留學(xué)生心理問題如何解決？

開學(xué)在即，又有一批同學(xué)奔赴異國求學(xué)。一個(gè)青春懵懂還沒真正長大卻時(shí)刻標(biāo)榜自我的小大人，面對完全陌生的環(huán)境，一個(gè)人處理大大小小的事情，感到無助和孤獨(dú)，甚至崩潰到躲到被窩里大哭......他們一邊承受著心理巨大的心理壓力，一邊還要假裝像一切都很好的樣子，面對家長的關(guān)心還是報(bào)喜不報(bào)憂，在沒有得到有效途徑釋放壓力的情況下，很可能導(dǎo)致心理問題。

青少年心理問題的產(chǎn)生

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心理問題的產(chǎn)生，就像身體得了感冒一樣，沒想像中可怕，卻也不可忽視，首先要了解產(chǎn)生這些問題的原因。

一是因?yàn)楹⒆诱幵谇啻浩?，青春期的孩子急切需要得到被認(rèn)可和被尊重。因?yàn)檎Z言和文化障礙，絕大多數(shù)留學(xué)生短時(shí)間內(nèi)很難融入新同學(xué)的圈子，容易產(chǎn)生自卑感和邊緣感。

二是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?，情緒易波動(dòng)，任何變化都會(huì)帶來不同程度的焦慮。

同時(shí)，當(dāng)心理遇到問題時(shí)，中國留學(xué)生不習(xí)慣與別人分享。在外面受到挫折、孤獨(dú)、無助的時(shí)候，也很少知道該怎樣減壓，尋求幫助或解決問題。

如何應(yīng)對心理問題

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孩子怎么做

1、盡量讓自己去找到一種放松自己的方式

當(dāng)壓力大時(shí)，做自己喜歡的事，就算很多時(shí)候出于無奈要做一些自己不喜歡的事情，但是無論如何要保持一個(gè)不為了任何人只為了自己的愛好，那種讓你每次做起來就開心和享受的事情。

2、給自己設(shè)定目標(biāo)，但是不要過分壓力，大學(xué)時(shí)間還很長

3、多交朋友，和真的了解你，舒服的人交朋友

我知道很多國際生在交朋友方面會(huì)給自己很大壓力，但是我覺得中國朋友和外國朋友都是需要的，不要強(qiáng)迫自己為了和美國人交朋友而交朋友。

二、家長怎么做

1

家長要學(xué)會(huì)接受孩子的情緒

比較輕度的心理問題可能就像感冒，也是可以自己康復(fù)的，首先不要小題大做，理性對待。

2

問題嚴(yán)重怎么辦

如果情況比較嚴(yán)重，家長們也要及時(shí)干預(yù)，并通過專業(yè)人士（心理咨詢師）幫助來治愈心理疾病。對于患有心理疾病的孩子的家長，一定要鼓勵(lì)孩子積極接受心理咨詢，不要諱疾忌醫(yī)。同時(shí)，由專業(yè)的心理咨詢師來幫助孩子走出困境也很重要，建議家長不要擅自行動(dòng)。

3

家長自身提高情商也很重要

因?yàn)榧彝⒆拥挠绊懽畲笠沧钪匾?。很多心理疾病的發(fā)生都來源于家庭，特別是人際方面的心理問題基本反映了家庭內(nèi)部的不健康關(guān)系。因此父母用合適健康的方法與孩子相處非常重要。心理醫(yī)生只能解決孩子短期表現(xiàn)的問題，在長期的家庭關(guān)系處理中，還是需要家長一同努力，才能培養(yǎng)出孩子健康的人格！

《紐約時(shí)報(bào)》報(bào)道，中國留學(xué)生患抑郁的比例是65%。留學(xué)生自殺事件也時(shí)常爆出。留學(xué)生群體的壓力，不止是學(xué)業(yè)方面，而是全方位的。無法適應(yīng)異國環(huán)境、顯著的語言文化差異、身邊缺乏家人或知心朋友的關(guān)注交流，甚至種族歧視、求職不公等壓力都讓遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)的留學(xué)生倍感孤獨(dú)和焦慮。幸好，政府、學(xué)校、學(xué)生自己都越來越關(guān)注心理健康，除了哈佛大學(xué)，全美各地的大學(xué)也出現(xiàn)了很多由學(xué)生自發(fā)組織的心理咨詢小組，從旗艦學(xué)校蔓延到其他分校。

