出國(guó)留學(xué)真的很辛苦嗎？國(guó)外的生活習(xí)慣，和國(guó)內(nèi)完全不同的，必須自立，凡事沒(méi)有人能替你的。
你要自己安排所有的事情，別人在你決定了之后，才能照你的決定進(jìn)行后面的事。
人的生存，是靠別人的認(rèn)知的，你從小到大，所有與你有關(guān)認(rèn)識(shí)你的人，都留在了國(guó)內(nèi)，而在國(guó)外文化習(xí)慣的差異，你不太容易很快有較新近的朋友，這就是那種時(shí)常令人沮喪的強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。
你要自己盤(pán)算各種花銷(xiāo)，不然不自己動(dòng)手費(fèi)用會(huì)失控，所以你要學(xué)會(huì)你在國(guó)內(nèi)也許根本就看不上不會(huì)做的瑣事，這其實(shí)就是生活，但卻要在一個(gè)陌生的環(huán)境中適應(yīng)。
與人交往，需要社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和看人的經(jīng)驗(yàn)，以及在一地生活必須懂得的法律支持。這需要遵守一定的規(guī)則和規(guī)距才行，但也許這些都要重新學(xué)習(xí)和遭遇，在國(guó)內(nèi)這樣的事你不用自己去操心的。
說(shuō)到學(xué)習(xí)，國(guó)外強(qiáng)調(diào)個(gè)性和獨(dú)立思考，國(guó)內(nèi)的教條式的學(xué)習(xí)，會(huì)在一開(kāi)始讓你無(wú)所適從的，以往成功的自信，要轉(zhuǎn)換成新的體驗(yàn)，才有可能順暢。

其實(shí)這不過(guò)是學(xué)習(xí)生活的一種經(jīng)歷和方式，如果你沒(méi)有對(duì)留學(xué)這件本來(lái)很普通，至少對(duì)國(guó)際上大部分國(guó)家來(lái)說(shuō)，的事抱有光環(huán)的話，只是用心去體會(huì)一種生活的改變，體悟生活的內(nèi)涵，那么在國(guó)外上學(xué)，就會(huì)成為一很自然的事。
你就不會(huì)因?yàn)橐约捍蚶砩顚W(xué)習(xí)的一切，租房，買(mǎi)菜，做飯，選課，寫(xiě)短文，研究，洗衣，打掃衛(wèi)生...，而心情低落，也不會(huì)妄然去和身邊的每一個(gè)人去比較，浪費(fèi)自己的寶貴精力。
能如此，那么，所謂的由于奢望和做夢(mèng)而引至的“苦”，也就是你的經(jīng)歷，成為你的生活寶庫(kù)和經(jīng)驗(yàn)，會(huì)有自然的生活智慧的產(chǎn)生，一切就成了你的收獲。
如此，也許你母親，也就真的放心你去了，畢竟人大了，總有一天要承擔(dān)起生活的責(zé)任的。
如果不想放棄已有的，只想得到?jīng)]有的，那就還是呆在安樂(lè)窩里吧，畢竟一家人生活在一起才叫一家人，互相的扶助，會(huì)少許多的苦磨，也能更好地盡孝，讓為你忙了半生的家人，也有實(shí)在的回報(bào)。

順便說(shuō)一句，十八歲以前，最好還是留在國(guó)內(nèi)好。
祝順利！

我現(xiàn)在在美國(guó)留學(xué)，我14歲，來(lái)美國(guó)半年，我覺(jué)得孤單。我很堅(jiān)強(qiáng) 在美國(guó)忍受了6個(gè)月。我總覺(jué)得好累 壓力大加油。出國(guó)的目的就是為了磨練自己。學(xué)會(huì)交往，了解文化差異，這是很重要的。很累，壓力很大，一這是正常的，我們的成長(zhǎng)都要經(jīng)歷這一步的；二要學(xué)會(huì)用各種方式調(diào)節(jié)自己，愛(ài)上自己的生活。有一句話說(shuō)得很好：以前你想擺脫那些不安和困境并去尋找你真正想要的生活，過(guò)后才發(fā)現(xiàn)從前的一切都是你的生活。所以，不要給自己太多心理壓力了，好也罷，壞也罷，認(rèn)真繼續(xù)你的生活。

