2023四川統(tǒng)招專升本備考考生如何保持良好的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)呢，庫(kù)課網(wǎng)校認(rèn)為最重要的還是規(guī)律的生活狀態(tài)，健康的飲食以及適當(dāng)?shù)腻憻挘缓蟾鶕?jù)制定的計(jì)劃一步步開(kāi)展備考復(fù)習(xí)。

　　2023四川專升本良好的備考狀態(tài)最好保持適當(dāng)?shù)腻憻挘葎e急著反對(duì)，庫(kù)課網(wǎng)校認(rèn)為每天保持一定強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)是一個(gè)很費(fèi)神的事，所以睡覺(jué)成了人生第一頭等大事!!

　　很多人會(huì)覺(jué)得到寢室就睡著了，其實(shí)不然。有的同學(xué)在該睡覺(jué)的時(shí)候反而會(huì)煩躁，翻來(lái)覆去睡不著，明明精神上已經(jīng)很累了，但是就是睡不著。但通過(guò)適量的體育活動(dòng)，既可以放松心情、緩解壓力，又可以讓身體處于一個(gè)需要休息的“輕度疲憊”狀態(tài)，更容易促成一場(chǎng)“酣睡”。

　　但要注意運(yùn)動(dòng)不宜太劇烈，且運(yùn)動(dòng)時(shí)間跟睡眠時(shí)間應(yīng)該拉開(kāi)點(diǎn)間隔，否則剛運(yùn)動(dòng)過(guò)后的興奮狀態(tài)反而不容易促成睡眠。

　　一張舒適的床是創(chuàng)造良好睡眠的基本物質(zhì)條件，但對(duì)于住學(xué)校宿舍的學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，硬床板才是標(biāo)配。不過(guò)你還可以給自己一個(gè)舒服的枕頭，也可以經(jīng)常把被褥拿出來(lái)曬一曬，一床吸收了陽(yáng)光味道的棉被也容易帶來(lái)一場(chǎng)好睡眠。

　　白天不大睡，當(dāng)你白天感到疲倦的時(shí)候，可以小憩，但千萬(wàn)不可任性大睡。建議大家背單詞最好安排在早上。一定要保證長(zhǎng)時(shí)間的整段睡眠是留在晚上，這樣才能確保作息不亂，利于良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)，胡思亂想是容易造成失眠或多夢(mèng)的最重要原因。況且容易胡思亂想的小伙伴都是平時(shí)心思比較重的人，心思重則睡眠淺。雖然愛(ài)多想更多地是性格因素造成，但還是要建議大家盡量克制，你的最重要任務(wù)就是復(fù)習(xí)備考，其他無(wú)關(guān)的心思可以暫時(shí)放一放。

　　但話雖是這么說(shuō)，庫(kù)課網(wǎng)校建議到了復(fù)習(xí)中期或者中后期的時(shí)候，如果想的事情比較多，可以適當(dāng)休息幾天，放松一下。因?yàn)閺?fù)習(xí)到了中期，內(nèi)容已經(jīng)大概掌握的差不多了，心里也有點(diǎn)底了。這個(gè)時(shí)候如果再?gòu)?qiáng)迫自己復(fù)習(xí)效果也不好，不如讓自己放松一下，再繼續(xù)努力。