孩子在美國研究生留學(xué)壓力大怎么辦？優(yōu)斯美研建議，首先分析壓力的來源：1.文化差異，難以適應(yīng)環(huán)境；2.學(xué)習(xí)壓力大，有落差感；3.交際圈子較小，孤獨感強烈；4.害怕辜負(fù)父母的期望。應(yīng)對方法，可以針對具體問題逐一開解，如直接宣泄，哭泣無疑是發(fā)泄負(fù)面情緒最好的方式；.轉(zhuǎn)移情緒，壓力大，心情不好的時候可以多參加體育運動，比如跑步，健身，做瑜伽等等；改變自己負(fù)面的思維方式。除了在負(fù)面情緒出現(xiàn)之后，要適時地改變思維方式，別讓自己陷入負(fù)面情緒的漩渦中無法自拔。遇到不開心的事情時，不要一直想著會有不好的結(jié)果，應(yīng)該多從不同的積極的方面安慰自己。同時，適當(dāng)放松對自己的要求，把自己看似遙不可及的“大目標(biāo)”分解成不同的“小目標(biāo)”一點點去實現(xiàn)，這樣在緩解壓力的同時，更能夠增加成就感。
另外可以向以下機構(gòu)尋求幫助：
1. 校園咨詢中心，隨著學(xué)校對于心理健康的不斷重視，大學(xué)正在招募更多的心理學(xué)家和精神病學(xué)家來為學(xué)生提供心理健康服務(wù)。所以，當(dāng)出現(xiàn)以上一些癥狀時，先找學(xué)校的咨詢中心，一般都有心理健康服務(wù)提供。
2. 校園健康中心，許多校園都有健康中心 - 例如路易斯維爾大學(xué)的健康中心，這里提供一系列心理健康服務(wù)，幫助學(xué)生解決他們的問題并尋求幫助。跟上面的咨詢中心作用類似，不過這個的作用更具體。
3. 全國心理健康聯(lián)盟，NAMI在很多大學(xué)校園內(nèi)都設(shè)有分部，以提高學(xué)生對心理健康問題的認(rèn)識，倡導(dǎo)服務(wù)并幫助學(xué)生尋找資源?
另一方面，很多學(xué)生在選課前對于自己要選的課程一臉茫然，只是單純的因為需要或者興趣使然，入了那個坑之后發(fā)現(xiàn)：啊，果然是個大坑！
不該躲的躲不掉，該來的總是要來的，有些困難的課程可以用別的相對簡單的課替換掉，但是有些就是自古華山一條路，只能迎難而上。
這一類課程很多，我們以最常見的學(xué)術(shù)寫作課為例：對于 non-native speaker 的留學(xué)生來說，單詞和句式的壁壘會造成學(xué)習(xí)時 reading&writing 的雙重困難，而essay寫作講究的學(xué)術(shù)化詞匯及表達方式，無疑更是把寫作的難度又往上提升了一個 level。
TOEFL/SAT的寫作部分更像是應(yīng)用文寫作或者固定格式的的寫作，只要能自圓其說就OK了，but essay寫作就更復(fù)雜了，它面向的是寫作邏輯和學(xué)術(shù)思辨的難度大升級。從Research、Intro、Structure、quotation、discussion 一直到conclusion，全部需要學(xué)術(shù)的思維和方式。
從另一個角度來說，essay寫作可以說是萬課之母，essay writing 這關(guān)過不了，稍微高階一些的課程很可能就直接不讓 enroll。
所以大家一定要對 essay寫作 重視起來，盡早的把絆腳石變成墊腳石，站得更高才能擁抱美好明天。
解決辦法來啦！
首先，大家要利用好學(xué)校的資源，這里推薦 writing center。writing center每所大學(xué)都有，不過需要學(xué)生提前預(yù)約。在 writing center，學(xué)生可以得到老師的指導(dǎo)與幫助，如此優(yōu)秀的資源一定要好好把握。老師幫助修改 essay 的語法、語序和邏輯錯誤，對于英語非母語的留學(xué)生來說非常有幫助。
對于初到大學(xué)學(xué)術(shù)寫作存在困難的新同學(xué)而言，去 writing center 更是多多益善，相信你的每篇 essay ，那里的老師都會幫你修改出來一大堆錯誤和可優(yōu)化的地方。反正不少學(xué)生第一次去完 writing center ，出來都感覺自己是個文盲......
