河南專升本向來被稱為“小高考”其中有很大的因素是因?yàn)樗目荚嚂r(shí)間和高考同步進(jìn)行。根據(jù)《教育部辦公廳關(guān)于做好2022年普通高等學(xué)校專升本考試招生工作的通知》要求，從2023年起，河南統(tǒng)招專升本文化課考試時(shí)間調(diào)整為4月份。而2022年考試時(shí)間仍與高考同步。

　　因?yàn)槭峭揭簿捅硎?

　　第一，它的時(shí)間會和高考差不多;

　　第二，它可能會和高考有點(diǎn)間隔。

　　2020年是新冠爆的元年，當(dāng)年河南高考推遲到七月，河南專升本同樣也推遲到了7月9日;

　　2021年也應(yīng)該是為了避免同時(shí)參與考試的人流量過多，河南專升本和當(dāng)年的高考“錯(cuò)峰舉行”時(shí)間在6月9日，而且首次實(shí)施本?？荚?。2022年的河南專升本考試也定在6月9日。

　　總而言之，河南專升本的時(shí)間是否變化的話，首先得看高考會不會推遲，從目前看來，高考推遲的可能性極小，具體情況還是根據(jù)相關(guān)通知發(fā)布了才能確定。

　　疫情當(dāng)下，如何備考?

　　目前已經(jīng)是沖刺階段了，再加上近期疫情往返，也會帶來一定的影響，正是在這種情況下，考生們才更要堅(jiān)定步伐，穩(wěn)住心態(tài)，一定不要慌了心神。那在不知道考試是否會推遲的情況下，我們該如何調(diào)整狀態(tài)，進(jìn)行備考呢?

　　一、安撫情緒，減輕焦慮

　　考試在即，我們既不能放松警惕，也不宜緊繃神經(jīng)，搞得茶飯不思，坐立難安。學(xué)會暗示自己要時(shí)刻保持一顆平常心，緩解考試焦慮 。正確認(rèn)識到考試焦慮是一種臨考前常見的內(nèi)心感到緊張的情緒反應(yīng)。心理學(xué)中有一個(gè)定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學(xué)家葉克斯和多得森發(fā)現(xiàn)的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關(guān)系，即二者之間的關(guān)系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時(shí)的效率都很低，而中等焦慮時(shí)的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績，卻萬萬不能憂慮過度，把自己的心態(tài)弄得很糟糕。還有就是疫情期間，我們只要做好配合，不外出，不聚集，做好防控就可以了。

　　二、正常作息、養(yǎng)好精神

　　考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接考試是非常必要的。不少學(xué)生一到考前就沒日沒夜的挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)，殊不知這樣是得不償失時(shí)。過于消耗自我的能量，會影響大腦的有效運(yùn)作，同時(shí)也不利于身體健康。其實(shí)只要我們在白天充分的利用好時(shí)間把重點(diǎn)和該做的練習(xí)都有效完成了，再想給自己適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，就用睡前一小段時(shí)間把不容易的掌握的內(nèi)容溫故一遍就可以了，沒必要大量犧牲個(gè)人正常的作息時(shí)間。

　　三、合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　對于已經(jīng)做過一段復(fù)習(xí)備考的學(xué)生來講，應(yīng)該要充分了解自己的復(fù)習(xí)需求，合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)不同科目的掌握情況分配不同的復(fù)習(xí)時(shí)間，對于薄弱科目應(yīng)多投放時(shí)間但不能無所收獲，同時(shí)需做到重點(diǎn)突出，全面兼顧。規(guī)劃好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，保質(zhì)保量地完成，不可因功費(fèi)時(shí)。