留學(xué)生在國外生病了怎么辦一定要買醫(yī)保!一定要買醫(yī)保!一定要買醫(yī)保!重要的事情說三遍!美國的醫(yī)療費用貴的不要不要，全自費簡直是要哭死的節(jié)奏，所以留學(xué)的小伙伴可以參加學(xué)校的學(xué)生保險制度，一般可以在入學(xué)的時候購買醫(yī)療保險，保費一般在每年300-600美元不等。不過在校內(nèi)買的保險局限比較大，如果有特殊需求的話，最好在校外購買額外的附加險。購買醫(yī)療保險以后，就可以享受免費醫(yī)療了。另外，平時要隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因為就醫(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。
預(yù)約!預(yù)約!預(yù)約!
跟中國不同，在美國看病必須要進行預(yù)約，別火急火燎的沖到醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)并沒有什么卵用。
首先，你要選擇一個主要醫(yī)生，在預(yù)約之前，醫(yī)療辦公室可能寄給你一份新病人需要登記和填寫的資料，填完資料后要及時交回。如被接受為新病人，你還需要告訴醫(yī)療保險公司所選的主要醫(yī)生的名字，這樣保險公司才會付費。
其次，一旦你確定了預(yù)約時間，你就必須準時，不能遲到，如果因為某種原因不能前往，必須在24小時前打電話取消或重新預(yù)約，否則將被罰款!這樣也要罰款，心疼錢包啊。
你也可以選擇保險公司給你指定一位私人醫(yī)生。為了便于溝通，建議私人醫(yī)生還是找個華裔吧，小編私以為看病描述不清楚太害人了，開錯藥怎么破?
選擇合適的醫(yī)院
美國醫(yī)院林立，很多到美國留學(xué)的學(xué)生不造該怎么去選擇。其實除了一些大醫(yī)院，留學(xué)生也可以選擇到中國城里中國人開設(shè)的診所就診，從跌打損傷、耳鼻喉科到開刀、針灸等，一應(yīng)俱全，溝通沒障礙，而且收費相對較低。留學(xué)生可以從發(fā)行全美的中文報紙《世界日報》分類廣告中找到此類診所信息，或者問問師兄師姐們有沒有推薦，此外還可查閱當(dāng)?shù)仉娫挶≈械姆诸悘V告。
醫(yī)院也是可以打折的
在中國，大家都習(xí)慣了醫(yī)生說啥就是啥，沒有跟醫(yī)院討價還價的習(xí)慣，而且討價還價，醫(yī)生還會覺得你真的有病……在美國留學(xué)要知道而是，很多醫(yī)療賬單都有討價還價的余地。首先，你要采取主動攻勢，一般情況下，如果病人到醫(yī)院的財政處親自討價的話，拿到七折不是夢。其次，選擇現(xiàn)金結(jié)賬可以拿到較好的折扣。重要的是，請你仔仔細細的核對賬單，如果有疑問要詢問醫(yī)院或者保險公司，不要賬單上是多少就付多少。
小毛病可以自己解決
如果到美國留學(xué)生病，有些小毛病可以自己解決的就自己解決好了，美國看病各種費時費力啊。而且他們還不覺得感冒是個病，因為根據(jù)個人抵抗力不同有差異，但是一般七天左右能自然痊愈。如果你去看感冒，醫(yī)生只會讓你多喝水，休息好，然后就沒有然后了……如果你有錢任性的話那就沒辦法了。
所以可以自己備一些常用的藥(至于什么藥，一般媽媽都知道)，省時省錢又省力。
在國外得病了該怎么辦,留學(xué)生在國外生病了怎么辦？留學(xué)開闊思路。如果您是一名國際學(xué)生，那么這一要素將成倍地豐富您的留學(xué)經(jīng)歷。有如此多的自然景觀和城市仙境可供探索，您將希望在旅途中盡可能多地跋涉到盡可能多的州和國家。雖然留學(xué)的好處是巨大的，但每個留學(xué)者都應(yīng)該注意風(fēng)險。最重要的是在國外生病的機會。
它可以從像嘗試太多奇怪和未知的食物這樣無害的事情引發(fā)到像機動車事故這樣可能致命的事情。許多國際學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己處于這樣的情況，后果各不相同，但其中有一個共同點：在國外身體不適從來都不是一件有趣的事……幸運的是，在開始留學(xué)之前，您可以做一些事情來為這種情況做好準備：
?1.提前研究準備檢查您所訪問的國家/地區(qū)的公共和私人醫(yī)療保健如何運作總是值得的。永遠不要假設(shè)它會與您的祖國相同。每個國家都有自己的關(guān)于外國人使用公共醫(yī)療設(shè)施的政策，因此注意注冊費、押金、外國人費率等是明智的。
并非所有 NHS 服務(wù)或治療都免除費用。來源：Shutterstock例如，雖然英國的國民健康服務(wù) (NHS) 是一項“在使用時免費”的服務(wù)，但這僅適用于居民。外國人或移民通常需要支付治療費用，即使您可以出示您的國際學(xué)生身份證明文件。
“如果您是英國的海外游客，您可能需要支付某些治療費用，并且根據(jù)緊急程度，您通常必須提前付款，”其網(wǎng)站稱。因此，攜帶額外現(xiàn)金或確保您的信用卡可以在任何醫(yī)療緊急情況下根據(jù)需要使用總是明智的。您可以從國際留學(xué)者醫(yī)療援助協(xié)會獲得講英語的外國醫(yī)療保健提供者的名單。
?2. 一定要買留學(xué)保險留學(xué)保險疾病承保范圍通常圍繞以下情況：不得不取消或中斷您的留學(xué)并補貼醫(yī)療。不得不取消或縮短行程就意味著賠錢。醫(yī)療護理或住院治療也是如此，這取決于您所在的國家/地區(qū)，費用可能高達數(shù)千美元。通過為您的留學(xué)提供保險來預(yù)測這些不可預(yù)見的事件，您可以最大限度地減少不利后果。請記住在旅途中隨身攜帶您的健康保險身份證和索賠表。
?3. 自帶急救箱隨身攜帶的一個迷你、方便的包裹。來源：Shutterstock假設(shè)在地球的每個角落都有一個容易到達的藥房或藥店是一個很大的錯誤。雖然您可能對瑞士阿爾卑斯山的美景贊嘆不已，但現(xiàn)實情況是，沒有多少藥店可以提供您目前正在經(jīng)歷的胃病發(fā)作所需的抗酸劑。
您可以在旅途中購買一些非處方藥，例如止痛藥、抗酸劑和過敏抑制劑。更好的是，如果可以的話，帶上急救箱——但一定要檢查每個國家的邊境入境要求，看看你是否可以隨身攜帶，因為它們可能比平時更嚴格。