第二，在閱讀別人的 text 或者 essay 的時候，不要只讀個意思，因為這樣看完很快就忘了，沒什么幫助。正確的方法是要多總結(jié)別人的寫作技巧，其中可以著重看一下文章結(jié)構(gòu)，有沒有明確的 Intro-body-conclusion 等。長期積累，這些技巧都會被你慢慢吸收的。
對于文章中的一些用詞，這也是我們看文章的重點注意對象。記錄 native speaker 地道的表達方式，比如表達“但是”，你是不是就只會用 but 這一個詞，然后導(dǎo)致你的 essay 滿篇都是 but、but、but，而其他人則用了不同的詞匯來表示，不僅用詞豐富且體現(xiàn)了細(xì)微的意思差別。準(zhǔn)備去美國留學(xué) 。問一下壓力是否會很大？壓力是肯定有的，但是像美國學(xué)生選課是完全取決于自己，每個人根據(jù)自己的時間和經(jīng)濟情況選課，同時，校園活動也很多，形式也更加豐富多樣?？傮w來說，還是建議年輕人去美國留學(xué)，不要擔(dān)心壓力大，實在不行的話找IDP留學(xué)幫你申請幾個適合你自己的院校，而且還能幫助你緩解焦慮感。希望我的回答可以幫到你吧美國留學(xué)因為壓力大抑郁癥不能畢業(yè)怎么辦？您是因為在美國留學(xué)壓力大的抑郁癥不能畢業(yè)嗎?您現(xiàn)在是擔(dān)心畢業(yè)還是，被學(xué)校退學(xué)了呢？如果是因為抑郁癥擔(dān)心不能畢業(yè)我們都需要及時調(diào)整，緩解自己的壓力，最好的調(diào)節(jié)辦法就是制作一個時間表，一定要有計劃行事，每天堅持運動，大膽和同學(xué)交流。這是緩解抑郁癥的最好辦法。如果我們因為抑郁癥導(dǎo)致成績差被學(xué)校退學(xué)了，我們還以了申請重修，或者是轉(zhuǎn)學(xué)轉(zhuǎn)專業(yè)繼續(xù)就讀，改善自己的額學(xué)習(xí)方式，完成自己的學(xué)業(yè)。辦法二：還有一種辦法就是跨本科讀碩士，這樣更加快捷拿到學(xué)位證回國進行學(xué)歷認(rèn)#證。辦法三：如果需要回國，那么回國人員證明就十分重要了。留學(xué)美國，大一學(xué)習(xí)規(guī)劃混亂，壓力大，怎么辦？
第一，自己做好學(xué)習(xí)規(guī)劃。這個很重要的，在美國學(xué)習(xí)，幾乎都是自主學(xué)習(xí)的，學(xué)校和老師都是不怎么管你的，他們也不會幫你做學(xué)習(xí)規(guī)劃的。那如果你自己不做學(xué)習(xí)規(guī)劃的話，你真的很難學(xué)好。你可以先按照你以往的經(jīng)驗做一個大概得學(xué)習(xí)規(guī)劃。然后自己在網(wǎng)上找一找內(nèi)容，或者是問同樣在美國留學(xué)的學(xué)長學(xué)姐，看看她們有什么好的建議。然后再進一步的做詳細(xì)的學(xué)習(xí)規(guī)劃。
第二，你也不要著急，先把你自己的心平靜下來，釋放你的壓力。我知道你剛來美國，處在一個陌生的環(huán)境中，每天說的話都是英語，說漢語的機會很少，你就沒有了那種親切感。你就會有點“水土不服”了，自己給自己的壓力也會越來越大，可能不能夠正常的生活和學(xué)習(xí)。那你就要找各種各樣的方法釋放出來你的壓力。多交一點朋友，增加你對校園的親切感。你沒有了壓力，自然學(xué)習(xí)就會容易很多。