國(guó)外留學(xué)好難受好孤獨(dú)，該怎么辦出國(guó)留學(xué)如何克服孤獨(dú)感可以用以下幾種方法：1.消除自卑感。有的人總覺(jué)得自己不如別人，所以極少跟別人交往，這是自卑造成的孤獨(dú)狀態(tài)。找到自己的優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立起自信心，克服自卑感。2.朋友。試想與朋友在一起談天說(shuō)地，暢談人生，該是多么美妙。如果你想別人開(kāi)放，別人也就會(huì)想你開(kāi)放，多與外界交流，敞開(kāi)心扉接納別人，你才能體會(huì)到友誼的溫暖，多交一些朋友，你就可以擺脫孤獨(dú)感。3.學(xué)會(huì)愛(ài)別人。給別人愛(ài)，你才能得到愛(ài)。一個(gè)心中充滿愛(ài)的人，是不會(huì)覺(jué)得孤單的。在幫助別人的同時(shí)，你會(huì)獲得極大的滿足感。你以善意對(duì)待別人，得到的也多是善意。所以學(xué)會(huì)幫助別人，不要斤斤計(jì)較，你會(huì)快樂(lè)很多。4.親近自然。一花一草，一石一木，無(wú)不可愛(ài)。接近自然，享受自然帶給我們的樂(lè)趣，也是排遣孤獨(dú)的好方法。懷著感恩的心去品味自然的美，內(nèi)心會(huì)充滿喜悅和幸福。如果你心中充滿苦悶，你可以擁抱自然，讓涼爽的風(fēng)吹散心里的陰郁；讓壯闊的大海開(kāi)闊你的心胸；讓清幽的樹(shù)林撫平你的浮躁。5.樹(shù)立人生目標(biāo)。一個(gè)無(wú)所事事的人是容易自尋煩惱的。給自己樹(shù)立一些目標(biāo)，并努力完成。當(dāng)你專(zhuān)注于做事時(shí)，你就會(huì)忘記孤獨(dú)。6.從另一種角度看孤獨(dú)。孤獨(dú)是一種感覺(jué)，而不是一種形式。有時(shí)人越多，越覺(jué)得孤獨(dú)。當(dāng)你陷入孤獨(dú)的境地，而無(wú)法改變時(shí)，可以學(xué)著享受孤獨(dú)。7.讀書(shū)?？磿?shū)不僅可以提高學(xué)識(shí)，還可以從中獲得安慰與鼓勵(lì)。朋友不僅可以是現(xiàn)實(shí)中的，也可以是想象中的。當(dāng)你失意時(shí)，可以從中獲得安慰；當(dāng)你頹廢時(shí)，可以從中獲得鼓勵(lì)，使你振奮。你還可以與書(shū)中的人交朋友，分享他們的喜怒哀樂(lè)。人在房子中，心卻在周游世界。把看書(shū)當(dāng)做一種享受，你會(huì)忘卻孤獨(dú)，獲得極大的滿足感。體會(huì)到不同的人生，豐富多彩，其樂(lè)無(wú)窮。

有人說(shuō)出國(guó)很苦很累首先，我要說(shuō)一點(diǎn)，
你的心態(tài)不錯(cuò)，就算累死也值得
可問(wèn)題是，我不知道其他的國(guó)家，就拿我所在的英國(guó)來(lái)說(shuō)。
很多人找不到工作，你連累死的機(jī)會(huì)都沒(méi)有呀？
其次，競(jìng)爭(zhēng)很大，在國(guó)內(nèi)，至少溫飽沒(méi)什么問(wèn)題。
但在國(guó)內(nèi)不同，你出來(lái)至少要有一大筆花銷(xiāo)，這筆花銷(xiāo)如果老老實(shí)實(shí)在國(guó)內(nèi)，夠你溫飽了吧。
如果出來(lái)，這就是一個(gè)很大的壓力。
再說(shuō)說(shuō)你到了國(guó)外，你是打工還是上學(xué)呢，打工，對(duì)本人的要求比較高，那么我們選一個(gè)門(mén)檻低的，留學(xué)。
現(xiàn)在各個(gè)國(guó)家對(duì)于留學(xué)的管理都比較嚴(yán)格了，英國(guó)目前合法的打工時(shí)間，分別是10個(gè)小時(shí)，20個(gè)小時(shí)，雖然也有很多人打黑工，但收入都不是很高。
所以，希望你有時(shí)間看看我的博客，仔細(xì)考慮一下吧。
世界杯32個(gè)球隊(duì)，每個(gè)球隊(duì)都盡力了，可最后拿杯的只有一個(gè)。

