1、活動(dòng)筋骨、調(diào)節(jié)氣息、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、和調(diào)臟腑是運(yùn)動(dòng)療法的目的。
2、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法講究形神共養(yǎng)。
3、太極拳、武當(dāng)劍、氣功、吐納是我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法。
4、易筋經(jīng)屬于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法。
5、體育運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法的區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)療法以調(diào)息養(yǎng)氣為主。
6、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法的特點(diǎn)是與中醫(yī)理論密切相關(guān)、強(qiáng)調(diào)意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一、融諸家之長(zhǎng)為一體、武術(shù)、導(dǎo)引、氣功、醫(yī)理為一體。
7、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法，之所以起到養(yǎng)生作用的原因?yàn)閯?dòng)靜得宜。
8、掌握傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的要領(lǐng)是意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一。
9、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法鍛煉時(shí)強(qiáng)調(diào)適度，不宜過(guò)量的古代名醫(yī)是孫思邈。
10、心意拳、少林拳、易筋經(jīng)、天竺國(guó)按摩法屬于佛家健身術(shù)。
11、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，放風(fēng)箏、散步、踢毽、郊游具有運(yùn)動(dòng)療法。
12、武當(dāng)山、嵩山、峨眉山、青城山屬于傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法發(fā)源地。
13、太極拳、武當(dāng)劍、易筋經(jīng)、靜坐屬導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)。
14、被稱(chēng)為人身“三寶”的是精、氣、神。
15、動(dòng)則不衰是中華民族養(yǎng)生、健身的傳統(tǒng)觀點(diǎn)。
16、氣功一詞最早見(jiàn)于晉代。
17、煉丹、吐納、正心、參禪是指稱(chēng)為氣功。
18、“練氣化神”的“神”是指元神。
19、下丹田的位置當(dāng)在關(guān)元穴。
20、所謂的走火入魔，實(shí)指氣機(jī)紊亂。
21、有精神疾患者，不宜鍛煉的功法是氣功。
22、松靜自然、意守或練意、排除雜念、身心統(tǒng)一是調(diào)心的要點(diǎn)。
23、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，氣功鍛煉無(wú)法達(dá)到細(xì)胞持續(xù)不斷的分裂再生。
24、靜功、坐功、臥功、莊功屬于導(dǎo)引功法。
25、導(dǎo)引神氣，以養(yǎng)神魂、導(dǎo)氣令和，引體合柔、搖筋骨，動(dòng)肢節(jié)、導(dǎo)引氣機(jī)，暢通經(jīng)絡(luò)。
26、忌諱練功的環(huán)境是風(fēng)口。
27、虛實(shí)、開(kāi)合、剛?cè)?、快慢屬于太極內(nèi)涵。
28、太極拳功法的特點(diǎn)是陰陽(yáng)相濟(jì)。
29、太極拳的練功要領(lǐng)是松靜自然。
30、太極拳的開(kāi)創(chuàng)者，目前學(xué)術(shù)界認(rèn)為的是尚無(wú)定論。
31、膝部有疾患者，不宜鍛煉的功法是太極拳。
32、北宋年間八段錦已流傳于世。
33、兩手攀足固腎腰是不宜于腰椎間盤(pán)突出癥患者的鍛煉。
34、八段錦功法鍛煉的要領(lǐng)是形息相隨。
35、臟腑分綱是八段錦功法的特點(diǎn)。
36、八段錦對(duì)人體的養(yǎng)生康復(fù)作用是宣暢氣血、展舒筋骸。
37、五禽戲的五禽是指鳥(niǎo)、猿、鹿、熊、虎。
38、華佗云：“我有一術(shù)，名五禽之戲，一曰虎······五曰鳥(niǎo)，”這里的鳥(niǎo)是指鶴。
39、五禽戲鍛煉中，虎戲要意守命門(mén)。
40、五禽戲鍛煉中，意守尾閭的是鹿戲。
41、氣海是生氣之海。
42、移動(dòng)是易筋經(jīng)“中易”的寓意。
43、易筋經(jīng)的動(dòng)作，取自勞動(dòng)姿勢(shì)。
44、易筋經(jīng)的功法特點(diǎn)是抻筋拔骨。
45、疏通夾脊是易筋經(jīng)的練功要領(lǐng)。
46、扁擔(dān)挑糧、揚(yáng)風(fēng)凈糧、牽牛拉糧、躬身收糧屬于易筋經(jīng)功法。
47、抻筋拔骨是易筋經(jīng)的養(yǎng)生機(jī)理。
48、肩周炎患者不宜選用的功法是易筋經(jīng)。
49、氣功、太極拳、五禽戲、八段錦均為久病體虛者宜選用的鍛煉功法。
50、五禽戲中，內(nèi)練思想清凈，外練肢體靈活性的是猿戲。
51、醫(yī)學(xué)氣功、道家氣功、佛家氣功、儒家氣功屬于養(yǎng)生氣功。