美國留學(xué)生活的自由與壓力到底是什么樣的呢去美國留學(xué)，雖然將要面對高強度的學(xué)習(xí)壓力，但是留學(xué)生活才是你的全部，因此對你影響比較深的是美國大學(xué)的生活，那么美國大學(xué)的生活是什么樣的呢?本文小編為大家?guī)砻绹髮W(xué)生活盤點：自由與壓力并存!學(xué)生選課的高度自由和自主
美國學(xué)生選課是完全取決于自己，每個人根據(jù)自己的時間和經(jīng)濟情況選課。所以，沒有統(tǒng)一的班級。即使必修課，你也可以自由選擇修讀的時間。也就是，學(xué)生只要學(xué)分符合專業(yè)計劃的要求，選課的事情就完全是學(xué)生自己做主了。
但選課自由不是沒有限制的，首先，你選讀的專業(yè)大綱限制了你的選課范圍是有限的。學(xué)校和有關(guān)的系科只規(guī)定某個專業(yè)的必修課程和公共基礎(chǔ)課程，專業(yè)計劃里主要為選修課。
其次，你的選課要受到最高和最低周學(xué)分?jǐn)?shù)量的限制。學(xué)校規(guī)定全日制學(xué)生(fulltime)和半工半讀學(xué)生(parttime)每周要選的最低和最高學(xué)分。全日制一般最低為每周16個學(xué)分;半工半讀一般最低為每周6學(xué)分。但超過了一定的上限，學(xué)生選課的費用將上浮。也就是，在某個學(xué)分?jǐn)?shù)量之內(nèi)選課，學(xué)費最合算。這樣，學(xué)生的自由被有效的規(guī)定了一個范圍。
其三，你的選課還有某些先決性限制，例如，沒有通過大學(xué)英語2級，你就不能選修3級。由于電腦聯(lián)網(wǎng)操作，使得這一點做起來非常容易。
選課的壓力
所有學(xué)生必須自己關(guān)心選課的時間和地點，如果不留心，你很可能錯過選課機會。更重要的是，許多好的課程還必須早點去注冊，否則人數(shù)滿了，你就無法選上。只好等下一學(xué)期開課。而下一學(xué)期該課又不一定開設(shè)，即使開設(shè)，你也同樣可能碰到選不上的危險。
學(xué)生的權(quán)利
學(xué)生交了學(xué)費，不是進電影院買一張門票，在里面，只要有電影看就可以了。更重要的是，學(xué)生交了學(xué)費之后，就有了許多的權(quán)利。例如，免費使用教學(xué)設(shè)備的權(quán)利。學(xué)校的電腦房是免費開放的，甚至打印機也免費供應(yīng)。所有電腦房都可以免費上internet網(wǎng)絡(luò)。學(xué)生只要注冊了，不管你是全日制的，還是半工半讀的，都可以申請一個免費email帳號。學(xué)校有時候考慮到期末考試的時候，學(xué)生用計算機比較緊張，于是就晝夜開放機房，并且也是免費的。
其他教學(xué)資源也是這樣。例如，學(xué)校非常高檔的電影剪輯設(shè)備，錄象多制式翻錄設(shè)備，任何學(xué)生都可以去使用，攝象機也可以免費租借。除了開學(xué)一次性交費之外，學(xué)生從來沒有再交費的。
沒有想到，我們國內(nèi)就不一樣了，交了學(xué)費之后，除了可以免費聽課和借幾本書(書還都是破的!)之外，沒有任何免費的服務(wù)可以享受。上機房，要錢!在機房要穿鞋套，交錢!看音像，要錢!申請email，要錢!甚至補考，要錢!開舞會，要錢!看電影，要錢!學(xué)生補考，交錢!有的學(xué)校甚至對補考的學(xué)生只要交錢，就把試卷和答案一起交給學(xué)生，這還考不出?!有時候想：為什么在金錢萬能的資本主義社會里反而做得到維護學(xué)生的權(quán)利呢!?我們的學(xué)生真可憐，除了思想政治工作和課堂上教師的嘶喊之外，什么都享受不到!
