又是一年開學(xué)季，又將有大批中國留學(xué)人員赴海外學(xué)習(xí)。
近日，在教育部國際合作和交流司的指導(dǎo)下，2021年留學(xué)版“開學(xué)第一課”網(wǎng)絡(luò)直播正式播出。
在此次直播中，不僅有正在國外留學(xué)的學(xué)長學(xué)姐們分享各國當(dāng)前的學(xué)習(xí)生活情況，同時，也邀請到了相關(guān)領(lǐng)域的專家給各位留學(xué)生提出了十分有效實用的建議。
下面，學(xué)校百科網(wǎng)小編整理了本次直播的干貨內(nèi)容與大家分享。
海外安全風(fēng)險防范&領(lǐng)事保護
外交部領(lǐng)事保護中心秘書李美璇為留學(xué)人員介紹了如何防范海外安全風(fēng)險，以及領(lǐng)事保護的概念和相關(guān)內(nèi)容。
近年來，隨著中國和世界的互動交融日益的頻繁和緊密，中國公民和機構(gòu)出境的數(shù)量持續(xù)增多。
而另外一方面國際形勢持續(xù)的深刻演變，存在著這樣幾種傳統(tǒng)和非傳統(tǒng)安全威脅：
政局動蕩，地區(qū)的局勢動蕩，還有宗教的沖突，民族的對立等等，這些因素都是危及了我們在當(dāng)?shù)氐娜藛T的監(jiān)控安全；
恐怖主義和海盜的威脅；
社會治安不靖；
意外事故；
自然災(zāi)害和公共衛(wèi)生事件。
那么，我們?nèi)绾畏婪哆@些安全風(fēng)險呢？
第一：認(rèn)識先于行動。
通過日常的工作，發(fā)現(xiàn)一個普遍存在的問題，那就是在外的人員和企業(yè)風(fēng)險防范意識不足。有的是不顧安全提醒執(zhí)意前往高危地區(qū)，最終招致危險，甚至失去生命。
第二：預(yù)防大于應(yīng)急。
出了問題，任何的應(yīng)急工作都是事后的，很多損失其實來說是無法逆轉(zhuǎn)的。我們認(rèn)為預(yù)防才是最好的保護，無機可救是我們追求的最高境界。
此外，李美璇秘書還提醒廣大留學(xué)生，入境留學(xué)目的地國后要多關(guān)注當(dāng)?shù)匾咔樾畔?，保持安全社交距離，遵守當(dāng)?shù)胤酪哒摺?/p>
如遇緊急情況可聯(lián)系我駐當(dāng)?shù)厥诡I(lǐng)館尋求領(lǐng)事保護與協(xié)助。
溫馨提醒
外交部全球領(lǐng)事保護與服務(wù)應(yīng)急熱線：+86-10-12308
關(guān)注“中國領(lǐng)事APP”
防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙
國家反詐中心安無恙警官通過案例詳細(xì)介紹了針對留學(xué)人員的電信網(wǎng)絡(luò)詐騙常見形式、識別方法和應(yīng)對措施。
電信網(wǎng)絡(luò)詐騙是指通過電話、網(wǎng)絡(luò)和短信方式，編造虛假信息，設(shè)置騙局，對受害人實施遠(yuǎn)程、非接觸式詐騙，誘使受害人打款或轉(zhuǎn)賬的犯罪行為。
■留學(xué)生常見電信網(wǎng)絡(luò)詐騙類型：
冒充使領(lǐng)館工作人員，轉(zhuǎn)接國內(nèi)公檢法
冒充國際物流公司客服
虛擬綁架
溫馨提醒：
公檢法機關(guān)作為執(zhí)法部門，是絕對不會使用電話方式對所謂的涉嫌違法犯罪等問題進行調(diào)查處理的，更不會要求轉(zhuǎn)賬。
■如何防范與應(yīng)對：
國家反詐中心發(fā)布了“國家反詐中心APP”，并且在五大主流媒體平臺開通了政務(wù)號，及時發(fā)布預(yù)警信息，揭露詐騙手法，開展形式多樣的反詐宣傳，加強警示教育，震懾違法犯罪，配合宣傳手冊使用效果最佳。
安無恙警官表示，希望留學(xué)人員牢記防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的“三不一多”原則：
未知鏈接不點擊
陌生來電不輕信
個人信息不透露
轉(zhuǎn)賬匯款多核實
溫馨提醒：
倘若被騙也不要驚慌，整理好相關(guān)材料，及時報案。