留學(xué)生的心理問題需要提前進(jìn)行心理建設(shè)，北美教育會(huì)在給孩子的升學(xué)規(guī)劃過程中，讓學(xué)生提前適應(yīng)國外大學(xué)的學(xué)習(xí)管理模式和思維方式，以保證從國內(nèi)到國外的順利過渡。在學(xué)生出國前，北美教育還會(huì)做一系列的行前輔導(dǎo)，大一期間還會(huì)持續(xù)提供選課指導(dǎo)，減少孩子在學(xué)業(yè)上的焦慮，讓孩子在國外輕松愉快地完成學(xué)業(yè)。

留學(xué)生們都有哪些心理疾病隨著越來越多的中國家長選擇在孩子高中，甚至初中開始就送自己的孩子去到國外留學(xué)，中國留學(xué)低齡化成為一個(gè)越來越明顯的趨勢。而大學(xué)數(shù)的留學(xué)生因?yàn)槌鰢哪挲g小，在生理年齡和心理年齡都不成熟的情況下，對于環(huán)境的遷移會(huì)顯示出一定程度上的不適應(yīng)性，所以就很容易出現(xiàn)不同程度的心理問題。
1. 留學(xué)考試焦慮心理
國外的教育和國內(nèi)的教育在一定程度上有很大的不同，他們成績并不只是純粹以考試成績來界定，而是結(jié)合學(xué)生平時(shí)成績、課堂活動(dòng)的參與程度、教學(xué)活動(dòng)、調(diào)查報(bào)告、論文等各部分的成績最終得出一個(gè)綜合成績。這對于在國內(nèi)應(yīng)試教育環(huán)境下長大的學(xué)生來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，高昂的補(bǔ)考費(fèi)用也會(huì)造成學(xué)生不小的心理負(fù)擔(dān)。因此很多學(xué)生出現(xiàn)了考試焦慮綜合征，包括自我懷疑、焦慮、緊張、上課注意力無法集中等狀況，影響身心健康。這時(shí)候可以通過調(diào)整自我期望、適當(dāng)發(fā)泄情緒、自我暗示來處理。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或讀讀書看看報(bào)放松自己都可以起到情緒舒緩的效果，從而發(fā)揮出更好的水平。
2. 留學(xué)抑郁情緒心理
從上海到英國就讀預(yù)科的王同學(xué)成績非常出色，這本是令人羨慕的一件事，但對位于異國他鄉(xiāng)的他來說，卻成了一個(gè)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。他每天擔(dān)心自己學(xué)業(yè)完成得不夠出色，怕家長和老師不滿意，怕同學(xué)嘲笑。久而久之，他的睡眠狀況和心理狀況都大不如前，出現(xiàn)了注意力無法集中、情緒低落的現(xiàn)象，學(xué)習(xí)成績大幅下降，并出現(xiàn)了抑郁的現(xiàn)象。這是留學(xué)生心理壓力過大、對自己信心不足、加上競爭加劇、節(jié)奏加快、生活方式單一、不善于自我疏解造成的。許多留學(xué)生都會(huì)或多或少地產(chǎn)生這種情緒。改善這種狀況，我們一般建議學(xué)生多“走”出去，多參加社團(tuán)之類的活動(dòng)，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)之外的校園活動(dòng)，豐富自己的課余生活。這不僅有利于抑郁情緒的紓解，還能交到很多朋友，能更好理解當(dāng)?shù)匚幕?。如果已?jīng)出現(xiàn)了抑郁癥的狀況，最好還是尋求專業(yè)醫(yī)療的幫助。
3.留學(xué)交際恐怖心理
很多學(xué)生到了海外，由于語言不通，很容易在人際交往或課堂上出現(xiàn)問題，內(nèi)向的人尤其如此。假如犯了一個(gè)錯(cuò)誤，內(nèi)向的人也更容易將自己封閉起來，繼而拒絕與人交往。在美國某大學(xué)就讀的小張表示，自己在一次課堂上被教授提名演講，但是由于語言不通實(shí)力也不夠?qū)е伦罱K演講結(jié)果非常糟糕，現(xiàn)場場面很尷尬。從此以后，內(nèi)向的小張更加不愿意在人前發(fā)言，也不敢和同學(xué)正常講話，這嚴(yán)重影響了小張后來的人際交往和留學(xué)成績。其實(shí)很多時(shí)候并不需要在意那么多，因?yàn)椴⒉粫?huì)有人時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著你的錯(cuò)誤。對于人際交往有障礙的同學(xué)，我們也應(yīng)該以更高的包容心去包容他們，當(dāng)他們在人際交往方面有突破的時(shí)候，要給予鼓勵(lì)，使他們繼續(xù)保持下去。
