壓力是現(xiàn)代人生活的一部分，但瑞典人希望通過(guò)他們一貫的旅行之道來(lái)幫助人們減壓：親近自然(close to nature)，據(jù)說(shuō)，這也是瑞典在幸福國(guó)家排行榜上始終名列前茅的奧秘。

不過(guò)，瑞典人這次做了一個(gè)更為徹底的試驗(yàn)：在瑞典西海岸的達(dá)爾斯蘭地區(qū)(Dalsland)的一座小島上，5位從事不同職業(yè)的人分別受邀，在5間透明的玻璃屋中入住72小時(shí)，并由來(lái)自斯德哥爾摩卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院的研究人員Walter Osika等，監(jiān)測(cè)他們?nèi)胱∏昂蟮慕】抵底兓?

5位參與者各有不同的從事職業(yè)，但都被認(rèn)為是高壓力行業(yè)

這是瑞典旅游局新近推出的玻璃屋72小時(shí)(The 72 Hour Cabin)項(xiàng)目，你可以將其簡(jiǎn)略地理解為瑞典版的“我有一所房子，面朝大海，春暖花開(kāi)?！笔聦?shí)上，這所房子的確面朝大海，同時(shí)背倚森林，與自然幾乎無(wú)縫銜接；五位參與者要做的事情也和充滿(mǎn)浪漫想象的“喂馬、劈柴”差不多，包括在露天環(huán)境里生火、釣魚(yú)和做飯。

當(dāng)然，這并不是一部小島生存真人秀，所以，在照料好自己的同時(shí)，參與者們可以將大把的時(shí)間隨心所欲地留給自然——這才是本次活動(dòng)的真正目的。人們可以下海游泳、玩皮劃艇及其他戶(hù)外活動(dòng)。晚上，參與者們躺在床上，透過(guò)玻璃天花板，享受繁星滿(mǎn)天的夜空。

經(jīng)過(guò)這樣72小時(shí)的“沉浸式自然體驗(yàn)”，研究人員發(fā)現(xiàn)，每位參與者的血壓、心率在活動(dòng)后發(fā)生明顯下降，而創(chuàng)造力與幸福感驟增，Walter Osika興奮地表示，“通過(guò)數(shù)據(jù)分析，我們驚奇地發(fā)現(xiàn)，親近自然能夠有效地降低人們的壓力值并提高生活質(zhì)量，參與者的壓力指數(shù)從5.3降至1.7，相比參與之前下降了70%，這真是太棒了！”

對(duì)于這樣的結(jié)果，瑞典旅游局首席體驗(yàn)官Jennie Skogsborn Missuna同樣感到滿(mǎn)意，“通過(guò)這個(gè)案例研究，我們想鼓勵(lì)更多的游客去體驗(yàn)這種親近自然的生活方式?，F(xiàn)代人生活緊張、壓力大，我們發(fā)現(xiàn)人們對(duì)親近自然的各類(lèi)體驗(yàn)項(xiàng)目需求不斷增加，希望旅行者也融入瑞典的大自然，在這里汲取靈感，獲得內(nèi)心的平靜，讓更多人體驗(yàn)瑞典式純粹自然生活的美好?！?

對(duì)于5位參與者的健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)顯示，在72小時(shí)的自然體驗(yàn)后，他們的壓力值有所降低

雖然從科研角度來(lái)看，5個(gè)人的研究樣本量也許不算很大，但瑞典人對(duì)于自然的親近的確有著由來(lái)已久的傳統(tǒng)， 他們甚至將這條權(quán)利寫(xiě)進(jìn)了憲法：公共通行權(quán)，在瑞典語(yǔ)中被稱(chēng)為“Allemansrätten”，賦予了在瑞典的所有人在瑞典自由漫步(freedom to roam)、享受美好自然的權(quán)利。

這條獨(dú)特的通行權(quán)甚至允許人們?cè)谒接械耐恋厣献杂傻芈眯?，徒步、露營(yíng)、劃船、采摘野生水果和蘑菇；但同時(shí)，人們也需小心對(duì)待這片土地上的所有自然資源和他人財(cái)產(chǎn)，不得污染水域，且不應(yīng)過(guò)于接近私人的房屋、農(nóng)田或花園。瑞典人將這種準(zhǔn)則稱(chēng)之為“不要打擾，不要?dú)??！?Do not disturb, do not destroy)

可以說(shuō)，為了親近自然，瑞典人發(fā)揮了慷慨的“共享”精神，而這也為推廣旅游資源帶來(lái)了別具新意的靈感。今年5月，瑞典旅游局曾借助時(shí)興的共享短租熱潮，推出“將整個(gè)國(guó)家掛上Airbnb(Sweden on Airbnb)”的主題營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，以此讓更多旅行者了解瑞典得天獨(dú)厚的自然環(huán)境。

“Sweden on Airbnb”活動(dòng)旨在鼓勵(lì)人們?cè)谌鸬鋸V袤的森林、群島和荒原間自由漫步

事實(shí)上，此次活動(dòng)的5座玻璃房子也同樣位于私人領(lǐng)地：它是達(dá)爾斯蘭東南部的一座名為Henriksholm的私人島嶼，就連玻璃屋的設(shè)計(jì)也由業(yè)主夫婦Staffan和Maria Berger學(xué)建筑的女兒Jeanna所設(shè)計(jì)。每間玻璃房有著簡(jiǎn)單的木構(gòu)架，屋頂和墻壁則全部是玻璃，一張床、一盞吊燈，便是每個(gè)小屋的全部陳設(shè)。

相比刻意簡(jiǎn)單設(shè)置的玻璃屋，屋外的世界顯然神秘豐富得多。這里仿佛就像一個(gè)微縮版的瑞典，有著同樣狹長(zhǎng)的地形，以及極具代表性的瑞典原野風(fēng)光：山丘、荒原、森林和草地。多樣化的自然資源孕育了各種動(dòng)、植物：你能看到在灌木叢中藏身的狍子和獾，或是狐貍趴在溪邊飲水，密林中有著罕見(jiàn)的白背啄木鳥(niǎo)的巢穴；清澈的裂谷湖中游魚(yú)豐富，梭魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)和淡水鳊魚(yú)等都可以稍加烹煮就成為不錯(cuò)的盤(pán)中美味，當(dāng)然，前提是你可以成功捉到它們。每個(gè)小屋的主人在入住后不僅可以使用配備的有槳小船，還會(huì)收到一副釣竿，以及關(guān)于周邊徒步步道的指南。

島上有著極具代表性的瑞典自然景觀

對(duì)此，瑞典旅游局中國(guó)區(qū)首席代表李春梅女士表示，“瑞典旅游局近幾年來(lái)在中國(guó)市場(chǎng)推廣的‘輕體驗(yàn)’概念，也正是希望讓更多的中國(guó)游客可以體驗(yàn)瑞典人的生活方式，與自然親密接觸，像當(dāng)?shù)厝艘粯釉谏种胁墒衬⒐胶蜐{果，出海捕撈，在迷人的小島體驗(yàn)騎行的樂(lè)趣等。”

自然減壓試驗(yàn)雖已結(jié)束，但為此建造的5間玻璃小屋將會(huì)保留在小島上，并已全面接受游客預(yù)訂，如果單人入住，3晚的價(jià)格目前為6695瑞典克朗(約合人民幣5443元)。此外，預(yù)計(jì)到2018年春天，還會(huì)有四座新的玻璃屋在達(dá)爾斯蘭建成。

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