隨著各省市2022年專升本考試的結(jié)束，2023年備考也逐漸登上舞臺。對于剛開始準(zhǔn)備專升本的考生來說，不知道如何利用時間備考，一天的時間應(yīng)該怎么安排合理呢?下面庫課小編給大家分享一下每一天的五大黃金學(xué)習(xí)時間，考生可以參考。

　　早上6點—7點

　　此時是第一次最佳記憶時期。

　　7點鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

　　例如背單詞或者知識點等內(nèi)容

　　9點—10點

　　此時是第二次最佳記憶時期。

　　9點鐘時，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。

　　10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

　　一句話，上午9-10點鐘這一時段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機(jī)。

　　18點—20點

　　18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。

　　這也是整理筆記的黃金時機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識點和做練習(xí)題。

　　晚上21點

　　研究發(fā)現(xiàn)，此時是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。

　　睡前45分鐘

　　該時間段適合鞏固強化核心知識點，或者重點記憶關(guān)鍵信息，如溫習(xí)筆記、背誦警句等。

　　睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學(xué)習(xí)時間。

　　你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦，然后利用睡前這段時間，對一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí)，取“溫故而知新”之效。

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