4.留學(xué)自卑心理
由于文化和教育的沖突，很多人到了國外并不能很快就融入圈子。而當(dāng)其他人進(jìn)步的時(shí)候，如果自己還在原地踏步，自卑的人會(huì)顯得更加自卑，會(huì)出現(xiàn)一種自己事事不如人的想法。這時(shí)候可以有兩種做法：一、要增強(qiáng)信心，對過去的成績要作分析。自我評(píng)價(jià)不宜過高，要認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)。當(dāng)在現(xiàn)實(shí)中陷入困境后，不要從一個(gè)極端跳到另一個(gè)極端。切不可為了面子羞于求教，而要向老師或同學(xué)虛心學(xué)習(xí)。因?yàn)橹挥凶约合嘈抛约?，樂觀向上，對前途充滿信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。二、正確認(rèn)識(shí)自己。俗話說“尺有所短，寸有所長”、“金無足赤，人無完人”。每個(gè)人都有長處與短處，因此，正確的比較應(yīng)該全面。既比上，又比下；既比優(yōu)點(diǎn)，也比缺點(diǎn)。跟下比，看到自身的價(jià)值；跟上比，鞭策自己求進(jìn)步。
5. 留學(xué)經(jīng)濟(jì)噬貪心理
小李在紐約一家高等中學(xué)留學(xué)，成績不俗。可是，與他合住的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，小李近來常常長時(shí)間地呆在房間里，一遍又一遍地?cái)?shù)著他那幾張銀行存單或美元，臉上還掛著某種怪誕的笑容。他還在宿舍的床頭掛起了“學(xué)年消費(fèi)總數(shù)調(diào)控圖”、“個(gè)人收入規(guī)劃”之類莫名其妙的圖表，有時(shí)甚至還又哭又笑。原來小李每天堅(jiān)持打兩份工，有時(shí)還三份，每天都要盤算自己的收入與支出。這是心理學(xué)上典型的強(qiáng)迫行為之一。這是由于留學(xué)國家大多是發(fā)達(dá)國家，留學(xué)生在國外做兼職的收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國內(nèi)，因此很多學(xué)生會(huì)使用課余時(shí)間做兼職，然而卻經(jīng)常很晚才能休息。這對他們的身心健康很不利。實(shí)際上很多留學(xué)生打工掙得工資都補(bǔ)貼到學(xué)費(fèi)里了。產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)嗜貪心理的學(xué)生，大多數(shù)在出國前沒有明確的目標(biāo)，在出國后，又不能正確的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐的關(guān)系，迷失了自己，從而也降低了洋文憑的價(jià)值，也使自己的留學(xué)失去了應(yīng)有的價(jià)值。出現(xiàn)這一癥狀的學(xué)生無一不是因?yàn)椤笆聵I(yè)心過強(qiáng)”、“絕不甘心后進(jìn)”。這是一種可以適當(dāng)激勵(lì)自己的心態(tài)，但是過分看重經(jīng)濟(jì)的話反而會(huì)得不償失。如何克服經(jīng)濟(jì)嗜貪心理。第一，保持良好心態(tài)。應(yīng)以“知足者常樂”等諺語警句來寬慰自己。第二，有意識(shí)地避免競爭環(huán)境。留學(xué)生及時(shí)改變現(xiàn)有的環(huán)境、暫時(shí)避免激烈的競爭，如申請休假、調(diào)換工作、辭去原職等，學(xué)生固執(zhí)地“堅(jiān)守”、硬撐著“奮斗”，不僅影響學(xué)習(xí)，更會(huì)使這一嗜貪心理趨向嚴(yán)重。第三，強(qiáng)化自我控制。應(yīng)該說必要的自控是預(yù)防和改變經(jīng)濟(jì)嗜貪心理先決條件。及時(shí)泯滅自己的嗜貪念頭;多肯定自己，少與成功者攀比;竭力轉(zhuǎn)移自己的興趣目標(biāo);日常生活和工作中，盡可能避免易于焦慮和抑郁的人和事等。