?4. 隨身攜帶身份證請務(wù)必隨身攜帶您的護照以及詳細信息——姓名、地址、電話號碼——在緊急情況下與誰聯(lián)系，以便路人在發(fā)生嚴重事故時提供幫助。此外，請攜帶您的醫(yī)生開具的一封信，說明您已有的任何疾病以及您目前正在服用的任何處方藥。
?5. 始終選擇官方醫(yī)療保健提供者如果時間合適，您可以提前致電您的大使館或領(lǐng)事館，以獲取當(dāng)?shù)蒯t(yī)療保健提供者和醫(yī)療機構(gòu)的名單。領(lǐng)事官員可以幫助您將您推薦給已知的醫(yī)療幫助提供者或通知您的家人和朋友回家。在任何時候，您都不應(yīng)選擇向您吹捧的任何替代或傳統(tǒng)“醫(yī)療保健”，無論它們看起來多么令人信服或廉價。
留學(xué)生在美國看病應(yīng)該怎么辦孩子遠赴大洋彼岸的美國求學(xué)，除了安全問題，家長最擔(dān)心是孩子的身體健康。由于國外的醫(yī)療體制與國內(nèi)不同，海外就醫(yī)成為不少留學(xué)生面臨的一大難題，一方面醫(yī)療費用昂貴;另一方面，身處異國他鄉(xiāng)，很難一下找到合適的醫(yī)院。以下是美國就醫(yī)三大招，趕緊收藏，防患于未然喲。1.小病小痛去藥房
在美國留學(xué)期間，出現(xiàn)了頭痛、感冒、發(fā)燒這類的小毛病時，可直接去藥房或超市買些藥片自行解決。建議去專門的“藥房”(Pharmacy或Drugstore)買藥，但有些超市也設(shè)有小藥房，能買到不需要醫(yī)生開具證明的“非處方藥物”(non-preion)，如阿司匹林及普通治感冒的藥物等。但是，“處方藥物”(preion
drugs)必須由在該“藥房”有執(zhí)照的藥劑師售出，合法購買處方藥物時必須持有醫(yī)生開的“處方”(preion)。
2.中文報刊里搜中醫(yī)信息
美國的很多大城市，如紐約、洛杉磯、舊金山等，其中國城(China
Town)里都有不少中國人開設(shè)的診所，從跌打損傷、耳鼻喉科到針灸、開刀等，所有中醫(yī)項目一應(yīng)俱全，且收費相對較低。學(xué)生可以從中文報紙分類廣告中找到此類診所的相關(guān)信息，或是查閱當(dāng)?shù)仉娫挷局械姆诸悘V告，前往就醫(yī)。
3.就醫(yī)先預(yù)約，盡早參加醫(yī)保
在美國，找醫(yī)生看病必須先電話預(yù)約掛號，切勿貿(mào)然前往，因為許多醫(yī)生不接受未預(yù)約的病人。如果不幸發(fā)生意外情況，諸如：摔傷、碰傷、車禍及心臟病突發(fā)等，應(yīng)該立刻撥打緊急救助電話，呼叫救護車。
美國的醫(yī)療費用昂貴，但一般的美國高校都有學(xué)生保險制度，建議留學(xué)生應(yīng)盡早參加醫(yī)療保險。平時最好隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因為就醫(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫具體的醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。
美國就醫(yī)途徑
1診所醫(yī)生(Doctor Visit)
適用于普通感冒，發(fā)燒，胃疼等輕微疾病，輕微疾病你可選擇預(yù)約醫(yī)生，在美國大多數(shù)診所醫(yī)生是需要提前預(yù)約的，并且大多診所醫(yī)生周末不上班。
2緊急護理(Urgent Care)
DIANins Global, INC相較于診所醫(yī)生，urgent care一般不需要提前預(yù)約，很多urgent
care醫(yī)生在晚上和周末也會上班，如果你不想提前預(yù)約醫(yī)生或疾病需要在夜里或周末緊急診治，建議大家不妨選擇urgent care。
3急診(Emergency)
適用于病情威脅到生命安全或需要緊急搶救病情(如突發(fā)心臟病)，需要注意的是，在美國，很多保險公司對急診治療有嚴格要求，如果去急診室的病情沒有被醫(yī)生認定為急診等級，在申請保險理賠的時候投保人需自己承擔(dān)或支付額外急診費用。
在美國看病忌省錢：對留學(xué)生來說，頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)、感冒這類小毛病，可去超市或藥房買些藥片自行解決。但如果是大病最好去醫(yī)院就診，千萬不要為省錢而耽誤醫(yī)治。
找救濟：對于病情嚴重必須住院治療，但又因經(jīng)濟原因沒有參加醫(yī)療保險者，美國有些州(如加州)和醫(yī)院會幫助病人尋找一些慈善團體提供救濟。
呼急救：如果不幸遭逢意外，諸如：摔傷、碰傷、割傷、車禍及心臟病突發(fā)等，需要有人伸以援手時，均應(yīng)立刻撥打緊急救難電話，呼叫救護車。英語不流利者，只要撥通號碼后，即使不說話，警車和救護車也會及時趕到。
留學(xué)生行前需要準備的藥品：
消化不良水土不服 ——瀉痢停， 霍香正氣丸，麗珠腸樂
過敏——息斯敏， 撲爾敏
流感 ——銀翹片， 康泰克， 感冒通
消炎，消火——牛黃解毒片， 西瓜霜潤喉片
鎮(zhèn)痛，消炎—— APC,芬必得
外傷，燙傷 ——云南白藥，創(chuàng)可貼，正紅花油
皮膚——皮炎平，達克寧霜
腹瀉——黃連素，諾夫沙星
維生素B、E等
包扎用紗布膠布棉簽等
中藥：如板藍根沖劑、風(fēng)油精、西瓜霜
留學(xué)生在美國看病是一件非常麻煩的事情，所以，大家在行前盡量準備好常用藥品，以免在美國措手不及，耽誤了病情。美國留學(xué)應(yīng)帶哪些備用藥品美國留學(xué)可以帶的藥品主要包括：
1. 水土不服和腸胃藥
一股來說，由于水土不服引起的腹瀉是留學(xué)生最常見的小病，有些人時差調(diào)整后會自然痊愈，但有些體質(zhì)差的人則需要服藥，如瀉痢停、藿香正氣丸、麗珠得樂等。美國的飲食以生鮮為主，一些腸胃功能不是很好的人容易得消化不良的病，上面提及的藥可幫助其解決問題。
