體育專業(yè)的考生注意！小編整理出了關(guān)于體育專業(yè)的一些考試注意事項，相信對各位考生會有所幫助，各位體育專業(yè)考生來看看吧！下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“體育專業(yè)考試注意事項 體育考生需注意！”，此文本僅供參考，歡迎閱讀。
一、考試前的飲食
1、考試前一個月飲食注意：
中考前一個月左右，一般是訓(xùn)練的強化期。這時候的運動量較大，身體比較疲憊，同時伴隨著腿部、腳、背部疼痛。
A、必備牛奶、雞蛋（煎雞蛋不宜） 、肉類（牛肉、雞肉為宜）
B、每日必吃饅頭、包子、大米等主食，補充碳水化合物，保證體力勞動的能量充足。
C、足量的肉、蛋、豆、奶，保證足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)中的賴氨酸有增強體質(zhì)的作用。每日一個蛋、兩杯奶，一塊牛肉、適量肌肉，可基本滿足中學(xué)生一日蛋白質(zhì)的需要。
D、新鮮蔬菜、水果必不可少，可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，可減輕機體疲勞，幫助提高學(xué)習效率。
2、體育考試前一周飲食注意：
考試前一周一般運動量會相對減少，不會進行大強度、高密度的運動。飲食上以高碳水化合物（高糖）飲食為主，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。
主要以包子、饅頭、米粥、適量肉類和牛奶。多吃一些應(yīng)季水果，補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、考試當天飲食注意：
A、考試當天，早飯別吃太多，最好以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干面包、饅頭等。飲水以高糖水為主，如葡萄糖飲料等。
B、牛奶、碳酸飲料和巧克力等高脂不易消化食物別吃，以免增加身體負擔?？荚嚻陂g可備些高糖飲料或自配10%濃度的葡萄糖水。
C、補充葡萄糖：考前可適當補充一定的糖分，這對考試確實有一定的幫助。切記：不可飲用高濃度葡萄糖，需在考前30分鐘—1小時左右飲用。
D、適當補充水和食物：考前30—1小時左右，可適當補充淡水（溫水）和水果，如香蕉，蘋果等。牢記：不可飲用冰鎮(zhèn)水和碳酸飲料，不可吃太撐，以5—6分飽為宜。
切記：油膩刺激食物不吃，油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，影響其它食物的攝入量。忌喝刺激性飲料如濃茶、咖啡等，容易導(dǎo)致胃痛無法專心備考。
二、考試時著裝注意事項
1、準備一件厚一點且容易脫掉的寬松上衣，厚一點且容易脫掉的寬松褲子。孩子熱身時外面穿，這樣是為了更好地出汗熱身。開考時脫掉，
2、里面穿一件舒適但不太寬松的運動短袖最好，最好是速干上衣，不建議純棉短袖，純棉雖然吸汗但是不易干。
3、嚴禁穿襯衫、帶拉鏈或扣子的長袖或上衣。
4、考試時不要佩戴與考試無關(guān)的東西，（如：鑰匙、手機、零食等）要輕裝上陣。
5、不建議孩子們穿緊身衣（統(tǒng)稱為高彈），因為大部分孩子在平時練習時都是穿校服，不習慣穿類似緊身的衣褲，導(dǎo)致考試時不適應(yīng)反而影響成績。
6、身體較胖的同學(xué)可選擇衣料順滑些的褲子，跑步時避免磨腿產(chǎn)生的不適。
7、不要穿寬松的長褲去考試，可穿束腿運動褲或根據(jù)天氣情況選擇運動短褲。
三、考試時鞋子選擇注意事項
1、不穿新鞋。體育考試當天穿新鞋是大忌，鞋和人也需要一定時間的磨合，通過磨合人可以適應(yīng)鞋的軟度、松緊度、摩擦等等。最好適應(yīng)時間在一周以上。
2、不要氣墊鞋。從力學(xué)角度講，氣墊鞋不僅不會讓你跳的更遠，反而會更近，跑步也是一樣。平時穿還可行，考試時一定不能穿。
3、嚴禁笨重鞋子（籃球鞋）。太大太笨的鞋子最好不要，會在跑跳項目中增加負重，選擇剛剛合適或者略大一點都可以，鞋小易磨腳。
4、鞋底不能太高，鞋的整體不要太柔軟，選擇系鞋帶的鞋。
5、選擇田徑慢跑鞋（羽毛球鞋、網(wǎng)球鞋），這類鞋子具有輕便、防滑、鞋幫低的優(yōu)點，完全可以支撐起體育考試。
6、選純棉的運動襪。這類襪子會充分吸收汗液，能使腳掌與鞋子緊密結(jié)合，便于腳部發(fā)力。上場前一定要檢查系好鞋帶。
四、考試當天
1、上午考試的考生一定要吃早餐，10：00以后考的考生，在8：40左右加點餐（一塊面包）。下午1：30做準備活動的考生（大約是721號左右，看上午考試的進度），午餐要在12：00吃完，并及時午睡。
2、服裝：里面穿夏季校服，外面穿秋季校服。不穿套頭衫，方便穿脫。穿田徑鞋，如果下雨就在進考場前換田徑鞋，鞋底保持干燥，鞋帶打結(jié)部分壓進橫向鞋帶里，不留須須。
3、女生的頭發(fā)要扎緊，馬尾綁低一點，避免纏繞跳繩。指甲要剪掉，不帶飾品（頭飾、耳飾、項鏈、手鐲、手鏈、眼鏡等，都摘掉）。
4、禮儀：尊重每一位工作人員、監(jiān)考老師，進場后要向老師們問“老師好”，老師有提醒，要回應(yīng)“謝謝老師”，有疑問可以詢問監(jiān)考老師“請問老師我過了嗎？”““”謝謝老師”。不說臟話、怪話，不起哄喝倒彩，不大聲喧嘩，但是可以鼓掌喊“加油”。
5、成績的核對和簽字： 每個項目結(jié)束以后，要成績確認單上簽字，注意核對自己的成績是否和顯示出來的成績一致，核對無誤后方可簽字。
6、立定跳遠和實心球各三次機會，跳繩一次。跳繩的腕帶必須穿進手腕里面。如果跳繩的螺絲擰不緊，一定要舉手請監(jiān)考老師幫忙擰緊。
7、繩長：紅色2.6米， 黃色2.4米 藍色2.2米。如果2.6米的依然短了，可以找監(jiān)考老師要超長繩，繩長2.8米。
8、考試過程中把握好每一次機會，不慌張，也不要故意拖沓，全力以赴，最好是一次搞定。相互鼓勵，如果感覺有點緊張，就用力拍拍自己的手臂、小腿，深呼吸幾次，或者大聲為別人喊“加油”（注意：喊加油要在跳或擲之前、之后，不要在跳或擲的同時喊，那個時候要保持安靜。）
9、自己的準考證要隨身攜帶。
10、考完記得帶走自己的所有物品，包括使用完的飲料瓶、紙巾、包裝紙、帕子。
11.關(guān)于紅牛的使用：準備活動前喝一半，小口喝，不要暢飲。準備活動結(jié)束喝另一半，喝不完就不要鼓搗喝，進場之前要留時間去上廁所。進場前吃洋參含片，每人一片。