10 Biggest Struggles of PhD Students

　　攻讀博士學(xué)位是一項艱巨的任務(wù)。在至少三年的學(xué)習(xí)過程中，你幾乎肯定要面對一些挑戰(zhàn)。

　　下面讓我們來看一下博士生遇到的一些最大（也是最常見）的問題。

　　如果你正在考慮攻讀博士學(xué)位，或者只是開始讀博士學(xué)位，提前了解這些困難可能會有助于你克服它們（祝你好運）。另外，知道這些問題也常常困擾著其他人可能會給你帶來一點安慰。記住，你不是一個人！

　　好的，讓我們開始吧。

　　1.孤獨

　　最普遍的問題之一就是孤獨感。

　　博士生通常是一個人工作，很少或者甚至沒有其他人參與項目，而朋友可能在辦公室和團隊中工作，過著朝九晚五而社交性更強的生活?？梢灶A(yù)料到，隨之而來的是孤獨，缺乏動力以及不被人理解的恐懼，或者與當(dāng)下棘手的問題有關(guān)。一種可行的解決方法是，通過各種渠道與其他同學(xué)交流。例如通過論文研討會，專題會議或網(wǎng)上聊天。

　　當(dāng)兩個苦兮兮的博士生聚在一起，就可以盡情的聊天和吐槽，是一個減壓的好途徑。只是簡簡單單的打破枯燥的學(xué)習(xí)生活，就能給你帶來很大好處。

　　2.壓力

　　面對迫在眉睫的deadline，浩大的項目工作量以及個人巨大的投入，博士生常常擔(dān)負(fù)著極大的壓力。

　　事實上，所有事情總是堆在你一個人身上，只會讓現(xiàn)狀更加糟糕。研究發(fā)現(xiàn)，博士生的發(fā)生心理障礙的程度很高——可能與他們必須承受的高壓力水平有關(guān)。因此，當(dāng)務(wù)之急是找到健康的減壓方法，無論是通過運動，冥想，藝術(shù)還是其他方式。

　　幾乎每家大學(xué)都提供心理健康的咨詢，如果感覺情況特別不妙，可以向其尋求幫助。在難過的時候，與他人交談總是有收獲的。你的任何細(xì)微的問題都值得被重視。

　　3.與導(dǎo)師發(fā)生沖突

　　另一個常見的問題可能是博士生與導(dǎo)師之間出現(xiàn)的問題。

　　導(dǎo)師既是老板，又是指導(dǎo)者，偶爾也是朋友。這是一個奇怪的結(jié)合體，有時很難保持平衡。當(dāng)意見分歧浮出水面時（在博士在讀期間一定會存在），一些人認(rèn)為他們只能聽從于導(dǎo)師的想法，畢竟他們更資深，有更豐富的經(jīng)驗。

　　同樣的，你的博士朋友圈可以支持你，幫助你應(yīng)對這些問題。而且，更廣泛地了解你的導(dǎo)師可以幫助你征求到更多的意見，也許可以幫助你弄明白那些爭論點。誰知道呢，也許你一直都是對的！

　　4.資金問題

　　大多數(shù)博士生在學(xué)習(xí)期間都依靠外部資金來維持自己的生活。

　　不幸的是，這也可能引起焦慮。資金有時可能是不牢靠的。例如，在博士階段讀到一半的時候，資金突然減少了。這是一個不穩(wěn)定的職位，要獲得新的資金壓力可能很大。

　　在理想情況下，導(dǎo)師也許能在此方面提供幫助。盡管去找他們尋求建議吧，這就是導(dǎo)師的作用。不過，還是建議同學(xué)們確保自己在財務(wù)上有保障，或者至少有一些可以用于緊急情況過渡的存款。

　　5.時間管理

　　要做的事太多，做的時間卻很少！這可能是我們這個時代的口頭禪...學(xué)習(xí)何時抓住新的機會，何時拒絕額外的任務(wù)，這是每位科研人員為了避免抓狂而應(yīng)該培養(yǎng)的技能。