2. 感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒也是留學(xué)生的常見病之一，由于學(xué)習(xí)壓力較大，抵抗力差的人往往容易因著涼而引發(fā)感冒。這雖是小毛病，但一定要及時服藥，否則有可能轉(zhuǎn)為炎癥。治療感冒的常見藥品為撲爾敏、銀翹片、感冒通、百服寧等。牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片等中藥在鎮(zhèn)痛、消炎方面也有獨到之處。
3. 過敏
對于容易得皮膚過敏的人來說，皮炎平、達克寧霜、息斯敏等藥必不可少。
4. 外傷藥
芬必得外傷藥、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油等藥能治療普通的外傷。去美國留學(xué)有什么注意事項赴美留學(xué)必備物品25項 Check list
1. 機票
2. 護照
3. I-20
4. 錄取函
5. 證件
6. 各種公證 (未婚，出生，無犯罪記錄，親屬，成績單，畢業(yè)證書，學(xué)位證書)
7. 成績單(多帶幾份) (本科、研究生)
8. 畢業(yè)證書、學(xué)位證書
9. T/G成績
10. 護照照片(兩寸、一寸多印幾張)
11. 最完全的通訊錄。建議也把一個備份放到自己Yahoo 什么的郵箱中。電話號碼本( 包含E-Mail地址)
a) 在美國接待你的人的電話 b) 系里的電話 c) 在美國的親友的電話 d) 家里的電話(記住到美國后向國內(nèi)撥打電話是這樣的: 先撥011, 然后撥86, 然后撥你 所在城市的區(qū)號,然后是你要撥打的電話號碼。
12. 錢：帶足2000美元，再設(shè)法另外籌備一些。整錢(付房租)，零錢(過機場，海關(guān) ，打電話)。
13. 眼鏡(3付)。墨鏡。
14. 藥：
a) 消化不良水土不服：霍香正氣丸、麗珠腸樂、瀉痢停、黃連素 b) 過敏：息斯敏、撲爾敏 c) 流感：銀翹片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片 d) 鎮(zhèn)痛、消炎：APC、芬必得、外傷、燙傷、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油 e) 皮膚：皮炎平、達克寧霜 f) 痔瘡(男士必備)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免費)
15. CD、VCD、磁帶、軟件、隨身聽(for磁帶)。
16. 軟件(多多益善)：
基本的原則是宜精不宜多。應(yīng)該把自己過去工作中積累的數(shù)據(jù) 和文件整理一下，記錄在Zip或是CD-R上帶來。來了之后一般要做一個Presentation，最好也要事先準備。
a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000. b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator8.0,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山詞霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南極星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH終結(jié)者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional6.0. i) Winamp, Realplay, 豪杰超級DVD，超級結(jié)巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v4.0 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17. 書：
a) 字典：新英漢、新漢英、科技、專業(yè)、外加快譯通(雙譯)。 b) 數(shù)學(xué)(數(shù)學(xué)手冊、微積分、線性代數(shù)、數(shù)值分析、復(fù)變函數(shù))。 c) 專業(yè)書籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐詩宋詞三百首、菜譜和烹飪常識。
18. 衣服:
a) 正式服裝：西裝(1)、領(lǐng)帶(2)、領(lǐng)帶夾。
b) 上衣： 1，T-shirt(12):各種質(zhì)地,色澤,長短,厚薄T恤. 2，長袖純棉休閑襯衣多帶。短袖適用打領(lǐng)帶的襯衣一件。衣服顏色可多樣化，但以純色為宜。風(fēng)格力求簡單樸素，但質(zhì)地要好，比如褲子的墜性(不易起折)。3，外套: 夾克衫、休閑衫(3-4，厚薄不同)。防水或防風(fēng)的茄克類外套(1-2)。風(fēng)衣(帶防風(fēng)帽子)。4，運動短裝一套。運動外裝一套。5，大衣/皮衣一兩件。中長羽絨服，要面子可拆開單獨洗的。 6， 毛衣:一到兩件偏薄的，一圓領(lǐng)，一小雞心領(lǐng)。
c) 褲子: 1，牛仔褲(3)，休閑褲(3-5)。現(xiàn)在的褲子不都可隨意改褲長么，建議大家先買回家用熱水洗一水，再去改褲長，這樣或可防止烘干縮水。2，春秋褲和線褲不必多。 3， 沙灘褲(12)。4，游泳褲。
d) 內(nèi)衣褲(12套)。
e) 襪子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，無毛靴子一雙，旅游鞋一雙，運動鞋一雙。非常舒適拖鞋一雙。 鞋墊(10)。
h) 墨鏡，要所謂消偏振光的(這是我聽別人說的，物理原理我不懂)。開車用得著
i) 被子：1，薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉，勿太薄，按室內(nèi)20度考慮。薄毯子一條可選。被罩。2，抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條(美國通常的床比中國的 單人床寬不少)，雙人床罩。
j) 暖和的帽子。