學(xué)生的艱難
在美國讀大學(xué)非常艱難。因為18歲成人了，許多人要獨立，就半工半讀。非常辛苦。沒有幾個學(xué)生可以在晚上12點之前睡覺。必須不停地做回家作業(yè)。一個學(xué)管理的學(xué)生還只是讀一年級，他居然已經(jīng)交了500多頁的作業(yè)(都是打印出來的，doublespace兩倍行間距)。我們的學(xué)生大學(xué)四年能夠?qū)?00頁已經(jīng)異常了!每位老師每次上課都會有作業(yè)要求。學(xué)生別想空手來聽課。
更為重要的是，學(xué)生從來不馬虎。作業(yè)再多他們也會認(rèn)真完成。有的學(xué)生甚至?xí)ㄔS多精力和時間去準(zhǔn)備，提高自己的作業(yè)水平。有一個學(xué)生為了提高自己的發(fā)言質(zhì)量，她居然花了幾百元去買音像資料，然后自己編輯，來配合自己再課堂上的發(fā)言。這反映出，學(xué)生的責(zé)任心非常強。對比之下，我們的許多大學(xué)生交作業(yè)簡直就像上刀山下火海，有的時候交上來的作業(yè)居然像草紙那么糟糕。上面橫七豎八亂畫幾百個字，就算作業(yè)了。
得到老師的b以上評價，他們會感到非常自豪。要是不及格，他們覺得非常難堪，臉上無光。但我們有的學(xué)生就不一樣了(極個別的)，考10分，還不覺得臉紅。我發(fā)現(xiàn)，美國老師會非常嚴(yán)格地要求學(xué)生，決不輕易給a以上的成績。你那么容易拿a，說明我這個老師的水平太差了。但我們國內(nèi)有時候有的老師對學(xué)生要求太低，有的老師居然給班級95%以上的學(xué)生打優(yōu)秀!簡直鬧天下之大笑話
社團活動
參與社團活動是結(jié)識朋友，娛樂，增強自信，補充學(xué)業(yè)知識的最好途徑。校園內(nèi)基本上有三種社團：學(xué)術(shù)型，社交型和特殊興趣型。對特定學(xué)科有興趣的學(xué)生可參加學(xué)術(shù)型社團，例如建筑學(xué)社團，英語社團，圣經(jīng)解讀社團或讀書會等。喜歡與他人分享經(jīng)驗或組織小型活動的學(xué)生可以參加社交型社團，例如體育運動社團或海外學(xué)生社團。海外學(xué)生社團常舉辦接待家庭體驗，野餐，烤肉，聚餐，國際文化晚會等活動，讓國際學(xué)生互相交流，了解不同的文化，結(jié)識來自世界各地的朋友。參加中國同學(xué)會則不失為消解鄉(xiāng)愁的一個好辦法，尤其是在中國人不多的偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)求學(xué)的同學(xué)，參加中國同學(xué)會更是難能可貴。大家可以吃吃中國菜，互相鼓勵，交換信息。中國同學(xué)會也經(jīng)常舉辦中國文化晚會，把中國文化介紹給美國和其他國家的同學(xué)。特殊興趣社團是由對特定議題共同感興趣的學(xué)生所組織的社團，例如環(huán)境保護社團，學(xué)生聯(lián)合國等，這些團體會舉辦活動，發(fā)表他們的看法和將訊息發(fā)布給其他學(xué)生。美國高等教育的理念出了注重培養(yǎng)學(xué)術(shù)人才外，也很重視與社會的銜接。
社團組織可以說是社會的縮影，反映社會的運作和規(guī)律。學(xué)生可以通過參與校園活動，培養(yǎng)個人領(lǐng)導(dǎo)才能以及與他人合作的能力。校園活動往往造就社會上接觸的領(lǐng)導(dǎo)人，許多社會潮流也是從校園開始的。
