留學(xué)生如何提升自己的適應(yīng)能力


精選答案為了能夠盡早的適應(yīng)國(guó)外陌生的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,孩子在出國(guó)留學(xué)之前應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)自己哪幾方面的能力呢?
能力一:獨(dú)立學(xué)習(xí)能力
而國(guó)外的學(xué)習(xí)完全依靠自己的主動(dòng)性。課堂上老師布置的作業(yè)需要同學(xué)們查閱大量資料之后進(jìn)行分組討論,然后在各抒己見(jiàn)的基礎(chǔ)上最終達(dá)成共識(shí),鍛煉同學(xué)之間協(xié)同合作的能力和獨(dú)立思考的能力;課堂下,老師要求同學(xué)們每個(gè)星期要讀數(shù)十本書(shū),然后寫(xiě)讀書(shū)報(bào)告,這與國(guó)內(nèi)每學(xué)期只學(xué)一本教材大相徑庭,這考驗(yàn)著學(xué)生的獨(dú)力學(xué)習(xí)能力和自律性。
因此,獨(dú)立性和主動(dòng)性差的同學(xué)應(yīng)該提早做好心理準(zhǔn)備,在還沒(méi)去國(guó)外學(xué)習(xí)之前就應(yīng)該調(diào)整獨(dú)立學(xué)習(xí)的思維模式和學(xué)習(xí)心態(tài),以防到了國(guó)外一時(shí)不能適應(yīng),造成很大的心理壓力。
能力二:生活自理能力
當(dāng)在陌生的國(guó)度里,孩子不僅是簡(jiǎn)單的校園學(xué)習(xí)生活,他們要解決日常生活的瑣碎問(wèn)題,如租房、繳納各種費(fèi)用、買(mǎi)菜、做飯、洗衣服等生活事務(wù)。如果在出國(guó)之前沒(méi)有基本的常識(shí)和鍛煉就無(wú)法應(yīng)對(duì)突如其來(lái)的“瑣事”煩惱,很容易引起焦慮情緒和心理困擾,給正常的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)負(fù)面影響。
留學(xué)生如何提升自己的適應(yīng)能力

能力三:自我調(diào)節(jié)能力
學(xué)生到了一個(gè)完全陌生的環(huán)境,沒(méi)有親人,沒(méi)有朋友,難免會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。面對(duì)著生活和學(xué)習(xí)的各種壓力,找不到發(fā)泄的出口,就會(huì)變得十分焦躁和不安,所以留學(xué)生必須掌握一些調(diào)節(jié)心情的技巧,如做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、去旅游等,做一些能讓自己心情放松的活動(dòng)來(lái)排解憂愁,以適應(yīng)新的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。
能力四:接人待物能力
現(xiàn)在的高中生都是被長(zhǎng)輩們寵大的,在為人處事方面多少會(huì)有一些自私的表現(xiàn)。不考慮他人的感受,不尊重他人的意見(jiàn),這在社會(huì)中一定會(huì)碰釘子。
很多留學(xué)生由于缺乏接人待物的基本禮貌和與人溝通的能力,會(huì)與同學(xué)、老師或者寄宿家庭的成員發(fā)生出很多不愉快的事情。
出國(guó)在外就要入鄉(xiāng)隨俗,了解國(guó)外的禮儀習(xí)俗和人們的生活習(xí)慣,盡量做到與朋友和同學(xué)以禮相待,這樣才能為自己營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境。
留學(xué)生如何提升自己的適應(yīng)能力

能力五:分辨是非能力
國(guó)外固然有積極向上的一面,但也不乏有消極的事物。高中生心智還不夠成熟,接觸社會(huì)比較少,加之父母不在身邊,容易被社會(huì)上的物質(zhì)誘惑和精神誘惑引入歧途。
因此,學(xué)生要具有分辨是非的能力,交友要謹(jǐn)慎,不要輕易的將自己的信息告訴不是十分熟悉的人,對(duì)什么事可以做什么事不能做要做到心中有數(shù)。保持清醒頭腦,不為各種誘惑所動(dòng)。
出國(guó)留學(xué)不僅僅是出去學(xué)習(xí),還要生活,因?yàn)楫?dāng)他們孤身一人面對(duì)海外陌生的生存環(huán)境時(shí),面對(duì)接踵而來(lái)的壓力時(shí),缺乏獨(dú)立生活的能力會(huì)讓他們感到不知所措。
留學(xué)并非只是我們習(xí)慣認(rèn)知的簡(jiǎn)單學(xué)習(xí),他們還要面對(duì)和解決生活中的各種問(wèn)題。只有在出國(guó)之前提高各方面的能力,掌握一些生活技能和生存法則,才能在留學(xué)生活之日從容的應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題,才會(huì)使留學(xué)之路更加順利,達(dá)到留學(xué)的真正目的。
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