如何熬過(guò)出國(guó)留學(xué)第一年的不適應(yīng)感?煎熬的感覺(jué)……說(shuō)起留學(xué)準(zhǔn)備，很多人馬上想起的可能是帶什么行李，如何注意安全等等，這些其實(shí)并不是最重要的部分。留學(xué)準(zhǔn)備中，最關(guān)鍵的是心理上的準(zhǔn)備，它直接決定著留學(xué)生在國(guó)外處理事情的態(tài)度和面對(duì)問(wèn)題時(shí)的做法。它還需要語(yǔ)言、文化等各種準(zhǔn)備的支持。
留學(xué)適應(yīng)期是三個(gè)月左右
“不管你出國(guó)留學(xué)的年齡多大，是高中生還是大學(xué)生，你面臨的都是環(huán)境變了，語(yǔ)言變了，朋友少了，生活學(xué)習(xí)上的所有事情都得自己一手打理，所以你一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，要有基本獨(dú)立的心理準(zhǔn)備?！毙聳|方前途出國(guó)資深留學(xué)專(zhuān)家提醒。一般留學(xué)適應(yīng)期是三個(gè)月左右，另外，國(guó)外上課的方式也和國(guó)內(nèi)有很大不同，更加注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考能力，學(xué)生也要有這方面的心理準(zhǔn)備。留學(xué)生的獨(dú)立自理能力僅靠一兩個(gè)月的行前準(zhǔn)備恐怕難以做好，最好是從有留學(xué)計(jì)劃時(shí)就開(kāi)始。國(guó)外上課的方式也和國(guó)內(nèi)有很大不同，更加注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考能力，學(xué)生也要有這方面的心理準(zhǔn)備。
出國(guó)留學(xué)并不是逃避學(xué)習(xí)，而是意味著更刻苦努力地學(xué)習(xí);不是去找輕松，而是面對(duì)挑戰(zhàn)，這對(duì)學(xué)生的自我管理能力提出了更高的要求。
看美劇熟悉日常表達(dá)
“即使你的英文很好，雅思、托福成績(jī)很高，但剛?cè)?guó)外，語(yǔ)言還是會(huì)有障礙。因?yàn)閷W(xué)生在國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)的是標(biāo)準(zhǔn)化的英語(yǔ)，但是外國(guó)人的英語(yǔ)會(huì)有各式口音，英語(yǔ)基礎(chǔ)很好的學(xué)生都要適應(yīng)1—3個(gè)月。有些學(xué)校開(kāi)學(xué)后會(huì)對(duì)國(guó)際學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言測(cè)試，沒(méi)有達(dá)標(biāo)的學(xué)生要參加1—3個(gè)月的語(yǔ)言課程，這對(duì)更好地適應(yīng)新的語(yǔ)言環(huán)境有好處?！背弥罴龠@段時(shí)間，學(xué)生可以看看美劇，熟悉不同的句式和日常生活中的表達(dá)，對(duì)聽(tīng)力的敏感度也是很好的鍛煉;學(xué)生也可以去上一個(gè)外教的口語(yǔ)班，多和外教交流。
了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗文化
文化上的準(zhǔn)備也有必要。不同的國(guó)家都有文化差異，行前多了解一些當(dāng)?shù)氐奈幕R(shí)，比如看一些相關(guān)的書(shū)籍資料，也可以參加寰興留學(xué)中介機(jī)構(gòu)舉行的這方面的行前準(zhǔn)備會(huì)，了解起來(lái)就會(huì)更輕松更系統(tǒng)。比如澳大利亞的整體社會(huì)氛圍是輕松熱情，人們習(xí)慣主動(dòng)表達(dá)自己的看法，所以留學(xué)生也要主動(dòng)提出自己的要求。
心理上的準(zhǔn)備還源于對(duì)這個(gè)國(guó)家的了解。比如歐洲人的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不大，生活壓力相對(duì)不大，生活節(jié)奏比較悠閑，很多留學(xué)生剛?cè)サ臅r(shí)候會(huì)不太適應(yīng)。比如周末時(shí)學(xué)生想去逛街，但在法國(guó)，99%的商店周末關(guān)門(mén)，工作人員都去和家人、朋友聚會(huì)，去遠(yuǎn)足、爬山等等。這些不同的生活方式和習(xí)慣都需要留學(xué)生去適應(yīng)。

怎么調(diào)整好心態(tài)面對(duì)出國(guó)留學(xué)的種種困難和不適應(yīng)怎么調(diào)整好心態(tài)面對(duì)出國(guó)留學(xué)的種種困難和不適應(yīng)

要調(diào)整一下心態(tài)：

既來(lái)之則安之?
2.多溝通 巧融入?
3.習(xí)慣獨(dú)立?
4.發(fā)現(xiàn)生活之美?
5.適應(yīng)學(xué)習(xí)狀態(tài)

