上課打瞌睡怎么辦？端正態(tài)度，勤做筆記，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣，實(shí)在困了就站起來聽課吧。

上課打瞌睡怎么辦

1、端正態(tài)度，勤做筆記

其實(shí)會(huì)睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學(xué)。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當(dāng)然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”，并時(shí)不時(shí)的動(dòng)手記筆記就不一樣了。你有看過一個(gè)一直寫字的同學(xué)會(huì)突然陷入睡眠嗎？

2、用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣

現(xiàn)在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區(qū)”、下面“整理區(qū)”之分，還有一些其他的新花樣?？梢栽囍I自己喜歡的本子，同時(shí)可以自創(chuàng)一種記筆記的方法：如畫樹結(jié)構(gòu)、云結(jié)構(gòu)、圈結(jié)構(gòu)等等，只要是那種讓你會(huì)對(duì)做筆記產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣的都可以嘗試。

3、困了就站起來聽課吧

相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實(shí)這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會(huì)嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。

上課打瞌睡提神的方法

咖啡提神。

上學(xué)前去超市買上一瓶咖啡或者其他提神飲料。感覺困時(shí)喝上幾口，這效果是很明顯的。不過經(jīng)常喝咖啡的話也有一定的副作用，建議不常使用這個(gè)方法。

早睡早起，不要熬夜。

早睡很重要！千萬(wàn)不要熬的太晚！寫完作業(yè)后盡量早些睡覺，睡覺前可以喝一瓶奶，以提高睡眠質(zhì)量。即使放假了也不要熬夜，那樣會(huì)使生物鐘打亂。

多多運(yùn)動(dòng)。

平常多做一些體育鍛煉總歸是好的?？梢蕴岣呱眢w素質(zhì)，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，加強(qiáng)睡眠質(zhì)量。不要總是進(jìn)行腦力鍛煉，體力鍛煉也是必須的。