó)內(nèi)做好充分準(zhǔn)備,不僅僅是英語(yǔ)能力的準(zhǔn)備,還有學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)、獨(dú)立生活能力的綜合素質(zhì)的準(zhǔn)備。
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