社團活動是學(xué)生得到幫助及交友的良好途徑。參加社團擔(dān)任社團干部，可以訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)和組織能力，對將來踏入社會很有幫助，在履歷表上增列幾項比較特別的課外活動，也會增加履歷表的內(nèi)涵。
體育活動
體育是美國校園的大賽。美國人對體育的狂熱堪稱世界之冠，尤其是籃球，美式足球和棒球。美國大學(xué)校際比賽是由美國大學(xué)體育聯(lián)合會(ncaa)組織的。ncaa運動的錦標(biāo)賽每年分三季舉行，每一季舉行不同的球賽。美國提倡運動員精神，爭取個人和團體的榮譽，發(fā)揚忍耐堅持及積極進取的作風(fēng)。美國大學(xué)校園有各式球隊，校園體育在美國被全國的觀眾所關(guān)注，全美頂級的大學(xué)足球隊聯(lián)賽，往往一票難求，其風(fēng)靡程度，只有親眼見到才能相信。
學(xué)生參與體育活動，不僅培養(yǎng)個人榮譽感和自我挑戰(zhàn)精神，還可以從中學(xué)習(xí)團隊合作。團隊運動需要與不同種族，不同背景的人合作，學(xué)生可以從中學(xué)習(xí)到與不同民族的人融洽相處，并提高尊重他人的修養(yǎng)。
出了球隊比賽以外，為球隊加油的樂隊，旗隊，啦啦隊等的表演也非常壯觀，出色，頗具專業(yè)水準(zhǔn)。有時來自不同學(xué)院的兩個隊伍之間的競爭，會使校園充滿活力，運動員精神和競爭受到鼓勵，強烈的榮譽感伴隨著啦啦隊，他們與自己學(xué)院運動隊共同分享勝敗。美國學(xué)生把自己融入學(xué)校運動中，看球賽和與朋友討論球賽等是美國人重要的社交方式，也是美國生活的一部分。
除了團隊運動以外，美國多種不同地理環(huán)境產(chǎn)生的優(yōu)厚條件提供了許多體育活動機會，例如騎馬，攀巖，劃船，滑雪，飛翔，跳傘等運動。與美國朋友一起參與這些活動，對融入美國生活很有幫助。
藝術(shù)活動
美國文化極重視藝術(shù)天賦的充分展示和個人創(chuàng)造力的充分表達，也積極鼓勵自我表現(xiàn)(self-expression)。學(xué)校為鼓勵藝術(shù)表演和創(chuàng)作，提供不少經(jīng)費和人力資源支持這些活動。在美國校園可以看到各式各樣的藝術(shù)活動，例如戲劇，音樂，舞蹈，美術(shù)等。美國大學(xué)設(shè)有專業(yè)的表演場地，畫廊和藝?yán)?。藝術(shù)展覽受到藝術(shù)愛好者的歡迎，這些展覽展出專業(yè)藝術(shù)家，老師以及學(xué)生的繪畫，雕塑等作品。戲劇也是一種受歡迎的藝術(shù)形式，學(xué)生用傳統(tǒng)戲劇，現(xiàn)代實驗性戲劇，啞劇等不同方式演出。戲劇系每年推出幾部大型戲劇，由師生共同演出。演員，服裝設(shè)計師，布景道具設(shè)計師和燈光師都由學(xué)生擔(dān)任。
幾乎每個學(xué)校都有交響樂團，合唱團。學(xué)校的樂隊經(jīng)常在體育比賽和校園活動現(xiàn)場演奏。學(xué)生自組樂團在校內(nèi)表演是常見的事，流行音樂藝術(shù)家和藝術(shù)團體也經(jīng)常來代校園演出，為校園增添藝術(shù)色彩。大學(xué)往往帶動社會藝術(shù)音樂潮流，也是藝術(shù)家的發(fā)源地。
校園活動
