參加專(zhuān)升本考試的同學(xué)也擔(dān)心甘肅專(zhuān)升本考試時(shí)間推遲，小編在這里想告訴各位同學(xué)，不管會(huì)不會(huì)疫情原因推遲考試，我們還是按正常的考試時(shí)間來(lái)備考是最好的，接下來(lái)小編分享幾個(gè)提高專(zhuān)升本復(fù)習(xí)效率的方法。

　　1.正視考試、自我鼓勵(lì)

　　大部分同學(xué)出現(xiàn)會(huì)復(fù)習(xí)焦慮的原因都是因?yàn)楹ε驴荚?、?dān)心自己考不上，覺(jué)得自己學(xué)了這么久，卻并沒(méi)有收獲到想要的結(jié)果，復(fù)習(xí)效率差。這種時(shí)候我們就需要通過(guò)正視考試來(lái)幫助自己緩解心情，提升復(fù)習(xí)效率。我們?cè)趥淇紩r(shí)應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不要畏懼考試，帶著“平常心”復(fù)習(xí)，平時(shí)多加練習(xí)，認(rèn)真做好每一次測(cè)試，習(xí)慣專(zhuān)升本考試模式。只有正視考試，勇敢地直面它，才能提升復(fù)習(xí)效率。

　　大家在緊張的備考過(guò)程中，可能會(huì)遇到因?yàn)橛洸蛔?zhuān)升本考點(diǎn)等問(wèn)題，覺(jué)得遭到打擊就出現(xiàn)了信心不足，學(xué)習(xí)焦慮，復(fù)習(xí)效率差的情況，那這時(shí)候就可以通過(guò)自我鼓勵(lì)來(lái)增加自己的自信心，以便提高復(fù)習(xí)效率。比如：今天比昨天多記住了幾個(gè)專(zhuān)升本考點(diǎn)、做對(duì)了幾道專(zhuān)升本練習(xí)題。那這時(shí)就不要“害羞”多夸夸自己，多給自己一些鼓勵(lì)，多增加一份自信，復(fù)習(xí)效率才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高，你離成功也會(huì)更進(jìn)一步。

　　2.自我檢查、鞏固練習(xí)

　　增加專(zhuān)升本知識(shí)的積累也是復(fù)習(xí)效率的有效方法之一。大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)復(fù)習(xí)焦慮的原因之一就是覺(jué)得自己專(zhuān)升本知識(shí)積累的太少，導(dǎo)致考試時(shí)答不了題，越考試越?jīng)]信心。所以自我檢查，及時(shí)鞏固已學(xué)知識(shí)是很有必要的。比如大家可以通過(guò)平時(shí)的課堂練習(xí)、課后自我抽查、整理并重做錯(cuò)題等形式來(lái)查漏補(bǔ)缺，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)薄弱點(diǎn)。小編相信如果大家好好學(xué)習(xí)，鞏固好了專(zhuān)升本知識(shí)點(diǎn)，困擾大家的復(fù)習(xí)時(shí)產(chǎn)生的焦慮感也會(huì)隨之降低，才能提高復(fù)習(xí)效率。

　　3.自我調(diào)節(jié)、放松身體

　　當(dāng)我們復(fù)習(xí)專(zhuān)升本太過(guò)焦慮時(shí)，我們的身體機(jī)能也可能會(huì)出現(xiàn)某些“問(wèn)題”，比如頭暈、心神不寧、心跳加快、內(nèi)分泌失調(diào)等狀況，這時(shí)候我們也需要去放松自己的身心。比如可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(跑步、做瑜伽)、練習(xí)腹式呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、整理內(nèi)務(wù)等具有娛樂(lè)性的活動(dòng)或者能帶來(lái)成就感的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，以便提高復(fù)習(xí)專(zhuān)升本效率。