? 空姐應該學會積極的自我暗示

育路航空航天招生網(wǎng)指導老師建議大家在面試前，一些考生習慣于敘述一些自身的事情。這些敘述通常是講給別人聽的，然而卻無意中在暗示著自己。面試的考生會焦慮自己的敘述常常是消極的，她習慣對別人講 我可能通不過面試 ， 我缺乏應變能力，我恐怕難以對付面試中的應變題 ， 我表達能力不夠好 等等。這些消極的暗示會破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者的自信;相反，假如能對自己進行積極的暗示，考生就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。

.利用 系統(tǒng)脫敏法 ，消除過度焦慮

盡量逼真地想象當時的各種情景、面試老師的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用言語暗示 沉著 、 冷靜 、 停止緊張 ，同時進行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱自身的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若。

充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解

考生要既能充分地了解空乘專業(yè)面試的要求、時間、地點、類型等等具體操作過程，做到心中有數(shù);同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不好高鶩遠，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。

(：盧雁明)