19. 箱包：
a) 雙肩書包一個，要質(zhì)量好,可能要放筆記本電腦。一個比書包稍大的雙肩背旅行包作為登機的隨身行李，在美國出去旅游用得找。b) 箱子：我建議大家買好的,我無法想象100 塊的箱子可以用，比較好的箱子應(yīng)該在400到600RMB之間吧。高檔的箱子是工程塑料外殼，上面可以站人的那種，巨沉，貴至400RMB以上。較普通的是帆布面加襯底的那種，半硬不硬，200RMB左右。建議一樣買一個，貴重怕壓的東西放在體面箱子中。小箱子1個。c) 附：免費托運行李須知: 前往美國的旅客: 兩件托運行李和一件手提行李。托運行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三邊之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三邊之和45in ches/113cm。坐飛機攜帶行李的重量兩件大的托運行李, 每件32公斤, 尺寸是長+寬+高 =158厘米, 注意不是周長。去商店說買76號箱子, 就這尺寸.一件手提行李, 理論上5公斤, 好象有個什么五十幾厘米的長寬高限止, 但沒人管的。
20. 餐具/炊具：
a) 可在微波爐中加熱的塑料飯盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)。電飯鍋和燉湯的陶瓷電鍋都可這里買。菜刀一把，不要帶砍骨頭的刀，你在超市買了排骨可讓那里的人幫你切的。菜板一個，最好是塑料的。帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什么的，而且它不占地方，因為你 可把光盤全放在里面，X 光也過不了，關(guān)于光盤，過海關(guān)應(yīng)該沒有問題(僅僅根據(jù)個人經(jīng)驗)。如果你喜喝開水泡茶帶個燒水壺，然后把你帶的藥全放里面。有人說美國沒有保溫瓶賣，我就買了一個，和中國的很象。很多中國人來了后還會買一個電火鍋，這樣 請朋友來吃飯就方便了，不用做很多菜。
21. 生活用品：
a) 針線盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必備物品。最好隨身帶，因為行李有可能比你晚到一兩天。洗發(fā)水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲鉗、香皂、試硨、護膚用品、針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鐘、拖鞋、理發(fā)工具等等。牙刷和毛巾多帶一些。 b) 計算器。計算機用小麥克風(fēng)。 c) 質(zhì)量上佳而且小巧的相機可以隨身攜帶。膠卷可以帶兩個，KODAK在這里很流行。 d) 充電電池，建議帶4×2。干電池也可以帶兩組。 e) 電動剃須刀，在這里買一個還說得過去的電動剃須刀要$50以上。刀片不用多帶。f) 相冊。
22. 球拍。
23. 小禮品：準備送給老板以及幫過忙的朋友。用不著特別名貴，但是要多備幾份。如果是鬼子的話，推薦送絲綢：男的送領(lǐng)帶，女的送絲巾。
24. 文具：自動鉛筆、圓珠筆、格尺、三角板、橡皮、書包。
25. 美國地圖。
留學(xué)生活飲食觀
留學(xué)生初來異地，除了得自行打理日常生活，應(yīng)付課業(yè)外，還得親自打理自己的飲食。在吞咽了幾次冰冷的沙拉和三明治之后，便忍不住開始懷念家鄉(xiāng)媽媽的拿手好菜，愈吃就愈發(fā)覺得委曲而心酸。于是，許多從未進過庖廚的君子在吃不慣美式速食和學(xué)校餐廳的伙食之后，只好試著"洗手下廚學(xué)作羹"。無奈縱使有萬般熱情和誠意，炊煮大事確是十分現(xiàn)實而冷酷，但看你有多深厚的功力和材料是否周全。于是，烤箱端出來的烤雞一片焦黑；鍋里的魚卻沒有煮熟；蛋糕發(fā)不起來，變成黏答答的蛋餅，都是常有的事?？蓱z的是，生活課業(yè)的壓力已經(jīng)叫人喘不過氣來，偏偏進了廚房又挫折連連，人生落難至此，豈不哀哉！
因此，許多乏人照顧的留學(xué)生，出國三個月，大都臉色蒼白，形容憔悴，精神恍惚。不出六個月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至營養(yǎng)失調(diào)之故，導(dǎo)致留學(xué)生營養(yǎng)失調(diào)的飲食習(xí)慣，不外乎下述六種類型：
1)"填飽肚子"型
為了省錢、省時，同時也懶得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重質(zhì)，吃東西只為了填飽肚子。速食面、電視餐、熱狗、漢堡，來者不拒，解決一餐是一餐。到了周末才找?guī)讉€朋友上館子打打牙祭。
2)"暴飲暴食"型
這種人通常對工作過份投入，非到工作告一段落，才發(fā)現(xiàn)頭昏眼花，口干舌燥，餓得人直發(fā)慌。于是狠狠地大吃一頓，或兩頓合為一頓吃，吃個人仰馬翻。
3)"補償心理"型
有些人因精神上有所失落，或功課壓力太重，不斷地吃東西來尋求補償。這種人通常什么都可以吃，水果、餅干、蛋糕、馬鈴薯片、汽水、巧克力、堅果，亂吃一通，而且吃個不停。
4)"節(jié)食減肥"型
這一類型幾乎清一色是女性。為了保持身材，對牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而遠之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手腳發(fā)軟，頭昏眼花。
5)"口腦并用"型
這種人最懂得如何有效利用時間，進餐的時間也不忘"并行處理"。一邊進食，一邊看報紙、讀小說或聽電視新聞播報。也有人一邊啃三明治，一邊趕報告；或一面吃便當(dāng)，一面想著自己的論文。愛因斯坦就是這種類型的極至--站在餐廳門口，滿臉困惑，不知道自己是已用餐畢將離去，還是正要入內(nèi)用餐。
6)"遠庖廚"型
