近日，長(zhǎng)沙的陳女士，給8歲兒子輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)又氣又急，突然感覺四肢麻木，雙手痙攣成雞爪狀，被確診患上"過(guò)度換氣綜合征"，因情緒激動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)氧氣濃度過(guò)高，從而引起呼吸性堿中毒。小編提醒各位家長(zhǎng)，健康無(wú)價(jià)，輔導(dǎo)孩子時(shí)還是要穩(wěn)住情緒，也避免不良情緒影響到孩子。

雙減政策的落實(shí)是好還是壞

課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)已經(jīng)大量倒閉，中小學(xué)生在家中學(xué)習(xí)遇到的問題該如何解決成了一大難題，當(dāng)然可以選擇積攢到學(xué)校問老師，也可以在手機(jī)上問老師，但是也會(huì)有一些家長(zhǎng)“自告奮勇”，主動(dòng)輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)。

毫不夸張的說(shuō)，有些小學(xué)的數(shù)學(xué)題，我到現(xiàn)在都沒弄明白，但是老師布置了作業(yè)是必須完成的，不會(huì)的題只能是家長(zhǎng)進(jìn)行輔導(dǎo)，在輔導(dǎo)的過(guò)程中也是困難頻出，意外也是不斷出現(xiàn)。

輔導(dǎo)過(guò)小朋友作業(yè)的人都知道，那不開竅的孩子是真的能給人氣半死，但是怎么辦呢，只能在心里默念是親生的，真的是親生的，不能打不能罵，這個(gè)時(shí)候的家長(zhǎng)才能理解到老師輔導(dǎo)孩子的崩潰瞬間。

在近幾日，長(zhǎng)沙有一位母親給8歲兒子輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)，就出現(xiàn)了意外事故，這位母親被氣到患上“過(guò)度換氣綜合征”，這么說(shuō)大家可能不太理解，就是因?yàn)榍榫w激動(dòng)體內(nèi)的二氧化碳過(guò)低，從而引起呼吸性堿中毒，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一口氣沒上來(lái)。

這位母親突然感覺四肢麻木，雙手痙攣?zhàn)兂闪穗u爪的形狀，不少網(wǎng)友心疼這位家長(zhǎng)，但畢竟是自己家孩子，母親也是寧愿把自己氣到生病，也沒有動(dòng)手打孩子，這是讓人值得佩服的。

但其實(shí)在現(xiàn)在，有很多家長(zhǎng)是自己輔導(dǎo)不了孩子的，一二年級(jí)的孩子還好說(shuō)，沒有英文課，但是到了三年級(jí)有了英文課，父母就是想輔導(dǎo)也是力不從心了，畢竟有很多父母都不是高學(xué)歷，沒有能力輔導(dǎo)自己家孩子。

總而言之，家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)，不要過(guò)激，孩子不會(huì)可以慢慢引導(dǎo)，不需要傷害自己的身體，在被孩子氣到以后，趕緊深呼吸，調(diào)整心態(tài)，不要?dú)獾阶≡海瑐?cái)又傷神。

想要緩解壓力放松心情看看這三種方式

聽音樂。

聽音樂就是一種非常好的解脫困擾的方法。

音樂是一種唯美，悠揚(yáng)，高雅的藝術(shù)，它的音符，音階，音調(diào)，節(jié)奏，舒緩唯美流暢，每一段的樂曲都有不同的感受。給人以婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，心潮澎湃，精神振奮。

它的曲調(diào)向高山流水，清欣蕩漾。像雄峰聳立，傲然壯觀。像遼闊的大海，洶涌澎湃。像清晨的朝霞，璀璨斑斕。

音樂給人以精神的傳遞，思想的熏陶，理想的創(chuàng)建，未來(lái)的引航。音樂的韻意是奮斗、前進(jìn)、崇尚、高昂、輝煌。音樂給人帶來(lái)扣人心弦，裊裊余音，慷慨激昂，信步閑庭之感。

它像天簌之音的唯美，娓娓動(dòng)聽，氣壯山河，不同凡響。音樂使我們的生活多姿多彩，五光十色，華光異彩，嬌艷嫵媚。給生活帶來(lái)了生機(jī)勃勃，氣象萬(wàn)千，大氣盎然，五湖四海引吭高歌。

音樂的曲調(diào)抑揚(yáng)頓挫，栩栩如生。因此在我們煩悶的時(shí)候就可以聽聽樂曲，使心情開朗，精神煥發(fā)，生活愉快，工作順利。

放松心情，不要想太多，煩惱自然就少了

壓力原來(lái)于煩惱，煩惱是因?yàn)槲覀兿氲锰嗔?。所以，在生活中，就算遇到急事，我們首先不能自己嚇自己，要學(xué)會(huì)鎮(zhèn)定，如果感覺壓力很大，那就出去放松一下心情，可以出去外面走走，可以做做運(yùn)動(dòng)，盡量去轉(zhuǎn)移注意力，這樣就不會(huì)胡思亂想了，人也會(huì)慢慢地心情開朗起來(lái)。

我們?cè)谟龅絾栴}的時(shí)候，首先要問清楚，不要聽別人瞎說(shuō)，自己心里有個(gè)數(shù)，才不至于胡思亂想，給自己的生活帶來(lái)麻煩和煩惱。

懂得停下來(lái)休息，偶爾出去旅游一下也很好

人如果一直被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，就會(huì)影響到我們的心情，也不利于我們的身體健康，嚴(yán)重還可能感覺到壓抑。

當(dāng)我們實(shí)在無(wú)法承受壓力的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)釋放，因?yàn)槿说纳眢w也是有限的，如同一個(gè)杯子，把水裝得太滿，就會(huì)溢出來(lái)了。想要活得輕松一些，就要懂得釋放壓力，學(xué)會(huì)輕裝上陣，才能活出好心情。

釋放壓力，最好的方式就是休息。我們誰(shuí)都不是超人，需要睡覺，需要吃飯，需要休息，只有懂得勞逸結(jié)合，才能讓自己的精神狀態(tài)達(dá)到最佳。