高考前吃的水果要有助于消化和吸收，而且能夠提供充足的營養(yǎng)，考前吃些蘋果、草莓、藍莓、西紅柿等都是很好的，下面跟著小編一起來看一下吧!

蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋果更加給力的地方是，人們發(fā)現，寶寶多吃蘋果有增進記憶、提高智力的效果。現代研究證實蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

藍莓

藍莓具有優(yōu)異的補腦效果，喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。藍莓的補腦功效并不是它所含的抗氧化成份，而是它能夠促進腦部血液循環(huán)的功能。藍莓所含的“類黃酮”才是真正的關鍵，類黃酮不僅可以疏通血管，提高血流量，同時可以降低血壓。

草莓

在高考期間的應季水果中，草莓的營養(yǎng)最全面、最豐富。草莓含有豐富的維生素c、維生素b族和鈣、*、鐵等無機鹽。豐富的鈣能起到鎮(zhèn)靜神經的作用，有助于預防考生心情慌亂。維生素c和鐵聯(lián)合作用還能增加腦組織對氧的利用，并有較好的補血作用，因此考生多吃一些草莓還能起到抗疲勞、提高大腦工作效率的功效。

西紅柿

西紅柿亦蔬亦果，所含的果酸維生素等，可以增加胃液濃度，調整胃腸功能，對胃熱口渴、食欲不振有輔助食療作用，也可以降低膽固醇的含量，食用應生熟搭配。