運動健康與營養(yǎng)含金量高的，證書終身有效。運動健康與營養(yǎng)是干什么的？

運動健康與營養(yǎng)含金量高嗎

運動健康與營養(yǎng)含金量高的，證書終身有效，本證書是學員經過認真學習和考試獲取的專業(yè)能力憑證，能證明你在該領域具有一定資歷以及水平，是技術優(yōu)異的象征。

運動健康與營養(yǎng)是干什么的

運動與營養(yǎng)是促進健康的兩大基本要素，而運動與營養(yǎng)又是相互促進、相互影響、密切相關的，所謂合理的營養(yǎng)應與每個個體的生長發(fā)育和身體技能需求相適應，運動過程中還應適應個體參加體育鍛煉或運動訓練的需要，提供足夠的能量，維生素，水，無機鹽等營養(yǎng)素以滿足機體的消耗，促進機體的恢復，因此在運動中應該重視運動前、運動中、運動后的營養(yǎng)策略與干預措施。

營養(yǎng)對于運動有哪些促進作用呢

1.提升體育鍛煉的效果

在全民健身運動中，體育鍛煉與合理營養(yǎng)的結合對增強人們體質和健康水平的作用日益突出，已經成為當今國內外健康促進的重要舉措，合理營養(yǎng)的的關鍵作用在于：調節(jié)能量平衡，提高人體的代謝能力，改善身體成分，減少體脂，增加瘦體重嗎，促進鍛后的身體恢復，有助于體育鍛煉效果的提高。

2.可延緩運動性疲勞的發(fā)生

無論是日常鍛煉，還是運動員的專項訓練，都有一個疲勞與恢復的問題，都有一個疲勞與恢復的過程，運動性疲勞既運動能力下降。而有效的補充可以延緩疲勞，加快機體的恢復。