美國學(xué)生追求讀書和游玩并重。星期一到星期五，他們認(rèn)真用功讀書，上課時聚精會神的做筆記，熱烈參與討論;到了周末，雖然作業(yè)和考試很多，卻不放棄調(diào)劑身心。星期四晚上俗稱“小周末”，因為許多人星期五沒有課或只有半天課，比較輕松，所以就開始聚會，在一起輕松同樂。周日有許多由各個同學(xué)會和社團舉辦的免費“學(xué)間休息活動”(study breaks)，準(zhǔn)備了食物和飲料讓大家在讀書勞累的時候放松一下。
美國校園經(jīng)常舉行各種慶?；顒樱ㄊ称?，音樂，游戲，體育，各國文化和其他活動。例如學(xué)校每年主辦校友返校(homecoming)活動，投入大量人力物力籌備，并隆重慶祝。傳統(tǒng)慶祝活動包括球賽，游行，音樂會及選拔“返校之王”(homecoming king and queen)，十分熱鬧。另外一項重要的校園活動是職業(yè)展覽會(job fair)，每年多次在校內(nèi)舉辦，由學(xué)校的就業(yè)輔導(dǎo)中心(career development center)聯(lián)系許多大公司到校招聘即將畢業(yè)的學(xué)生。許多公司都設(shè)立向?qū)W生提供訊息的展臺，讓學(xué)生了解該公司的情況，以爭取優(yōu)秀學(xué)生畢業(yè)后加入。職業(yè)展覽會是學(xué)生了解各個行業(yè)和求職的好機會。
到美國除了學(xué)習(xí)知識，攻讀學(xué)位外，最重要是能在這幾年寶貴的時光中，開闊眼界，增長見聞，體驗生活并自我成長。因此，參與課外活動充實自己與求學(xué)同樣重要。校園活動提供機會，使學(xué)生得以相互結(jié)識并建立長久友誼，體驗美國校園生活和聯(lián)系英語。這些活動對學(xué)生在校學(xué)習(xí)和將來步入社會取得成功很有幫助。如果已經(jīng)決定到美國的大學(xué)學(xué)習(xí)，莫忘盡可能多參加校園里的各項活動。國外的留學(xué)生壓力那么大嗎
為什么在美國留學(xué)比在留在國內(nèi)更容易出現(xiàn)心理健康問題?理解在美留學(xué)生的生活狀況有一個捷徑。然而要真正回答這個問題，還是要從社會適應(yīng)方面、中美文化差異方面、學(xué)業(yè)壓力方面以及情感方面來討論。
第一、社會適應(yīng)
語言溝通是社會生活的基礎(chǔ)。試想如果你突然穿越(用“穿越”這個詞來描述坐飛機到地球另一邊的國家生活的經(jīng)歷并不夸張)到一個只會講A語言的國家，沒什么人懂得漢語，你不僅需要開始學(xué)習(xí)A語言來買食物，坐公交，上課做作業(yè)，與房東交涉租房子，還要用A語言找工作，與老板同事建立良好的關(guān)系，業(yè)余時間提升自我修養(yǎng)但只有A語言的書，觥籌交錯為了爭取更高的社會經(jīng)濟地位，實現(xiàn)自我價值……你需要多久才能熟練的像你說中文一樣說A語言呢?任何一本穿越小說的主人公估計都會被虐的體無完膚。即使是做父母的，事業(yè)成功的，心理積極健康的中年人，如果你們突然一無所有地到了另一個“星球”生活，語言能力變成了一個“小學(xué)生水平”，你們有多大把握能承受這種巨變呢?
安全問題是在美國生活的另一個不適應(yīng)。當(dāng)美國人都可以合法擁有槍支而你卻因為身份不可以有此類武器的時候，你會不會覺得不安全呢?一到天黑就在馬路上看不到人，路燈不像國內(nèi)一樣燈火通明，持刀持槍搶劫強奸案件在報紙上時?？觯銜粫驗檫@種生活環(huán)境而感到不安呢?
