在這個顏值即正義的年代，一個人的容顏是很重要的，那么今天我們就和51出國留學(xué)網(wǎng)的小編一起來揭秘法國女人保持容顏的秘訣。

前言

現(xiàn)代人經(jīng)常需要在外面應(yīng)酬，在外面吃飯油水肯定更多，就更需要自己節(jié)制。英國人一直納悶：為什么法國女人吃不胖？大家同樣吃奶油、黃油和大量的奶酪，為什么法國人卻能保持良好的身材？其實一切都歸結(jié)于對食物的不同態(tài)度。 對于吃什么， 法國人絕不馬虎?！稙槭裁捶▏瞬粫帧芬粫f到，法國女人往往都吃得不少，也不怕面包、甜品這些讓人發(fā)胖的東西。她們每天一定吃三餐，而且吃得隆重，不僅給腸胃也給自己心理足夠的滿足感，使得她們?nèi)椭獠辉兖捜魏瘟闶?，最多吃個蘋果。

法國女人往往吃得更聰明。

她們不會和美國人一樣，一個星期去一趟超市，采購一大堆冷凍比薩或者方便快餐等充滿防腐劑和脂肪的食品。法國女人喜歡搜尋品質(zhì)優(yōu)良的東西，不惜為此多花些錢，不論是在露天市場還是在由市場供貨的一流食品雜貨店里，她們不用廉價醬汁來掩蓋食物的不新鮮，而是用天然的香料和調(diào)味來增加健康食品的口感。法國人給胡椒和鹽配了研磨機，在最后一刻才磨碎它們加進菜里以便它們在必須的時候發(fā)出最新鮮的香氣。海鹽的味道比標(biāo)準(zhǔn)的碘化食用鹽更濃烈，能帶來全新的味感。經(jīng)過精心調(diào)配之后，能構(gòu)成一個香氣濃郁的世界，以滿足本來或許要靠脂肪才能滿足的口腹之欲。。

法國女人吃得精致。

她們寧愿吃幾塊巧克力，也不要廉價的薯片和餅干。法國女人不愛吃“無脂肪”、“無糖”或是任何經(jīng)過人工方法剝奪自然風(fēng)味的食物。吃得原汁原味，吃出品質(zhì)，吃得有度，吃出樂趣， 這就是法國人放開吃還能依然窈窕的飲食訣竅之一。

除了學(xué)會吃得更聰明，還必須勞逸結(jié)合。

定時吃飯，不要到餓了以后再猛吃一頓垃圾食品。還有少喝含糖飲料，控制飲食，多運動。每周喝超過兩次汽水或兩杯果汁的人患糖尿病的概率，比不喝的人要高30%左右。當(dāng)然，最重要的是生活還要有規(guī)律，少熬夜。

工作壓力大的情況下，減肥需要動力，而愛就是一個很高的驅(qū)動力。

我有個同事結(jié)婚30年增了60磅，他的英國太太對他說，你不再是我當(dāng)年愛上的那個人了。他就每天開始節(jié)食，吃飯吃得半飽，每天在家里做半小時俯臥撐和仰臥起坐，居然在沒有吃任何減肥藥的情況下，成功減去40磅。他瘦下來之后夫妻感情更和睦了，工作上也得以更上一層樓。相由心生，一個人的形象在很大程度上是后天自己鍛造的。身材與事業(yè)和生活密切相關(guān)，必須給予足夠的重視才行。