出國留學(xué)遇到的最大的心理問題是什么？我認(rèn)為最大的心理問題是孤獨(dú)感，從小到大是在父母朋友親人的陪伴下長大的，而到了一個(gè)人生地不熟的地方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和身邊人交流都有問題，生活上處處不適應(yīng)，那個(gè)時(shí)候心里在壓力下就會(huì)出現(xiàn)一些問題。

低齡留學(xué)會(huì)面臨哪些心理問題

低齡留學(xué)確有好的一面，能讓孩子在語言和思維上得到更快發(fā)展，還能開闊眼界、增加閱歷。但青少年期是培養(yǎng)完美人格的關(guān)鍵階段，此時(shí)缺少父母的關(guān)愛，會(huì)對心理和性格產(chǎn)生影響，比如，心智不成熟的小留學(xué)生常要忍受孤獨(dú)和無助的折磨。還有的孩子自控能力差，過不了語言關(guān)，進(jìn)不了正規(guī)大學(xué)，干脆放棄學(xué)業(yè)，整日上網(wǎng)或泡酒吧消磨時(shí)光。許多獨(dú)生子女出國后，各方面不得不自己拿主意，面對難題時(shí)干著急。

尤其以下四個(gè)方面，會(huì)對小留學(xué)生的心理造成很大困擾。

首先，小留學(xué)生常缺乏溝通，會(huì)對周圍的事物產(chǎn)生懷疑與不信任感，他們會(huì)懷疑出國是否正確、懷疑自己是否具有獨(dú)立學(xué)習(xí)和生活的能力、懷疑身邊人對自己是否真誠等。

其次，出國后，孩子失去了原有的生活圈，陷入過不慣又融不進(jìn)的窘境，思鄉(xiāng)情結(jié)愈發(fā)強(qiáng)烈，產(chǎn)生孤獨(dú)、無助的消極情緒。

再次，出國前孩子從電影等渠道了解的西方是時(shí)尚的、科幻的、無拘無束的，可走出去卻發(fā)現(xiàn)，事實(shí)并非想象般美好，心理落差會(huì)打擊積極性。

此外，國外的教育重在自修，需要主動(dòng)尋找答案，接受應(yīng)試教育的中國孩子很難適應(yīng)這種主動(dòng)式學(xué)習(xí)。小留學(xué)生們在克服語言、文化、教育等障礙時(shí)，容易產(chǎn)生挫敗感。如果這些問題得不到解決，小留學(xué)生的心理難免變得敏感、脆弱，容易為了小事大發(fā)脾氣，甚至把玩笑話曲解，進(jìn)而產(chǎn)生怨恨和攻擊行為。

現(xiàn)在越來越多的人會(huì)選擇出國留學(xué)，出國留學(xué)心態(tài)該如何調(diào)整呢？一、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

首先弄明白自己的心理問題來源于哪方面，假如是來源于陌生的環(huán)境，則應(yīng)當(dāng)建立新的社會(huì)支持系統(tǒng)，這個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)不但包含留學(xué)生，還包括當(dāng)?shù)氐募彝?。留學(xué)生能夠多參加國外的一些留學(xué)生聯(lián)誼會(huì)，同時(shí)參加一些國家的社會(huì)公益組織所組織學(xué)生到當(dāng)?shù)丶彝ド睢?/p>

每個(gè)國家都有自己的生活方式，不要認(rèn)為別人都很冷漠，想想自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還是有很多老師和學(xué)生希望與自己交流。要學(xué)會(huì)讓自己融進(jìn)新的環(huán)境，善于表達(dá)自己并讓自己的想法令人了解，那樣雙方才可能溝通，也才會(huì)逐漸地融進(jìn)對方。

二、獨(dú)立

一個(gè)人在外，提到最多的就是獨(dú)立。獨(dú)立的生活需要自己去控制，鍛練獨(dú)立的人格。獨(dú)立獨(dú)立在于增強(qiáng)自己的信心，了解自己的優(yōu)勢和不足，盡力去展示自己的優(yōu)點(diǎn)而且填補(bǔ)自己的不足。調(diào)整心態(tài)，降低期待值，做好會(huì)不習(xí)慣的準(zhǔn)備，畢竟出門在外，沒有那么多人會(huì)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心你，包容你。你要做好獨(dú)居一段時(shí)間的準(zhǔn)備，并慢慢熟悉環(huán)境，敞開心扉，結(jié)識(shí)新的朋友。

