飲食上，高考前夜無(wú)論吃什么，最重要的是要保證不吃壞肚子，所以就按照平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)即可。盡量避免吃一些油炸、辛辣、不干凈的食物，這些會(huì)大大增加吃壞肚子的風(fēng)險(xiǎn)

高考前一晚的禁忌

忌熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為夜深人靜就學(xué)到深更半夜，這樣會(huì)導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。要科學(xué)安排休息時(shí)間。只有把自己的興奮點(diǎn)調(diào)整在每場(chǎng)考試時(shí)間內(nèi)，才能讓自己保持最佳狀態(tài)。

忌劇烈運(yùn)動(dòng)

考前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松大有裨益，然而還得掌握運(yùn)動(dòng)量。如果在考前把自己搞得十分疲憊，考場(chǎng)上就沒(méi)有充沛的精力。更甚者，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)中受了傷，造成帶傷考試或無(wú)法參加考試嚴(yán)重后果，造成的損失很難彌補(bǔ)!

忌飲食大變

考試前及考試期間，不要突然大量飲食或辛辣油膩刺激的食物。如果飲食與平時(shí)習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，輕則會(huì)感覺(jué)身體不適，重則可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、拉肚子等嚴(yán)重影響考試的事情發(fā)生，考場(chǎng)無(wú)法正常發(fā)揮!

高考前一天晚上需要注意什么

1.高考前夜一定要細(xì)心關(guān)注第二天的天氣預(yù)報(bào)以及一整天的天氣變化，再根據(jù)天氣情況去準(zhǔn)備第二天的服裝穿著。需要注意的是無(wú)論天氣是否炎熱，都需要備上一件外套，一來(lái)是為了預(yù)防天氣突然降溫，二來(lái)是為了避免考場(chǎng)的空調(diào)溫度過(guò)低。

天氣的好壞還會(huì)影響交通，如果是雨天，會(huì)導(dǎo)致交通擁堵，一定要留足從家里到考點(diǎn)這一路的交通時(shí)間。

2.考試物品不要等到考試當(dāng)天的早上再匆忙準(zhǔn)備，那樣容易出錯(cuò)或遺漏，一定要至少提前一天將物品準(zhǔn)備齊全。

考試需要提前準(zhǔn)備的物品主要分為三個(gè)方面，一個(gè)是要帶進(jìn)考場(chǎng)的物品，包括兩證(身份證、準(zhǔn)考證)與文具(黑色簽字筆、鉛筆、橡皮擦、削筆刀、文具袋、規(guī)尺等)。

其次是來(lái)回考場(chǎng)路上需要的，比如說(shuō)水杯、雨傘(太陽(yáng)傘)、紙巾、風(fēng)油精(清涼油)、防嗮霜、零錢(qián)、小零食等。最后是一些需要備著以防不時(shí)之需的，主要是一些醫(yī)藥用品，比如體溫計(jì)、感冒藥、退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。

3.由于第二天便是高考，考生在考試前夜會(huì)失眠的情況經(jīng)常發(fā)生，所以對(duì)于考生來(lái)說(shuō)最害怕的就是這種考前失眠的狀態(tài)發(fā)生在自己身上。

4.避免使用手機(jī)。手機(jī)是現(xiàn)代社會(huì)必備的工具，其重要程度已經(jīng)接近于人體器官一樣的存在。但手機(jī)為大家?guī)?lái)便利的同時(shí)，也是一把雙刃劍，尤其是對(duì)于高考的考生，在高考前夜還是需要盡量避免使用手機(jī)。

手機(jī)除了會(huì)分散注意力，還會(huì)讓大腦保持興奮的狀態(tài)從而容易影響晚上睡眠。我就見(jiàn)過(guò)有些學(xué)生晚上睡不著就想著玩會(huì)兒手機(jī)，結(jié)果越玩越睡不著。