有些美國人標(biāo)榜美國是文化最多元的國家，但來自不同文化背景的人多并不代表他們之間相處的和諧。種族歧視問題在美國從來都被熱議且不容忽視。正如《我從新疆來》的故事側(cè)面反映出的社會問題，留學(xué)生，亞裔美國人，拉美裔非裔……在美國主流白人或者其他少數(shù)民族人群眼中的形象就是你們看“新疆人”“外地人”“南方人”“文科生”的印象。如果你問問自己你這一個月中有幾次和新疆人主動交流?有幾次看到他們就走開?有幾次遇到普通話不標(biāo)準(zhǔn)的同事你心中產(chǎn)生了對這個人某些帶有偏見的心理活動?想過說過聽過“外地人”來搶我們的工作啦，污染我們的城市啦，“沒素質(zhì)”啦……國內(nèi)這些“自然”的想法就是很多美國人對你們的孩子、朋友的看法。大部分的漢族人，尤其是來自城市的學(xué)生，對來到美國突然變成“二等公民”的社會身份十分不能接受。
第二、文化差異
“在家靠父母，出門靠朋友”，美國留學(xué)生在國外有哪些朋友可靠?許多中國留學(xué)生因為“困”在中國學(xué)生圈子而感到苦惱，美國社交圈又無法融入。社交上的成功依賴許多文化認(rèn)同以及熟悉。比如你美國同學(xué)今天又講了一個段子，所有人都笑了，可是你不知道Geico，%￥#@是什么，你一點也沒聽懂。好不容易你想到了一個段子，用拗口的英語終于講完了，你自己都不覺得好笑了，美國人禮貌地“哦~~”這樣得需要多少耐心能交到朋友?由于你的英文沒有那么出眾，經(jīng)常會被人打斷，你說著說著別人就去聊別的了。你跟美國朋友出去玩，有許多不知道的活動，這是什么那是什么?美國人有耐心給你解釋是幸運的，但美國人更注意活動流暢和大部分人的情緒。在美國，如果有一個美國朋友問你有關(guān)你在中國的生活，估計都會感動得想哭。美國人對中國人，不像中國人對美國人那么好奇，那么熱情。
美國的食物實在是無話可說了，除非你生活在一個大城市，是真正的大城市。美國所謂的一般城市可能還不及國內(nèi)三線城市。并且你有足夠的錢讓你出去吃你在國內(nèi)可以用很少的錢吃到的美食。娛樂?除了少數(shù)真正的大城市，大部分美國人的娛樂活動真的是不敢恭維。你會發(fā)現(xiàn)美國人笑點如此的低，動不動就激動的要跳到天上了，一定是生活太無聊了。一個全國大學(xué)生球賽可以動員國內(nèi)相當(dāng)于全省的人開著車大老遠(yuǎn)一路上呼哈亂叫的跑去看，這在中國能想象嗎?只有奧運會的級別才可能吧。沒有好吃的飯店可以呼朋喚友，沒有商圈可以招上心儀的對象逛街，一片綠地就可以叫公園，公園也看不到人。當(dāng)酒吧就像國內(nèi)茶館一樣供大叔大媽們消遣看球賽，跟“夜店”這個刺激的詞一點關(guān)系也沒有，KTV只能是站在酒吧中央對著全酒吧的大叔大媽唱。一到晚上一個人都沒有，回到國內(nèi)再看到廣場舞大媽的時候，真希望她們能占領(lǐng)美國。人是社會動物，熱鬧的集體活動一定能讓人心理健康多一重保障!
第三、學(xué)業(yè)壓力
且不說聽說讀寫都在用英文，當(dāng)你的生活、社交都不順心的時候，可能唯一有所慰藉的最后一根稻草就剩下了學(xué)業(yè)。而且中國人本來一直都對成績很看重，并不是說這有什么不好，不好的是將學(xué)習(xí)成績看得比個人健康生活well-being還要重要。導(dǎo)師期望和家長期望可能讓留學(xué)生壓力更大。由于文化和教育系統(tǒng)背景的不同，有些導(dǎo)師認(rèn)為你應(yīng)該知道的事而我們并沒有那么“應(yīng)該知道”，因此會被誤解為無能，沒有責(zé)任感，不上進。在遇到難題時很多留學(xué)生不敢跟家里說，報喜不報憂怕家人擔(dān)心但又不能做什么也是徒勞，學(xué)業(yè)上也無法“成功”的時候最害怕面對父母以及他們經(jīng)濟上的投入，因此就更容易被逼上絕路。
第四、情感壓力