這一類的朋友，大多沒有進庖廚的興趣或經(jīng)驗。從前的日常三餐大抵都是"茶來伸手，飯來張口"。到了責(zé)無旁貸時，才發(fā)現(xiàn)洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，簡直是繁瑣而無趣，更談不上成就感。常常是興致勃勃的大張旗鼓，不一會卻油煙密布，嗆得直打噴嚏不說，偏又警鈴大作，驚動了周遭的室友和鄰居，叫人尷尬得不知所措；要不就是油花四濺，駭?shù)没ㄈ菔?，抱頭四竄。最后只好狼狽不堪的敗陣下來。因此，久而久之，也就從善如流。速食面、冷凍餐和餐館外賣就成了三餐不變的公式。
試想，沒有健康的身體，那來充沛的體力應(yīng)付繁重的課業(yè)和瑣碎的事務(wù)？如果仗著自己年輕體強，就不經(jīng)心的任意耗損而不善加維護，等到學(xué)位拿到時，身體的機能卻發(fā)生了故障。只怕你要花好長，甚至一輩子的時間和大把銀子來修護。說不定還嚴重到影響你日后工作的效率和生活情趣，豈非得不償失！因此，要想齊家、治國、平天下，首重修身，要修身，就要先把你的胃腸修好。每天攝取均衡的營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。使生理機能運作正常，以維持健康的身體，充沛的體力。如此，縱有萬般險阻橫于前，必能無堅不摧，無難不克，無事不成！
以下就來和各位談?wù)勅粘５娘嬍硢栴}。雖是老生常談，但是如果你屬于上文所述的"六型"之一，將可以從本文獲取一些正確的飲食觀念，從而調(diào)整你的飲食習(xí)慣。也許，從此就改變了你的一生。
一天到底要吃幾餐才算正常？各方意見不一。通常都采一日三餐的飲食方式，但每天五小餐也未嘗不可，端視個人習(xí)慣與需要而定。至于日常飲食的基本原則如下：
1)吃得巧而不吃得飽
無論一日三餐或一日五餐，其總量必須控制在符合體位的標準需要。長期大吃大喝，不僅損傷消化功能，多吃下的部分，身體不能充分吸收或排出體外，造成糧食浪費并使體內(nèi)機能負擔(dān)過重，引發(fā)各種疾病。且熱量超過身體所需，使脂肪貯積，體重上升，健康狀況則每下愈況。
2)按時進餐
三餐定時。過早或過遲，甚至兩餐并為一餐吃，就會造成飽的時候太飽，餓的時候太餓，對胃腸都有害。因為空腹時胃酸會刺激胃壁；吃得太飽，會增加胃的負擔(dān)，而減低胃腸的抵抗力。兩者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起來，為了趕著上課或上班，許多人都草草把早餐打發(fā)。有些人干脆不吃，反正也沒有什么特別饑餓的感覺。要知道從前夜晚餐到翌日清晨，一個人最低限度有十個小時未進食。如果清早不補充營養(yǎng)，怎能應(yīng)付一天的消耗。所以，對早餐的重要性應(yīng)有深切的認識。
4)睡前一杯奶
臨睡前既不宜吃太飽也不宜空腹。最好吃少量容易消化的食物，如：一杯牛奶外加兩片餅干或一片吐司。也不宜吃含水份太多的食物，以免造成腸胃及膀胱的不適，影響睡眠。至于常需要熬夜或夜貓子，都有消夜的習(xí)慣，切記勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及濃茶皆不宜。
5)輕松愉快的吃
進食的時候，心情好壞與四周環(huán)境是否寧靜與胃疾有密切的關(guān)系。放松心情，不要集中心思邊吃邊想問題。若使大腦皮層長期處于過分緊張的狀態(tài)中，容易影響腸胃液的分泌。如此，腸胃既不能充分的發(fā)揮消化和吸收的功能，同時，也不能發(fā)揮它正常的殺菌能力。
6)細嚼慢咽助消化
飯前不宜飲大量的茶水，以免沖淡胃液的酸度，影響消化。吃飯時勿用湯水泡飯，這樣的吃法雖簡便快速，但是對于胃力薄弱的人卻憑添加重了原本不應(yīng)由它來負擔(dān)的第一步磨碎工作，以至加重胃的負荷，形成消化不良。吞咽食物時，宜將口腔緊閉，避免空氣進入胃部，引起脹氣。再者，進食時則宜少說話，否則會影響咀嚼。如果必須說話，不妨?xí)和＿M食。至于太粗、太硬、太燙、太冷或太刺激的食物都易傷胃，應(yīng)該避免。
7)抗拒零食的誘惑
吃零食最大的危險就是使人身體過胖，其次就是造成營養(yǎng)不良。因為我們平常所吃的零食大部份都缺少維他命和礦物質(zhì)，所以被稱為"垃圾食物"(junk food)。不僅如此，零食還會消耗我們體內(nèi)的維他命B來燃燒所吃進的醣類。體內(nèi)維他命逐漸減少，會使人神經(jīng)緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。同時，零食使我們在吃正餐時胃口減低，以至吸收不到正常的營養(yǎng)。如果必要，在兩餐之間不妨喝水或果。既可幫助消化，又可補充體內(nèi)所需要的水分。
正確的飲食習(xí)慣，固然可以減少胃疾，讓身體充份吸收食物中的營養(yǎng)。但是真正懂得調(diào)攝者，還要注意食物中養(yǎng)份的均衡攝取。至于偏頗的生活，例如：運動的過度與不足；日光的過多與過少；精神的抑郁與亢奮等，都應(yīng)避免。如此，你便可以吃得營養(yǎng)，吃得健康。
數(shù)目眾多費用昂貴 在美國就醫(yī)的注意事項
病是留學(xué)生最頭疼的事情，一是美國醫(yī)療費用昂貴，二是很難找到合適的醫(yī)院。這里，筆者跟即將啟程的準留學(xué)生們談?wù)劊诿谰歪t(yī)應(yīng)注意哪些問題？
美國醫(yī)院林立，因此對初抵異地的中國學(xué)生來說，有時的確不知如何去就醫(yī)。美國紐約、洛杉磯、舊金山等大城市的中國城里有不少中國人開設(shè)的診所，從跌打損傷、耳鼻喉科到開刀、針灸等，一應(yīng)俱全，而且收費較低。留學(xué)生可以從發(fā)行全美的中文報紙《世界日報》分類廣告中找到此類診所信息，此外還可查閱當(dāng)?shù)仉娫挷局械姆诸悘V告。在美國無論看什么病都必須先電話預(yù)約掛號，切莫貿(mào)然前往，許多醫(yī)生都不會接受未預(yù)約的病人。
美國的醫(yī)療費用昂貴舉世聞名，因此建議留學(xué)生盡早參加醫(yī)療保險。一般來說，美國高校都有學(xué)生保險制度。留學(xué)生平時最好隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因為就醫(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。保險公司通常會要求就醫(yī)者先付清自付款(Deductitle)部分。
