同學(xué)們?cè)趨⒓痈呖嫉那耙惶焱砩蠎?yīng)該早一點(diǎn)睡覺，保證自己在第二天考試的時(shí)候有充足的精神，飽滿的狀態(tài)可以參加完整場(chǎng)考試，還有就是在參加考試之前一定要整理好自己的考試備用品和身份證準(zhǔn)考證等物品檢查好，切記不要發(fā)生忘帶現(xiàn)象，還可以準(zhǔn)備一些手絹，清涼油等物品以備不時(shí)之需。

高考進(jìn)考場(chǎng)前的準(zhǔn)備

心理和生理準(zhǔn)備

調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無謂的辯論和爭(zhēng)吵，不做劇烈的文體活動(dòng)，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)用餐。

物質(zhì)條件準(zhǔn)備

1.準(zhǔn)備考試用品：準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。

2.前一天晚上定好鬧鐘，保證按時(shí)早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。

3.早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

放松心情，活躍大腦

以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)試場(chǎng)，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。積極暗示，我能行!高考也沒什么嗎!

考前失眠怎么辦

臨近考試，不少考生可能因?yàn)榫o張焦慮而出現(xiàn)失眠情況?？记笆呤侨藨?yīng)對(duì)比較重大事件時(shí)的生理反應(yīng)，并不需要特別緊張，即便是真的沒睡好，對(duì)于一個(gè)年輕人而言，影響并不大，因?yàn)槿梭w是有一種儲(chǔ)備功能的。

針對(duì)失眠嚴(yán)重的考生是否可以服用來緩解的問題，對(duì)于從來沒吃過的考生，高考前一天不建議服用。因?yàn)楸M管現(xiàn)在的藥物治療是安全的，但每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不一樣，如果不適應(yīng)藥物反應(yīng)，有可能會(huì)適得其反。