任何一種考試考前的心理和考后的心理調(diào)整好對于考試來說都是非常有幫助的。尤其是外語考試，心理因素往往決定著你的托福成績高低，和51出國留學網(wǎng)小編一起來看看托?？谡Z考試心態(tài)怎樣調(diào)整？

一、自己的口語不好

部分考生缺乏信心，總認為托?？谡Z太難，自己無法攻破。托?？嫉氖悄刚Z非英語的人的英語水平。美國人評分比較公正，不要輕易氣餒。

實際上，托?？谡Z是高度模式化的考試，有機可循，尤其是3-6題。通過同類題目的訓練一定會達到心中有數(shù)從容應對的程度。1-2題有以往的真題機經(jīng)作為參考，不會難到開不了口。其實只要稍微沾邊，輕微點題，并且讓美國人懂大家在說什么，都會有個基本分數(shù)的。

二、自己口語水平很高

部分考生參加過英語演講比賽或者有比較豐富的口譯經(jīng)歷，感覺自己的英語水平很高，認為托?？谡Z考試不在話下，不看題型裸考都能考高分。這就是另一個極端了。

因為大多數(shù)人在日常交流中都會用面部表情和肢體語言彌補口頭語言中某些表意不明的不足，而托福口語完全是靠嘴巴說，并非視頻聊天。所以，即使大家平時和老外面對面交談十分自如愉快，也不一定在托?？谡Z考試中就能得意考場。

另外，在和外國人面對面的交流中，對方的不時反饋會讓大家覺得交流更簡單，但是托?？谡Z考試中只有大家一個人說，沒有互動。口語底子好的同學思想上一定要重視并認真對待托?？谡Z考試，把最基本的東西看看練練，高分才能唾手可得。

三、看了很多高分經(jīng)驗分享，自我感覺良好

部分考生反映，那種諸如“一個星期意外考110+”、“10天115+”、“29+29+29+29”的文章自己沒少看，看他們的分數(shù)和分享感受，自己仿佛也擁有他們的高分一樣，很羨慕很陶醉?！敖?jīng)驗帖有時確實能‘治療’復習無方向的癥狀，不過它和任何藥物一樣也是有副作用的，尤其是當考生對它們過分依賴的時候?！?/p>

每個人的英語基礎(chǔ)、經(jīng)歷和性格以及很多細節(jié)都可能影響口語成績，因此一個人成功的經(jīng)驗照搬到另一個人身上不一定會收到同樣的效果。類似這樣的經(jīng)驗貼很容易產(chǎn)生一種善意的、不經(jīng)意的、很微妙的誤導。單從這些經(jīng)驗貼中提供的信息來看，某些考生的高分和他們給出的經(jīng)驗和經(jīng)歷并不一定有必然的聯(lián)系，他們不可能給出自身完整的特點。就算這個經(jīng)驗是他們成功的法寶，但有可能是其他人失敗的毒藥。

任何經(jīng)驗都是建立在刻苦實踐上的，不下苦功，經(jīng)驗不會有效果的。但是經(jīng)驗本身就有光鮮的色彩，比起努力勤奮更具有吸引力，拿到高分的考生往往沒有提及他們曾經(jīng)付出的汗水和代價，或許他們考試近期確實沒有怎么太用功復習，他們前期學習英語的辛勞和拼搏可能是我們無法想象的。

托?？谡Z是一個普遍難拿高分的項目，即便你的語感和發(fā)音都很好也不能夠輕敵，另外口語不好的同學也不用著急，總之大家一定要在平日里多多練習口語，打下扎實的基礎(chǔ)，這樣走到托?？谡Z考場也能夠不怯場了。

托?？谡Z