對留學(xué)生來說，頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)、感冒這類小毛小病，可去超市或藥房買些藥片自行解決。但如果是大病最好去醫(yī)院就診，千萬不要為省錢而貽誤病情。對于病情嚴重必須住院治療，但又因經(jīng)濟原因沒有參加醫(yī)療保險者，美國有些州(如加州)和醫(yī)院會幫助病人尋找一些慈善團體提供救濟。
在美國留學(xué)期間，留學(xué)生如果不幸遭遇意外，諸如：摔傷、碰傷、割傷、槍傷、車禍及心臟病突發(fā)等，需要有人伸出援手時，均應(yīng)立刻撥打911緊急救難電話，呼叫救護車。據(jù)悉，英語不流利者，只要撥通該號碼后，即使不說話，警車和救護車也會及時趕到。筆者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急撥911呼喚救護車，結(jié)果五分鐘內(nèi)來了三輛車：一輛警車、一輛救火車和一輛救護車。美國留學(xué)注意事項
在美國留學(xué)生活打招呼切勿大嗓門。
在美國留學(xué)生活談話時注意距離，切不可太近。
在美國留學(xué)生活不能隨便和他們開玩笑，比較習(xí)慣不同。
在美國留學(xué)生活同性間的行為不能太過于親密。
簽證注意以下二點：
第一要有一個合理的留學(xué)規(guī)劃，依你現(xiàn)在的情況，申請到的是什么大學(xué)，什么專業(yè)，要說明為什么申請這所大學(xué)及選擇這個專業(yè)。
第二，要有足夠的財力，這方面一般都是通過存款證明，父母收入證明之類體現(xiàn)的。只要說明以上二點，簽證都可以順利通過。
1)護照要隨身帶，放在安全的地方，什么都可以掉，護照最好別掉。
2)不管在哪里轉(zhuǎn)機，沿著transfer的指示燈走。如果已經(jīng)劃位，牢記自己在幾號GATE就沒問題;如果還未劃位，找到自己航空公司的柜臺進行劃位。
3)飛國外的流程跟國內(nèi)有點不同，但無非都是要經(jīng)過建設(shè)費、劃位和安檢的步驟：
美國留學(xué)應(yīng)注意些什么留美初期的culture shock剛到美國會受到強大的文化差異沖擊，面對文化差異，不要自卑，不要封閉，要積極主動與同學(xué)老師交流，多參加校內(nèi)的活動，盡快適應(yīng)美國生活。
留學(xué)生活飲食觀
留學(xué)生初來異地，除了得自行打理日常生活，應(yīng)付課業(yè)外，還得親自打理自己的飲食。
因此，許多乏人照顧的留學(xué)生，出國三個月，大都臉色蒼白，形容憔悴，精神恍惚。不出六個月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至營養(yǎng)失調(diào)之故，導(dǎo)致留學(xué)生營養(yǎng)失調(diào)的飲食習(xí)慣，不外乎下述六種類型：
1)"填飽肚子"型
為了省錢、省時，同時也懶得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重質(zhì)，吃東西只為了填飽肚子。速食面、電視餐、熱狗、漢堡，來者不拒，解決一餐是一餐。到了周末才找?guī)讉€朋友上館子打打牙祭。
2)"暴飲暴食"型
這種人通常對工作過份投入，非到工作告一段落，才發(fā)現(xiàn)頭昏眼花，口干舌燥，餓得人直發(fā)慌。于是狠狠地大吃一頓，或兩頓合為一頓吃，吃個人仰馬翻。
3)"補償心理"型
有些人因精神上有所失落，或功課壓力太重，不斷地吃東西來尋求補償。這種人通常什么都可以吃，水果、餅干、蛋糕、馬鈴薯片、汽水、巧克力、堅果，亂吃一通，而且吃個不停。
4)"節(jié)食減肥"型
這一類型幾乎清一色是女性。為了保持身材，對牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而遠之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手腳發(fā)軟，頭昏眼花。
5)"口腦并用"型
這種人最懂得如何有效利用時間，進餐的時間也不忘"并行處理"。一邊進食，一邊看報紙、讀小說或聽電視新聞播報。也有人一邊啃三明治，一邊趕報告；或一面吃便當(dāng)，一面想著自己的論文。愛因斯坦就是這種類型的極至--站在餐廳門口，滿臉困惑，不知道自己是已用餐畢將離去，還是正要入內(nèi)用餐。
6)"遠庖廚"型
這一類的朋友，大多沒有進庖廚的興趣或經(jīng)驗。從前的日常三餐大抵都是"茶來伸手，飯來張口"。到了責(zé)無旁貸時，才發(fā)現(xiàn)洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，簡直是繁瑣而無趣，更談不上成就感。常常是興致勃勃的大張旗鼓，不一會卻油煙密布，嗆得直打噴嚏不說，偏又警鈴大作，驚動了周遭的室友和鄰居，叫人尷尬得不知所措；要不就是油花四濺，駭?shù)没ㄈ菔?，抱頭四竄。最后只好狼狽不堪的敗陣下來。因此，久而久之，也就從善如流。速食面、冷凍餐和餐館外賣就成了三餐不變的公式。
1)吃得巧而不吃得飽
無論一日三餐或一日五餐，其總量必須控制在符合體位的標準需要。長期大吃大喝，不僅損傷消化功能，多吃下的部分，身體不能充分吸收或排出體外，造成糧食浪費并使體內(nèi)機能負擔(dān)過重，引發(fā)各種疾病。且熱量超過身體所需，使脂肪貯積，體重上升，健康狀況則每下愈況。
2)按時進餐
三餐定時。過早或過遲，甚至兩餐并為一餐吃，就會造成飽的時候太飽，餓的時候太餓，對胃腸都有害。因為空腹時胃酸會刺激胃壁；吃得太飽，會增加胃的負擔(dān)，而減低胃腸的抵抗力。兩者都是引起胃疾的主因。
3)早餐吃得好
大早起來，為了趕著上課或上班，許多人都草草把早餐打發(fā)。有些人干脆不吃，反正也沒有什么特別饑餓的感覺。要知道從前夜晚餐到翌日清晨，一個人最低限度有十個小時未進食。如果清早不補充營養(yǎng)，怎能應(yīng)付一天的消耗。所以，對早餐的重要性應(yīng)有深切的認識。