留學(xué)是一個情感拉鋸的過程。當(dāng)美國同學(xué)都有經(jīng)濟收入來支撐自己的生活的時候，你卻找不到工作甚至在基本生活層面上掙扎，自尊受到嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。你想要有家人在身邊，想要照顧你的父母或是祖輩，但是卻因為留學(xué)不能盡義務(wù)而感到內(nèi)疚和罪惡。然而在國外沒有“成功”，沒有好工作，似乎更成為了對父母的一種傷害，這種害怕父母失望的恐懼更深刻地挑戰(zhàn)著留學(xué)生的自我價值感。所以留學(xué)應(yīng)該是慎重的決定，不僅是經(jīng)濟上，更是在情感上、精神承受能力上能夠“支撐”的起。如果留學(xué)生真的有想念家人，想要承擔(dān)家庭責(zé)任，承擔(dān)經(jīng)濟負(fù)擔(dān)的想法，只是因為他們也開始走向成年人的正常過程，而不該將他們像孩子一樣高高掛起。希望任何一個認(rèn)識留學(xué)生的人，都不要用“只要你學(xué)習(xí)好也值了?！薄澳阒灰P(guān)心學(xué)習(xí)，其他的都不要在意。”“堅持就是勝利!”“失敗由于XXX，成功由于XXX”這樣的話來回應(yīng)，因為沒有以上對他們的經(jīng)歷的同理心，這樣的話并不能真正減輕他們的壓力，甚至相反會催化問題嚴(yán)重程度。當(dāng)一個人的精神生活連米面都吃不上，一個吃著魚肉的旁觀者告訴他“不能安心啃糟糠是不能成功的”是殘忍且不負(fù)責(zé)任的行為。
如果你正在美國留學(xué)，上述的壓力你是不是正在經(jīng)歷著?今天這篇關(guān)于美國留學(xué)壓力的文章是希望大家認(rèn)識到這些問題，然后找出最適合自己的解決辦法，不要因為這些問題而讓自己在美國留學(xué)的生活和學(xué)習(xí)收到影響。小編希望在美國留學(xué)的每一個同學(xué)都能保持積極樂觀的心態(tài)，正確的對待遇到的每一個問題和壓力。如果你有關(guān)于美國留學(xué)的其他問題，歡迎咨詢天道教育在線顧問，我們講竭誠為您服務(wù)。
我現(xiàn)在在美國留學(xué)，我14歲，來美國半年，我覺得孤單。我很堅強 在美國忍受了6個月。我總覺得好累 壓力大加油。出國的目的就是為了磨練自己。學(xué)會交往，了解文化差異，這是很重要的。很累，壓力很大，一這是正常的，我們的成長都要經(jīng)歷這一步的；二要學(xué)會用各種方式調(diào)節(jié)自己，愛上自己的生活。有一句話說得很好：以前你想擺脫那些不安和困境并去尋找你真正想要的生活，過后才發(fā)現(xiàn)從前的一切都是你的生活。所以，不要給自己太多心理壓力了，好也罷，壞也罷，認(rèn)真繼續(xù)你的生活。去美國留學(xué)難不難？留學(xué)當(dāng)然是越早準(zhǔn)備就越好的，因為你要準(zhǔn)備的東西還是很多的。首先是你的專業(yè)課成績，至少要達到80%以上，最好是能達到85%。
其次是你的GT考試成績，商科考gmat，文科理工科考gre，其中g(shù)mat最好是能考個700分，gre最好是320以上，托福盡量考個100分，分?jǐn)?shù)達到了，你能申請的學(xué)校范圍也就廣很多。
另外非常重要的是你的實習(xí)和項目經(jīng)歷，最好是從大二就開始準(zhǔn)備，做一些有質(zhì)量的實習(xí)和項目。
最后非常重要的就是你的文書，因為你的文書是能直接反應(yīng)出你的能力和特點的。一定要找專業(yè)的機構(gòu)幫你做。
最好是現(xiàn)在就定好留學(xué)機構(gòu)，因為越早定好，老師能幫你的就越多，到時候申請名校就越順利。
申友DiySmart是咨詢機構(gòu)，不會跟國外任何野雞大學(xué)合作，主要幫你們提高GT成績，提升背景，致力幫學(xué)生申請名校！ 免費獲取《留學(xué)申請攻略》 一鍵領(lǐng)取