出國(guó)留學(xué)舊稱出國(guó)留洋，一般是指一個(gè)人去母國(guó)以外的國(guó)家接受各類(lèi)教育，時(shí)間可以為短期或長(zhǎng)期（從幾個(gè)星期到幾年）。這些人被稱為“留學(xué)生”。在中國(guó)大陸，學(xué)生把前往香港、澳門(mén)等地區(qū)的學(xué)習(xí)也稱為留學(xué)，這是由于這些地區(qū)有著不同的教育制度。另外，美國(guó)等國(guó)家組織的一類(lèi)海外短期的交換學(xué)生計(jì)劃，其英文名字“Study abroad”直譯也為留學(xué)，請(qǐng)參見(jiàn)海外研修（中國(guó)大陸稱為海外交流）。

如何調(diào)整好心態(tài)面對(duì)人生困難挫折

無(wú)論是什么事，如果是你自己決定去做的，那肯定會(huì)有你自己的原因。
在做很多事情的時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味，經(jīng)常想要放棄。這個(gè)時(shí)候我們?cè)撛趺醋?？?br> 首先第一點(diǎn)，你要再重溫一下你最開(kāi)始決定做這件事的時(shí)候是什么樣的心情，你對(duì)它充滿了期待？你的心情很激動(dòng)？你當(dāng)時(shí)信心滿滿等。如果這個(gè)你想不起來(lái)了，就來(lái)看看下一步。
第二步，你要看看這個(gè)活動(dòng)對(duì)你到底有什么樣的意義。比如說(shuō)它可以鍛煉你的能力，或者讓你學(xué)到很多知識(shí)，認(rèn)識(shí)很多朋友或者其他的等等。這個(gè)意義不需要回想你最開(kāi)始決定做這件事的時(shí)候你的想法，而是你現(xiàn)在的想法。
這兩個(gè)點(diǎn)可以幫助你去堅(jiān)持下去，如果你看過(guò)以上兩步以后，覺(jué)得這個(gè)活動(dòng)你既不喜歡，又沒(méi)有意義，那么你就可以停下了，而且也不需要看接下來(lái)的內(nèi)容了。
以上是你自身的方面。還有從你自身以外的方面支持你的方法。
第一，有沒(méi)有你的朋友和你一起做。如果有，你們可以經(jīng)常聊聊你們的感悟，新的想法等等，如果沒(méi)有，那么你可以找個(gè)志同道合，或者對(duì)這方面也感興趣的朋友，和你一起，這個(gè)朋友不需要你們已經(jīng)認(rèn)識(shí)，可以去找一個(gè)新的朋友，只需要和你在這方面的想法相像或者和你的想法不同，無(wú)論你怎么組合，效果也會(huì)有很大的不同。
第二，這個(gè)事情是否需要你每天到固定的地方去做或者只是需要每天做，不限制地點(diǎn)。如果你需要每天去固定的地方去做這件事，那么你可以在每天休息的時(shí)候去做做自己喜歡的事情，比如說(shuō)K歌，泡溫泉什么的。如果做這件事情不需要固定地點(diǎn)，那么你可以離開(kāi)你現(xiàn)在所在的地方，出去走走，換換心情。

怎么才能調(diào)整好心態(tài)，面對(duì)各種壓力？

人生在世幾十年，什么都是過(guò)眼云煙，想想不如自己的，想想自己還是健康的而活著，永遠(yuǎn)記住明天又是新的一天。

怎樣調(diào)整好心態(tài)面對(duì)未來(lái)？

把握現(xiàn)在，未來(lái)是無(wú)從把握的，只有勇敢的去經(jīng)歷，不管是好是壞。

怎么調(diào)整好心態(tài)來(lái)面對(duì)新學(xué)期？

新的學(xué)期開(kāi)始 盡量從暑假散漫的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)中走出來(lái) 開(kāi)始新的學(xué)期 認(rèn)真完成學(xué)習(xí)中的每個(gè)任務(wù)就行啦' 調(diào)整心態(tài)的具體行動(dòng) : 1、樂(lè)觀。欲望的追求少點(diǎn) 2、精神轉(zhuǎn)移。攀比的心態(tài)少點(diǎn) 3、多做體力運(yùn)動(dòng)。心態(tài)平衡點(diǎn) 4、擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，知足常樂(lè). 5、放松，有不愉快的事情要說(shuō)出來(lái)，以免心理疲勞。 6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 祝愿您在生命中獲得幸福和愉悅，天天快樂(lè)。。。(*^__^*) ……

