很多留學(xué)生不適應(yīng)國(guó)外環(huán)境，會(huì)出現(xiàn)一系列問(wèn)題，有些更因此患上心理疾病。

　　學(xué)校百科網(wǎng)(https://www.zhixiao1.cn/liuxue/)小編分享出國(guó)留學(xué)五大心理疾患癥狀的給你們，看你們是不是患上了?

　　五大心理疾患要警惕：

　　癥狀一：強(qiáng)迫癥。這是比較常見的心理癥狀之一。表現(xiàn)為不斷地洗手，不斷地檢查，如出門時(shí)反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好，寄信時(shí)反復(fù)檢查信中的內(nèi)容，看是否寫錯(cuò)了字等等。

　　癥狀二：憂郁癥。憂郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為長(zhǎng)期情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。

　　癥狀三：被害妄想癥。患者往往處于恐懼狀態(tài)，感覺(jué)被人議論、誣陷、遭人暗算等。

　　癥狀四：壓力癥。壓力癥由壓力過(guò)大引起，表現(xiàn)為焦慮、睡眠不好、食欲不振、頭昏。

　　癥狀五：自我封閉癥。主要表現(xiàn)為害怕與外界交流，把自己關(guān)在宿舍里，不與人打交道，就是自我封閉癥的一種表現(xiàn)。

　　當(dāng)留學(xué)生長(zhǎng)期出現(xiàn)上述某些癥狀時(shí)要及時(shí)尋求幫助，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果排解不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)激行為的發(fā)生。

　　多交朋友多尋幫助

　　筆者接觸的大部分留學(xué)生認(rèn)為，解決心理問(wèn)題還是要靠自己。

　　而對(duì)于留學(xué)生的這些認(rèn)識(shí)，學(xué)校百科網(wǎng)(https://www.zhixiao1.cn/liuxue/)小編認(rèn)為留學(xué)生個(gè)人力量是有限的，要緩解心理壓力就要多交朋友，盡快融入當(dāng)?shù)匚幕€要善于利用學(xué)校的心理咨詢中心等資源解決心理問(wèn)題。

　　除了打開心扉廣交朋友之外，也有些措施能夠在出國(guó)前就防患于未然，避免心理壓力的大爆發(fā)。比如在國(guó)內(nèi)進(jìn)行一次心理健康檢查，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題一定要暫緩出國(guó)的行程;盡量多了解留學(xué)地的語(yǔ)言文化，有機(jī)會(huì)多學(xué)些俗語(yǔ)、口頭語(yǔ)，多跟來(lái)中國(guó)留學(xué)的當(dāng)?shù)亓魧W(xué)生交流等。

　　而且心理素質(zhì)不同的人解決心理問(wèn)題的方法不同。比如說(shuō)流感來(lái)了，抵抗力好的人就不會(huì)感冒，而有些人就必須看醫(yī)生。

　　而有些留學(xué)生心理素質(zhì)比較好，周圍的朋友較多，通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方式就可以解決心理問(wèn)題。但是自我調(diào)節(jié)不是萬(wàn)能的。比如說(shuō)，壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠，就必須就醫(yī)。學(xué)校百科網(wǎng)(https://www.zhixiao1.cn/liuxue/)小編建議，平時(shí)朋友少的人，在遇到心理問(wèn)題時(shí)，要去看心理醫(yī)生。

　　國(guó)外的學(xué)校大多設(shè)有心理咨詢中心，為學(xué)生解決各種心理問(wèn)題。張雷生告訴筆者：學(xué)校的學(xué)生心理健康咨詢?cè)O(shè)施很健全，服務(wù)也很好，但是由于學(xué)生的語(yǔ)言溝通障礙和對(duì)心理健康咨詢的誤解，導(dǎo)致了學(xué)生心理健康咨詢中心并不能夠很好地對(duì)留學(xué)生發(fā)揮作用。

　　針對(duì)這些不正確的認(rèn)識(shí)，學(xué)校百科網(wǎng)(https://www.zhixiao1.cn/liuxue/)小編告誡廣大留學(xué)生：心理問(wèn)題不等于精神病，看心理醫(yī)生是很平常的事情，切莫諱疾忌醫(yī)。

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