留學(xué)飲食吃不慣怎么辦？每個(gè)國(guó)家的風(fēng)俗習(xí)慣和飲食文化都有不同差異，今天出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家分享別人出國(guó)留學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到你，歡迎閱讀。

　　留學(xué)飲食吃不慣怎么辦？

　　初到海外

　　飲食習(xí)慣倍感差異

　　口味不適應(yīng)，是大多學(xué)子談到飲食差異時(shí)提到的一點(diǎn)。呂家樂(lè)現(xiàn)在在東京學(xué)藝大學(xué)留學(xué)。他說(shuō)：“大家印象中的日料是最典型且最具有日本特色的‘日本和食’，而平日里日本人也并不是每天都吃和食的，還有“洋食”和“中華料理”等其他分類(lèi)。和食確實(shí)清淡，但價(jià)格偏高而且海鮮居多，營(yíng)養(yǎng)并不是很均衡。洋食偏油膩，炸的食物居多，例如各種炸豬排、炸牛肉餅等。這就導(dǎo)致食物要么太清淡要么太油膩，反而是這個(gè)平衡不好掌握。”李婷（化名）現(xiàn)在在英國(guó)紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)留學(xué)。她說(shuō)：“這邊的口味比較奇怪。例如薯片，中國(guó)人可能就是吃咸的或者是甜一點(diǎn)的，而外國(guó)人會(huì)吃咸味的而且加醋的薯片?！?/p>

　　食物搭配的不同也是學(xué)子不太適應(yīng)的一點(diǎn)。呂家樂(lè)說(shuō)：“受日本的地理環(huán)境和氣候條件的限制，除了海產(chǎn)品之外，其他食材都不太豐富。牛肉價(jià)高，羊肉等基本是找尋不見(jiàn)的。水果亦是如此，國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的一些水果在日本價(jià)格高昂，有些更是有價(jià)無(wú)市，較為常見(jiàn)的也就是蘋(píng)果、香蕉、柿子等。”李婷對(duì)此也是滿(mǎn)腹牢騷，她說(shuō)：“食堂的飯很單一，早餐只有煮豆子、奶油雞蛋、香腸、面包；午飯就是西紅柿、豆子、香腸、面條、米飯。”而且我們的飲食習(xí)慣也不相同，李婷補(bǔ)充說(shuō)道：“外國(guó)人中午就休息不到一個(gè)小時(shí)，他們有時(shí)候只吃一份沙拉來(lái)維持下午的工作所需要的能量?！?/p>

　　飲食不適應(yīng)

　　總下館子也不是辦法呀

　　王澤（化名）曾在巴西留學(xué)，他留學(xué)時(shí)也不太習(xí)慣當(dāng)?shù)氐娘嬍?。關(guān)于自己對(duì)飲食不適應(yīng)的解決方式，他說(shuō)：“自己想吃了就做點(diǎn)，每周去幾次中餐館?！睆奈覀兊牟稍L得知，自己做飯是學(xué)子調(diào)節(jié)飲食時(shí)較多的選擇。呂家樂(lè)說(shuō)：“我所居住的宿舍附近沒(méi)有食堂，所以我會(huì)自己動(dòng)手做飯吃。這樣既能自己控制飲食油膩或清淡，又能吃到地道的中國(guó)菜，一舉兩得。若是外出吃飯，就在點(diǎn)單的時(shí)候盡可能兼顧營(yíng)養(yǎng)和油脂攝入。為了保證維生素等的攝入，還是要每天吃一些水果。若是希望省錢(qián)，則可以晚上去超市購(gòu)物，會(huì)有許多折扣商品?！彼蔡寡?，在日本適應(yīng)一段時(shí)間后就基本習(xí)慣了當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣；加上日本的食材新鮮，店家的烹飪也不偷工減料，有時(shí)可能比在國(guó)內(nèi)吃得放心。

　　李婷剛到國(guó)外的時(shí)候不會(huì)做飯，總是在外面吃?！霸谟?guó)，不管是在學(xué)校食堂還是在外面，食物的可選擇性很少。所以我現(xiàn)在學(xué)會(huì)了在宿舍自己做飯?！彼€說(shuō)，“在國(guó)外，中餐是奢侈品，例如一個(gè)魚(yú)香肉絲就要100元人民幣。后來(lái)慢慢學(xué)著做飯，可以就自己的口味調(diào)整，生活飲食方面才好一些?！睘榱私鉀Q自己的不適應(yīng)問(wèn)題，李婷帶了一個(gè)電飯煲到英國(guó)，晚上就只喝粥或者不吃。在她看來(lái)，“飲食的不適應(yīng)，就會(huì)讓你覺(jué)得人生好艱難。因?yàn)閷W(xué)習(xí)已經(jīng)很累了，還不能吃到可口的飯菜，就會(huì)很難過(guò)?！?/p>

　　體驗(yàn)當(dāng)?shù)仫嬍?/strong>

　　也是留學(xué)生活的一部分

　　出去不一定非要吃家鄉(xiāng)菜，需要更多體驗(yàn)當(dāng)?shù)仫L(fēng)味。飲食方面的不適應(yīng)并沒(méi)有影響呂家樂(lè)的學(xué)習(xí)，倒是讓他養(yǎng)成了晚上逛超市的習(xí)慣。他覺(jué)得，飲食差異也可以說(shuō)是文化差異的一部分。體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐娘嬍澄幕彩窍喈?dāng)重要的留學(xué)內(nèi)容。對(duì)于飲食不適應(yīng)的情況，他說(shuō)：“吃得習(xí)慣自然最好。吃不慣的話，就得好好學(xué)做飯啦！”

　　李婷也同意要學(xué)會(huì)做飯這一觀點(diǎn)。她說(shuō)：“對(duì)于即將出國(guó)的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，一定要學(xué)會(huì)做飯！即使不會(huì)做，也一定要帶很多調(diào)料來(lái)，比如拌飯醬之類(lèi)的。那簡(jiǎn)直就是神器！”談及自己做飯的經(jīng)歷，她說(shuō)：“每次信心滿(mǎn)滿(mǎn)地做，但做出來(lái)的時(shí)候感覺(jué)特別難吃。那種感覺(jué)就很無(wú)奈但又很想笑。不過(guò)開(kāi)心的是我現(xiàn)在已經(jīng)會(huì)做飯了?！?/p>