怎么調(diào)整好心態(tài)應(yīng)對(duì)高考？

抓緊6月5日之前的幾天，
把自己會(huì)的鞏固一遍，
還不熟的盡量多看。
放輕松。
5日之后稍微休息兩天。
不要緊張。
考試前一天早睡，絕不能超過(guò)十點(diǎn)。
然后考試當(dāng)天，
大家一般心態(tài)就放平了。
看到同學(xué)就親切一些。
做題時(shí)從第一題開(kāi)始認(rèn)真作答，
遇到不會(huì)的想一會(huì)兒就跳過(guò)，
不要停留太多時(shí)間，
不然會(huì)造成壓力。
我數(shù)學(xué)就是這樣考得，
結(jié)果從90多考到了140，呵呵。
一旦放輕松了，
也許會(huì)有意外收獲哦~
不過(guò)，切忌！
考完之后不要對(duì)題~！
考成什么樣就什么樣了，
別影響下一場(chǎng)的發(fā)揮！

調(diào)整好心態(tài)，去適應(yīng)。這句英語(yǔ)翻譯

Keep you in good temper/mood, and manage yourself to go in a right way.

您好，翻譯為 adjust yourself or put yourself together.
希望幫助你

面對(duì)考試，怎樣快速的調(diào)整好心態(tài)？

心態(tài)本來(lái)就是個(gè)比較抽象的東西，要說(shuō)具體還真是不容易啊。不過(guò)話說(shuō)你是參加什么升學(xué)考呢？高中？大學(xué)？還是考研？
1、訂好目標(biāo)。有目標(biāo)才有動(dòng)力，要根據(jù)自己的實(shí)際和理想定一個(gè)具體的目標(biāo)，然后可以寫(xiě)在某個(gè)常見(jiàn)的地方，時(shí)刻提醒自己。目標(biāo)不妨稍微訂高一點(diǎn)，總之宜高不宜低。
2、訂好計(jì)劃。不要以為自己心里有譜就覺(jué)得可以了，寫(xiě)出來(lái)絕對(duì)會(huì)清晰很多，什么時(shí)間段復(fù)習(xí)哪一科，每一科分別從哪些方面復(fù)習(xí)，然后找到弱項(xiàng)狠狠補(bǔ)，就要這樣就避免不知復(fù)習(xí)什么好，整天東翻翻，西看看的時(shí)間浪費(fèi)，而且也可以讓自己踏實(shí)下來(lái)。
3、作息規(guī)律化。要逐步形成復(fù)習(xí)階段的作息習(xí)慣，使自己每天都規(guī)律地在運(yùn)作，盡可能不要打亂形成的規(guī)律，這樣還得再花時(shí)間調(diào)整回去；然后注意勞逸結(jié)合，這樣每天都會(huì)很充實(shí)，也不會(huì)覺(jué)得太累。
4、注意和同學(xué)、老師的交流。學(xué)習(xí)很忌諱自己一個(gè)人埋頭苦干，不要擔(dān)心和別人討論問(wèn)題會(huì)讓別人多學(xué)了什么，思想不交流，便成了死水。多問(wèn)同學(xué)、老師，絕對(duì)沒(méi)什么壞處。而且如果有目標(biāo)一致的伙伴一起奮斗，動(dòng)力會(huì)更足！
5、堅(jiān)持信念。這個(gè)聽(tīng)起來(lái)好像有點(diǎn)空，其實(shí)不然，越接近考試，信念動(dòng)搖的人就越多，有的因?yàn)榕Χ灰?jiàn)效開(kāi)始害怕，有的成績(jī)好怕發(fā)揮不出來(lái)，所以這個(gè)時(shí)候，只要記住兩個(gè)字“堅(jiān)持”！無(wú)論什么狀況，只要堅(jiān)持下去，就有機(jī)會(huì)，要相信自己是能創(chuàng)造奇跡的人！
大概就以上這些了，其次還有注意飲食吖，有時(shí)間加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的就不多說(shuō)了。如今我也是經(jīng)歷了各種大考小考的人了，也緊張過(guò)，不安過(guò)，但從沒(méi)放棄過(guò)，很幸運(yùn)，每次考試基本上都是超水平發(fā)揮，我想跟心態(tài)也是分不開(kāi)的，盡人事，聽(tīng)天命~努力就好，不問(wèn)其他！

困境中如何調(diào)整好心態(tài)

那要看是什么困境了？我覺(jué)得自己首先不倒下最重要,只有這樣才能給身邊的人以力量，讓他們覺(jué)得有盼頭。如果是你欠了錢(qián)或者其他外部的原因，那都很好解決，沒(méi)有過(guò)不去的坎，相信自己最重要，選擇了就不要輕易言棄啊！加油~