因此要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，固然可以減少胃疾，讓身體充份吸收食物中的營養(yǎng)。但是真正懂得調(diào)攝者，還要注意食物中養(yǎng)份的均衡攝取。至于偏頗的生活，例如：運動的過度與不足；日光的過多與過少；精神的抑郁與亢奮等，都應(yīng)避免。如此，你便可以吃得營養(yǎng)，吃得健康。
數(shù)目眾多費用昂貴 在美國就醫(yī)的注意事項
病是留學(xué)生最頭疼的事情，一是美國醫(yī)療費用昂貴，二是很難找到合適的醫(yī)院。這里，筆者跟即將啟程的準留學(xué)生們談?wù)?，在美就醫(yī)應(yīng)注意哪些問題？
美國醫(yī)院林立，因此對初抵異地的中國學(xué)生來說，有時的確不知如何去就醫(yī)。美國紐約、洛杉磯、舊金山等大城市的中國城里有不少中國人開設(shè)的診所，從跌打損傷、耳鼻喉科到開刀、針灸等，一應(yīng)俱全，而且收費較低。留學(xué)生可以從發(fā)行全美的中文報紙《世界日報》分類廣告中找到此類診所信息，此外還可查閱當(dāng)?shù)仉娫挷局械姆诸悘V告。在美國無論看什么病都必須先電話預(yù)約掛號，切莫貿(mào)然前往，許多醫(yī)生都不會接受未預(yù)約的病人。
美國的醫(yī)療費用昂貴舉世聞名，因此建議留學(xué)生盡早參加醫(yī)療保險。一般來說，美國高校都有學(xué)生保險制度。留學(xué)生平時最好隨身攜帶醫(yī)療保險卡和信用卡，因為就醫(yī)時，醫(yī)院多半會要求病人填寫醫(yī)療保險公司名稱、保險期限及號碼。保險公司通常會要求就醫(yī)者先付清自付款(Deductitle)部分。
對留學(xué)生來說，頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)、感冒這類小毛小病，可去超市或藥房買些藥片自行解決。但如果是大病最好去醫(yī)院就診，千萬不要為省錢而貽誤病情。對于病情嚴重必須住院治療，但又因經(jīng)濟原因沒有參加醫(yī)療保險者，美國有些州(如加州)和醫(yī)院會幫助病人尋找一些慈善團體提供救濟。
在美國留學(xué)期間，留學(xué)生如果不幸遭遇意外，諸如：摔傷、碰傷、割傷、槍傷、車禍及心臟病突發(fā)等，需要有人伸出援手時，均應(yīng)立刻撥打911緊急救難電話，呼叫救護車。據(jù)悉，英語不流利者，只要撥通該號碼后，即使不說話，警車和救護車也會及時趕到。筆者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急撥911呼喚救護車，結(jié)果五分鐘內(nèi)來了三輛車：一輛警車、一輛救火車和一輛救護車。
赴美留學(xué)必備物品25項 Check list
1. 機票
2. 護照
3. I-20
4. 錄取函
5. 證件
6. 各種公證 (未婚，出生，無犯罪記錄，親屬，成績單，畢業(yè)證書，學(xué)位證書)
7. 成績單(多帶幾份) (本科、研究生)
8. 畢業(yè)證書、學(xué)位證書
9. T/G成績
10. 護照照片(兩寸、一寸多印幾張)
11. 最完全的通訊錄。建議也把一個備份放到自己Yahoo 什么的郵箱中。電話號碼本( 包含E-Mail地址)
a) 在美國接待你的人的電話 b) 系里的電話 c) 在美國的親友的電話 d) 家里的電話(記住到美國后向國內(nèi)撥打電話是這樣的: 先撥011, 然后撥86, 然后撥你 所在城市的區(qū)號,然后是你要撥打的電話號碼。
12. 錢：帶足2000美元，再設(shè)法另外籌備一些。整錢(付房租)，零錢(過機場，海關(guān) ，打電話)。
13. 眼鏡(3付)。墨鏡。
14. 藥：
a) 消化不良水土不服：霍香正氣丸、麗珠腸樂、瀉痢停、黃連素 b) 過敏：息斯敏、撲爾敏 c) 流感：銀翹片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片 d) 鎮(zhèn)痛、消炎：APC、芬必得、外傷、燙傷、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油 e) 皮膚：皮炎平、達克寧霜 f) 痔瘡(男士必備)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免費)
15. CD、VCD、磁帶、軟件、隨身聽(for磁帶)。
16. 軟件(多多益善)：
基本的原則是宜精不宜多。應(yīng)該把自己過去工作中積累的數(shù)據(jù) 和文件整理一下，記錄在Zip或是CD-R上帶來。來了之后一般要做一個Presentation，最好也要事先準備。
a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000. b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator8.0,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山詞霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南極星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH終結(jié)者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional6.0. i) Winamp, Realplay, 豪杰超級DVD，超級結(jié)巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v4.0 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk
17. 書：
a) 字典：新英漢、新漢英、科技、專業(yè)、外加快譯通(雙譯)。 b) 數(shù)學(xué)(數(shù)學(xué)手冊、微積分、線性代數(shù)、數(shù)值分析、復(fù)變函數(shù))。 c) 專業(yè)書籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐詩宋詞三百首、菜譜和烹飪常識。
