飲食上，高考前夜無論吃什么，最重要的是要保證不吃壞肚子，所以就按照平時的飲食習(xí)慣來即可。盡量避免吃一些油炸、辛辣、不干凈的食物，這些會大大增加吃壞肚子的風(fēng)險

高考前一晚的禁忌

忌熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為夜深人靜就學(xué)到深更半夜，這樣會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。要科學(xué)安排休息時間。只有把自己的興奮點調(diào)整在每場考試時間內(nèi)，才能讓自己保持最佳狀態(tài)。

忌劇烈運動

考前適當(dāng)運動放松大有裨益，然而還得掌握運動量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場上就沒有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運動中受了傷，造成帶傷考試或無法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補!

忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會感覺身體不適，重則可能會出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場無法正常發(fā)揮!

高考前一天晚上需要注意什么

1.高考前夜一定要細心關(guān)注第二天的天氣預(yù)報以及一整天的天氣變化，再根據(jù)天氣情況去準(zhǔn)備第二天的服裝穿著。需要注意的是無論天氣是否炎熱，都需要備上一件外套，一來是為了預(yù)防天氣突然降溫，二來是為了避免考場的空調(diào)溫度過低。

天氣的好壞還會影響交通，如果是雨天，會導(dǎo)致交通擁堵，一定要留足從家里到考點這一路的交通時間。

2.考試物品不要等到考試當(dāng)天的早上再匆忙準(zhǔn)備，那樣容易出錯或遺漏，一定要至少提前一天將物品準(zhǔn)備齊全。

考試需要提前準(zhǔn)備的物品主要分為三個方面，一個是要帶進考場的物品，包括兩證(身份證、準(zhǔn)考證)與文具(黑色簽字筆、鉛筆、橡皮擦、削筆刀、文具袋、規(guī)尺等)。

其次是來回考場路上需要的，比如說水杯、雨傘(太陽傘)、紙巾、風(fēng)油精(清涼油)、防嗮霜、零錢、小零食等。最后是一些需要備著以防不時之需的，主要是一些醫(yī)藥用品，比如體溫計、感冒藥、退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。

3.由于第二天便是高考，考生在考試前夜會失眠的情況經(jīng)常發(fā)生，所以對于考生來說最害怕的就是這種考前失眠的狀態(tài)發(fā)生在自己身上。

4.避免使用手機。手機是現(xiàn)代社會必備的工具，其重要程度已經(jīng)接近于人體器官一樣的存在。但手機為大家?guī)肀憷耐瑫r，也是一把雙刃劍，尤其是對于高考的考生，在高考前夜還是需要盡量避免使用手機。

手機除了會分散注意力，還會讓大腦保持興奮的狀態(tài)從而容易影響晚上睡眠。我就見過有些學(xué)生晚上睡不著就想著玩會兒手機，結(jié)果越玩越睡不著。