三、改變生活方式

不規(guī)律的生活起居會(huì)讓你日夜錯(cuò)亂，沒辦法好好休息調(diào)節(jié)身心。這時(shí)候必須做好倒時(shí)差的工作，多運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)新的起居時(shí)間，建立良好的生物鐘，這樣對提高學(xué)習(xí)效率也有幫助。

國外留學(xué)，最重要的還是學(xué)生的學(xué)業(yè)，而很多留學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)問題產(chǎn)生心理狀況，與本國的學(xué)習(xí)狀況不同。海外的教學(xué)大量的是以獨(dú)立為主，老師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，而不會(huì)告知學(xué)生全面的知識(shí)，大量的是需要自己獨(dú)立思索、獨(dú)立解決問題。這時(shí)候便必須去適應(yīng)這類學(xué)習(xí)狀態(tài)，慢慢培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生剛到國外生活的時(shí)候，會(huì)面臨許多的不適應(yīng)或是難堪。提議留學(xué)生首先要學(xué)會(huì)從自身找尋優(yōu)點(diǎn)，換個(gè)角度看難題，緩解精神壓力，以積極的心態(tài)應(yīng)對留學(xué)生活，將信心再次調(diào)動(dòng)起來。

出國留學(xué)生最容易有的八種心理，你有嗎心理一：為了父母出國
現(xiàn)象：很多高中生都是靠父母來決定自己的人生，出國留學(xué)不過是為了實(shí)現(xiàn)父母的 夙愿，結(jié)果在國外的生活很落魄。
方法：首先要明確自己是否適合出國，不能完全聽任父母的安排，要做自己人生的主人。學(xué)習(xí)成績不好，又沒有做好出國準(zhǔn)備的學(xué)生最好不要出國，否則就是一種折磨。
心理二：一時(shí)沖動(dòng)憑興趣出國
現(xiàn)象：一部分學(xué)生出國留學(xué)沒有明確目標(biāo)，全憑一時(shí)沖動(dòng)，純粹是憑著愛好和興趣出國，對畢業(yè)后的目標(biāo)缺乏規(guī)劃。
方法：興趣愛好應(yīng)該服從就業(yè)的發(fā)展！選擇專業(yè)需謹(jǐn)慎，專業(yè)性太強(qiáng)或過于冷門的 專業(yè)，都會(huì)給就業(yè)造成困難。
心理三：自理能力差
現(xiàn)象：有的留學(xué)生不會(huì)洗衣做飯、不會(huì)處理人際關(guān)系，自理能力差。一旦出現(xiàn)狀況，他們首先打越洋電話跟自己的父母抱怨、求助。
方法：家長們應(yīng)從小讓孩子樹立獨(dú)立自主的意識(shí)，給孩子創(chuàng)造獨(dú)立成長的機(jī)會(huì)。建 議讓孩子自己動(dòng)腦、自己動(dòng)手、親自處理留學(xué)相關(guān)事情。
心理四：比富斗闊愛炫耀
現(xiàn)象：出國留學(xué)的孩子當(dāng)中，不乏巨賈富商的子女。這些孩子家境富裕，出手闊綽，喜歡相互攀比，彼此炫耀。
方法：建議孩子出國后家里不要給太多的零花錢，讓孩子把精力放在學(xué)習(xí)上，生活 上過得去就行。
心理五：法律意識(shí)薄弱
現(xiàn)象：很多中國留學(xué)生對國外的法律規(guī)范沒有足夠的重視，愛意氣用事，法律意識(shí) 非常差。如沒辦保險(xiǎn)就開著車四處兜風(fēng)，為別的中國留學(xué)生"出頭"而打群架。
方法：讓孩子從小了解法律知識(shí)，樹立法律意識(shí)。出國前，可以參加一些培訓(xùn)或是相關(guān)的講座，事先了解國外的法律規(guī)范。
心理六：缺乏禮貌
現(xiàn)象：中國學(xué)生不善于表達(dá)感激，或者沒有經(jīng)常使用禮貌用語的習(xí)慣。同時(shí)他們好 熱鬧，愛扎堆，在公共場合高談闊論。
方法：西方追求個(gè)人自由是在不打攪別人的前提下的。其實(shí)，尊重別人的自由就是 維護(hù)自己的自由。
心理七：表現(xiàn)不夠積極，過于低調(diào)
現(xiàn)象：可能受中國傳統(tǒng)思想影響，中國學(xué)生在國外的表現(xiàn)過于內(nèi)斂。上課開會(huì)總是 挑偏僻的位置，老師講課總是沒有問題要問，課堂上也不會(huì)積極搶答。
方法：國外的教學(xué)環(huán)境非常開放，上課應(yīng)該積極回答老師的問題，說出你的想法， 哪怕你的回答不正確或者與老師發(fā)生爭論。不要放過任何思考的機(jī)會(huì)，不束縛自己 的個(gè)性發(fā)展。
心理八：動(dòng)手能力差
現(xiàn)象：國外的教學(xué)環(huán)境提倡鍛煉學(xué)生獨(dú)自思考和親自動(dòng)手的能力。因此對自學(xué)能力 要求非常高，這就造成了很多中國留學(xué)生動(dòng)手能力跟不上，應(yīng)用能力太差。
方法：獨(dú)立思考的能力非常重要。出國讀書要學(xué)會(huì)自己查資料，學(xué)會(huì)自己判斷，學(xué)會(huì)親自去實(shí)踐，學(xué)會(huì)自己處理事情。