18. 衣服:
a) 正式服裝：西裝(1)、領(lǐng)帶(2)、領(lǐng)帶夾。
b) 上衣： 1，T-shirt(12):各種質(zhì)地,色澤,長短,厚薄T恤. 2，長袖純棉休閑襯衣多帶。短袖適用打領(lǐng)帶的襯衣一件。衣服顏色可多樣化，但以純色為宜。風(fēng)格力求簡單樸素，但質(zhì)地要好，比如褲子的墜性(不易起折)。3，外套: 夾克衫、休閑衫(3-4，厚薄不同)。防水或防風(fēng)的茄克類外套(1-2)。風(fēng)衣(帶防風(fēng)帽子)。4，運動短裝一套。運動外裝一套。5，大衣/皮衣一兩件。中長羽絨服，要面子可拆開單獨洗的。 6， 毛衣:一到兩件偏薄的，一圓領(lǐng)，一小雞心領(lǐng)。
c) 褲子: 1，牛仔褲(3)，休閑褲(3-5)?，F(xiàn)在的褲子不都可隨意改褲長么，建議大家先買回家用熱水洗一水，再去改褲長，這樣或可防止烘干縮水。2，春秋褲和線褲不必多。 3， 沙灘褲(12)。4，游泳褲。
d) 內(nèi)衣褲(12套)。
e) 襪子(6-10)。
f) 皮手套一副。
g) 鞋：休閑皮鞋兩雙，無毛靴子一雙，旅游鞋一雙，運動鞋一雙。非常舒適拖鞋一雙。 鞋墊(10)。
h) 墨鏡，要所謂消偏振光的(這是我聽別人說的，物理原理我不懂)。開車用得著
i) 被子：1，薄被一床，可考慮絲綿被或太空棉，勿太薄，按室內(nèi)20度考慮。薄毯子一條可選。被罩。2，抽真空枕頭一個，枕頭套兩個，枕巾。雙人床的床單兩條(美國通常的床比中國的 單人床寬不少)，雙人床罩。
j) 暖和的帽子。
19. 箱包：
a) 雙肩書包一個，要質(zhì)量好,可能要放筆記本電腦。一個比書包稍大的雙肩背旅行包作為登機的隨身行李，在美國出去旅游用得找。b) 箱子：我建議大家買好的,我無法想象100 塊的箱子可以用，比較好的箱子應(yīng)該在400到600RMB之間吧。高檔的箱子是工程塑料外殼，上面可以站人的那種，巨沉，貴至400RMB以上。較普通的是帆布面加襯底的那種，半硬不硬，200RMB左右。建議一樣買一個，貴重怕壓的東西放在體面箱子中。小箱子1個。c) 附：免費托運行李須知: 前往美國的旅客: 兩件托運行李和一件手提行李。托運行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三邊之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三邊之和45in ches/113cm。坐飛機攜帶行李的重量兩件大的托運行李, 每件32公斤, 尺寸是長+寬+高 =158厘米, 注意不是周長。去商店說買76號箱子, 就這尺寸.一件手提行李, 理論上5公斤, 好象有個什么五十幾厘米的長寬高限止, 但沒人管的。
20. 餐具/炊具：
a) 可在微波爐中加熱的塑料飯盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的單柄鍋一個(要有鍋蓋，鏟子)。電飯鍋和燉湯的陶瓷電鍋都可這里買。菜刀一把，不要帶砍骨頭的刀，你在超市買了排骨可讓那里的人幫你切的。菜板一個，最好是塑料的。帶一個小不銹鋼鍋，煮煮牛奶麥片什么的，而且它不占地方，因為你 可把光盤全放在里面，X 光也過不了，關(guān)于光盤，過海關(guān)應(yīng)該沒有問題(僅僅根據(jù)個人經(jīng)驗)。如果你喜喝開水泡茶帶個燒水壺，然后把你帶的藥全放里面。有人說美國沒有保溫瓶賣，我就買了一個，和中國的很象。很多中國人來了后還會買一個電火鍋，這樣 請朋友來吃飯就方便了，不用做很多菜。
21. 生活用品：
a) 針線盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必備物品。最好隨身帶，因為行李有可能比你晚到一兩天。洗發(fā)水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲鉗、香皂、試硨、護膚用品、針線包、折疊傘、筆、記事本、小鬧鐘、拖鞋、理發(fā)工具等等。牙刷和毛巾多帶一些。 b) 計算器。計算機用小麥克風(fēng)。 c) 質(zhì)量上佳而且小巧的相機可以隨身攜帶。膠卷可以帶兩個，KODAK在這里很流行。 d) 充電電池，建議帶4×2。干電池也可以帶兩組。 e) 電動剃須刀，在這里買一個還說得過去的電動剃須刀要$50以上。刀片不用多帶。f) 相冊。
22. 球拍。
23. 小禮品：準備送給老板以及幫過忙的朋友。用不著特別名貴，但是要多備幾份。如果是鬼子的話，推薦送絲綢：男的送領(lǐng)帶，女的送絲巾。
24. 文具：自動鉛筆、圓珠筆、格尺、三角板、橡皮、書包。
25. 美國地圖。去美國留學(xué)可以帶哪些藥品
美國對藥品買賣是有限制的，許多藥品都要憑醫(yī)生處方購買。美國的藥品價格本來就高，再加上醫(yī)生處方的費用，就是一般的小毛小病也得花去一大筆錢。因此對中國留學(xué)生來說，去美國留學(xué)需要帶一些藥品。當(dāng)然，這僅限于頭痛感冒之類的小病，大病還需到醫(yī)院就診，而不能為了省錢而自己亂吃藥。
美國留學(xué)可以帶的藥品主要包括：
1. 水土不服和腸胃藥
一股來說，由于水土不服引起的腹瀉是留學(xué)生最常見的小病，有些人時差調(diào)整后會自然痊愈，但有些體質(zhì)差的人則需要服藥，如瀉痢停、藿香正氣丸、麗珠得樂等。美國的飲食以生鮮為主，一些腸胃功能不是很好的人容易得消化不良的病，上面提及的藥可幫助其解決問題。
2. 感冒發(fā)燒
感冒發(fā)燒也是留學(xué)生的常見病之一，由于學(xué)習(xí)壓力較大，抵抗力差的人往往容易因著涼而引發(fā)感冒。這雖是小毛病，但一定要及時服藥，否則有可能轉(zhuǎn)為炎癥。治療感冒的常見藥品為撲爾敏、銀翹片、感冒通、百服寧等。牛黃解毒片、西瓜霜潤喉片等中藥在鎮(zhèn)痛、消炎方面也有獨到之處。
3. 過敏
對于容易得皮膚過敏的人來說，皮炎平、達克寧霜、息斯敏等藥必不可少。
4. 外傷藥
芬必得外傷藥、云南白藥、創(chuàng)可貼、正紅花油等藥能治療普通的外傷。
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