　　可以通過確定優(yōu)先順序來磨練。什么是重要到必須今天完成的？什么是可以推遲到明天的？在一天中安排足夠的時間來完成這些任務(wù)將有助于此過程，并使你能夠在必要時說“不，我真的沒有時間”。顯然，這有助于組織和安排你的日程。

　　記住，將幾件事完成得漂漂亮亮，比敷衍潦草很多事情來的要好。

　　6.工作和生活的平衡

　　有時博士生似乎希望一直學(xué)習(xí)。他們每個周末都在辦公室，每天工作到很晚，但這是不可持續(xù)的。你還需要一些時間用于愛好，朋友和家人，為你能在巔峰時刻高效投入工作積蓄能量。這道理似乎是顯而易見的，但是，許多學(xué)生仍然遭受著不平衡作息的折磨。

　　學(xué)生應(yīng)該永遠(yuǎn)記住：為學(xué)習(xí)工作之外的活動騰出時間對于長期成功至關(guān)重要。健康的社交生活，有規(guī)律的鍛煉和文娛活動會讓你振奮，讓你更加快樂。

　　幸福是一切的最終目標(biāo)。它值得被重視。

　　7.缺乏機構(gòu)支持

　　一些大學(xué)在博士生的支持工作方面做得非常好，他們通過答疑輔導(dǎo)，研討會和社交活動提供各種各樣的計劃來幫助他們。

　　而在其他大學(xué)，學(xué)生只能自力更生。研究生院在滿足博士學(xué)位的需求方面可能會有所幫助。

　　嘗試尋找你的機構(gòu)提供了什么樣的支持——可能超出你的想象！

　　8.缺乏個人支持

　　博士生面臨的另一個問題是缺乏個人情感支持。

　　朋友，伴侶和家人可能不了解博士學(xué)位的價值，也可能不支持讀博的選擇。有的親戚會問你，什么時候才博士畢業(yè)并找到一份真正的工作，雖然他們的本意是好的，卻常常使人感到巨大的壓力。

　　這是你需要與其他博士生交流的另一個原因，他們可以理解你在經(jīng)歷壓力時所面臨的壓力并為你提供所需的支持和幫助。分享這些經(jīng)歷也有助于輕松看待事情——“天吶，我媽又在給我安排相親...”

　　9.對未來的擔(dān)憂

　　除了擔(dān)心當(dāng)前的項目，許多博士生還對他們的未來感到擔(dān)憂。

　　在這個不確定的就業(yè)市場中，學(xué)術(shù)工作競爭激烈，博士學(xué)位并不等同于理想的工作。不過研究確實表明，擁有博士學(xué)位可以極大地增加你獲得工作的機會，而且擁有更高的報酬，并享有更高的工作滿意度。

　　為了確保你享受所有這些好處，請盡早開始尋找工作。還要記住，如果你覺得自己學(xué)到了足夠的學(xué)術(shù)知識，那么在讀博期間發(fā)展的所有通用技能也可以幫助你獲得行業(yè)工作。

　　10.動力不足

　　最后，博士學(xué)位通常至少需要三年（在最幸運的情況下），因此任何人都很難在整個過程中保持動力。感到厭煩，無聊或不滿意自己的項目是很常見的！

　　當(dāng)事情進(jìn)展不順利，動力不足時，你應(yīng)該考慮休息一下。對課題放手幾天甚至一星期有時會很有幫助，讓你回到充滿活力的研究中，并能夠以全新的視角看待它。也許你能發(fā)現(xiàn)先前錯過的東西。甚至更棒的是，也許你會意識到自己所做的工作實際上比你以前認(rèn)為的要好得多。這會非常激動人心。

　　另外，你可能的確應(yīng)該休息一下！

好了,以上就是「博士留學(xué)」博士生涯的十大難題，你也遇到過嗎？的全部介紹,希望小編精心整理的這篇內(nèi)容能夠解決你的困惑。訪問學(xué)校百科網(wǎng)了解更多出國留學(xué) 博士留學(xué) 出國博士留學(xué)相關(guān)話題