青少年防近視前景很好的，如今，我們?nèi)粘Ｉ钪械碾娮赢a(chǎn)品越來越多，這導(dǎo)致大多數(shù)孩子每天都拿著手機(jī)或平板電腦，他們會(huì)長(zhǎng)期患有近視。近視的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了孩子的正常視力，這會(huì)給孩子的學(xué)習(xí)和未來的就業(yè)帶來一些問題。因此，我們必須注意預(yù)防近視。近視的出現(xiàn)對(duì)年輕人的眼睛健康有很大影響。因此，當(dāng)近視發(fā)生時(shí)，一定要盡快去正規(guī)醫(yī)院戴眼鏡，以免近視加重。為了減少近視造成的傷害，年輕人在日常生活中必須積極采取相關(guān)預(yù)防措施。

　　青少年如何預(yù)防近視

　　年輕人預(yù)防近視是非常必要的。因此，在日常生活中，年輕人必須積極注意以下六件事，這對(duì)預(yù)防近視非常有幫助。

　　1.適宜的照明環(huán)境

　　為了營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光，最好保持黑暗。如果太亮，會(huì)刺激眼睛。如果天太黑，就很難看到東西。因此，有必要調(diào)整燈光的亮度。

　　2.保持正確的讀寫姿勢(shì)

　　注意正確使用眼睛的習(xí)慣。閱讀時(shí)，你必須坐直。你的眼睛和書之間的距離大約是三十三厘米。當(dāng)閱讀超過五十分鐘時(shí)，你應(yīng)該休息十分鐘。你不應(yīng)該趴著或背著看書。你不應(yīng)該在走路或騎馬時(shí)看書。

　　3.控制近距離使用眼睛的時(shí)間

　　看電視的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)。眼睛與屏幕之間的距離應(yīng)至少為兩米。看了半小時(shí)后，你應(yīng)該停下來休息十分鐘。

　　4.堅(jiān)持做眼保健操

　　每天，你應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。每六個(gè)月，你應(yīng)該進(jìn)行視力檢查。如果你發(fā)現(xiàn)近視，你應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院驗(yàn)光，并戴上合適的眼鏡。

　　5.合理的飲食

　　不要挑剔和偏袒。你應(yīng)該補(bǔ)充足夠的微量元素和維生素，少吃甜食和膨化食品，多吃水果和蔬菜，多吃含有維生素A和B1的食物。增加這些維生素可以防止視覺疲勞。

　　6.積極參加戶外活動(dòng)

　　你應(yīng)該多參加戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏、玩球類等。遠(yuǎn)眺可以有效緩解眼睛疲勞，這對(duì)預(yù)防近視有很大好處。

　　青少年防近視證書培訓(xùn)對(duì)象

　　(1)眼睛驗(yàn)配、批發(fā)零售等相關(guān)銷售咨詢服務(wù)人員。

　　(2)視覺康復(fù)訓(xùn)練服務(wù)機(jī)構(gòu)相關(guān)人員。

　　(3)社區(qū)健康服務(wù)中心服務(wù)人員。

　　(4)幼兒園、中小學(xué)校相關(guān)老師、保健醫(yī)。

　　(5)涉及醫(yī)藥衛(wèi)生大類相關(guān)專業(yè)的中專、專(本)科等院校在校學(xué)生。

　　(6)各級(jí)政府職能部門從事兒童青少年近視防控相關(guān)工作人員。

　　(7)各類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教師及管理人員，其他教育工作者。

　　青少年防近視培訓(xùn)目標(biāo)

　　通過培訓(xùn)使培訓(xùn)對(duì)象掌握兒童青少年近視防控基本知識(shí)和近視防控相關(guān)適宜技術(shù)，能夠開展視力篩查、健康指導(dǎo)、開展視力健康監(jiān)測(cè)與評(píng)估和科普宣教等工作，具備面向公眾提供兒童青少年近視防控相關(guān)咨詢、指導(dǎo)與宣教的能力。

　　青少年防近視培訓(xùn)內(nèi)容

　　近視概述、基礎(chǔ)知識(shí)、近視發(fā)生因素、兒童青少年近視篩查、近視檢查、近視防控、眼鏡佩戴、近視防控宣傳等。