留學(xué)生出國前，心態(tài)該如何調(diào)整比較更好適應(yīng)？

留學(xué)不適應(yīng)的原因：

1、語言差異? ? ? ? ?

2、學(xué)習(xí)方法差異? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

3、知識(shí)鏈斷層

4、心理問題? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

5、作業(yè)無思路，課后問題無人解答

留學(xué)不適應(yīng)怎么辦？

1、從準(zhǔn)備出國開始，就系統(tǒng)性地了解了如何備考、如何規(guī)范化答題，不用為了國外學(xué)校五花八
門的入學(xué)考試而迷茫焦慮。

2、留學(xué)前、留學(xué)中都能提前熟悉海外授課內(nèi)容，提前適應(yīng)海外授課方式，從而縮短海外學(xué)習(xí)適應(yīng)時(shí)間，提升留學(xué)含金量。

3、打磨社交、人際和軟技能? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

從小組項(xiàng)目到與教授的交流，清晰地表達(dá)想法和協(xié)作的能力將很好地為學(xué)生服務(wù)，這包括處理社會(huì)問題。

4、采用時(shí)間管理工具

即使是最勤奮的學(xué)生，平衡學(xué)術(shù)和社會(huì)需求也是一個(gè)挑戰(zhàn)。但是有很多為學(xué)生設(shè)計(jì)的數(shù)字工具，一個(gè)小的APP可以在確保時(shí)間被明智地使用方面有很大幫助。

5、知道去哪里尋求學(xué)術(shù)幫助

許多學(xué)院都設(shè)有專門的辦公室，幫助學(xué)生集思廣益，撰寫論文。在課堂上有困難或只想和教授一對一交談的學(xué)生應(yīng)該利用開放的辦公時(shí)間。

學(xué)校圖書館也可以提供知識(shí)淵博的工作人員和學(xué)習(xí)資源來幫助學(xué)生。

出國留學(xué)的孩子會(huì)孤單嗎？天道留學(xué)中介老師特別能理解這種“孤獨(dú)”。獨(dú)自在異國求學(xué)的留學(xué)生們最容易碰到的心理問題之一就是孤獨(dú)，在雅思聽力練習(xí)中就有這么一篇文章，說的是留學(xué)生們面臨的“個(gè)人危機(jī)”，即脫離原有自己依賴的家人或者朋友，甚至出國后很多朋友也日漸疏遠(yuǎn)。這些學(xué)生時(shí)常感到孤獨(dú)且沒有動(dòng)力，更糟糕的是父母的厚望給了自己太多壓力，一旦學(xué)業(yè)遇到挫折，信心更是備受打擊。所有的這些，都可能變成壓垮駱駝的最后一根稻草。
留學(xué)生們?nèi)羰悄芏鄥⑴c社團(tuán)活動(dòng)，多出去走一走，感受當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，也不至于讓自己的語言能力荒廢掉，甚至能很快融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，對學(xué)習(xí)和生活更是大有裨益。