留學(xué)生如何做好疫情防護
中國疾病預(yù)防控制中心程穎研究員針對目前流行的新冠病毒“德爾塔”變異株的傳播特點、感染癥狀、防疫措施等留學(xué)人員普遍關(guān)注的問題進行了介紹，并對當(dāng)前形勢下海外留學(xué)人員在日常生活和國際旅途中如何進一步做好個人防護進行了詳細(xì)指導(dǎo)。
目前，新冠病毒的“德爾塔”變異株仍在世界范圍內(nèi)傳播，且在美國已經(jīng)出現(xiàn)新的變種“拉姆達”。
面對疫情的肆虐，大規(guī)模的疫苗接種與需嚴(yán)格遵守的防疫政策是保障身體健康的有效方法。
■留學(xué)生如何做好疫情防護：
準(zhǔn)備好口罩等防護用品，有條件可隨身攜帶含有酒精的可消毒速干免洗洗手液。
注意個人衛(wèi)生，避免用手直接觸碰眼口鼻等部位。
在上下樓時，盡量選擇扶梯與步行樓梯，保證防疫距離，盡量減少與他人正面相對。
做好手部衛(wèi)生，在接觸門把手、電梯按鈕、樓梯扶手等公共設(shè)施后盡快洗手消毒。
保證居住環(huán)境的清潔，勤開窗、多通風(fēng)。
加強鍛煉身體、保證睡眠時間，提升免疫力。
留學(xué)生心理健康
北京師范大學(xué)喬志宏教授圍繞留學(xué)人員面對新環(huán)境常見的心理壓力進行了分析介紹，并歸納了三大應(yīng)對策略，對當(dāng)前形勢下留學(xué)人員如何更好地適應(yīng)海外學(xué)習(xí)生活提供了參考路徑。
■留學(xué)生面臨的三大挑戰(zhàn)：
語言上的挑戰(zhàn)：外語不像母語一樣熟練，而且需要花時間掌握俚語、俗語等，聽不懂的話會很有挫折感。
人際關(guān)系環(huán)境改變帶來的挑戰(zhàn)：全新的環(huán)境以及語言不熟練帶來的孤獨感。
專業(yè)學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)：國外學(xué)習(xí)需要閱讀大量的專業(yè)書籍和文獻，并且課程挑戰(zhàn)高、功課難度大、老師要求高。
■長期壓力大會帶來哪些影響？有哪些表現(xiàn)？
消極的情緒反應(yīng)：最常見的有焦慮情緒、抑郁情緒、煩躁情緒以及迷茫情緒等。
產(chǎn)生退縮行為：刻意減少社交、不想上課、不愿參加活動、抽煙、酗酒、言語上或行為上攻擊他人等。
對自我認(rèn)識的改變：產(chǎn)生自我貶低、自我否定、懷疑自己的認(rèn)知。
■三個應(yīng)對策略
情緒疏解策略：可以通過改變認(rèn)知、適當(dāng)運動、合理娛樂、合理購物、愉悅進食、和朋友聚會聊天以及做義工感受自己的價值等來疏解情緒。
問題解決策略：盡快找到合適的衣食住行生活方式、積極而不冒進的社交、在專業(yè)學(xué)習(xí)上下功夫、快速建立在新環(huán)境下的社會支持系統(tǒng)等。
主動求助策略：第一，可到所在學(xué)校的心理咨詢中心尋求支援；第二，可撥打使領(lǐng)館的求助電話或?qū)W聯(lián)的聯(lián)系人電話尋求幫助；第三，可撥打國內(nèi)的心理咨詢服務(wù)熱線。
寫在最后
新學(xué)期，新氣象。海外留學(xué)，安全第一。
也許在海外求學(xué)的路上會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，但是我們的每一次進步都建立在持之以恒的努力和奮斗之上，我們的每一次成長都植根于戰(zhàn)勝挫折的勇氣和決心之中。
祝愿新學(xué)期留學(xué)海外的學(xué)子可以繼續(xù)帶著對知識的渴求和對理想的追求，盡快適應(yīng)全新的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，順利完成學(xué)業(yè)，早日學(xué)成歸來。
以上就是學(xué)校百科網(wǎng)的小編對@所有留學(xué)生：這是專屬于你們的“開學(xué)一課”！以及@所有留學(xué)生：這是專屬于你們的“開學(xué)一課”！的詳細(xì)介紹與分解，相信大家看完之后都已經(jīng)對這方面有了更詳細(xì)的認(rèn)識與了解。