前幾天剛跟大家分析過暑期是考研的第一波棄考高峰，關于暑假棄考率為什么這么高進行了分析（點擊此處閱讀）。
什么是間歇性頹廢？
顧名思義，就是時而熱情高漲拼命學習，時而像泄了氣的皮球不想學習。
這些間歇性頹廢的行為你中槍了嗎：
1.逃避復習計劃
認真地學習一段時間后就想犒勞下自己，于是看個綜藝刷個劇放松下，結果控制不住自己看了好幾季，心里懊悔不已，第二天發(fā)奮要努力復習。
2.熬夜
白天辛苦復習，到晚上終于有了一個完全屬于自己的時間，于是就會熬夜，第二天早上起不來，等沖到自習室別人已經(jīng)復習幾個小時了，心里悔恨不已。
3.換個地方玩手機
備考期間，除了看書覺得什么都有意思，手機也比平時更好玩了，非常容易在復習時被手機分散精力，經(jīng)常一摸手機就停不下來，于是心中萬分悔恨，立志發(fā)奮學習。
造成的后果
1、復習進度慢
時而努力學習，時而放飛自我，最直接的后果就是復習時間比別人少，進度滯后。
2.心態(tài)崩了
當進度過慢時，很容易產(chǎn)生焦慮緊張情緒，尤其是當看到身邊的人復習得比你快時，更難集中精力在復習上，甚至會產(chǎn)生破罐子破摔的想法。
3、考研失敗
間歇性頹廢會導致效率低下，如果長期處于這樣的狀態(tài)下，最嚴重的后果就是考研落榜，考研畢竟是選拔性考試，要贏過別人才行。
間歇性頹廢的原因
1、動力不足
間歇性頹廢高發(fā)的人群通常都是那些考研目的不明確的，對去什么學校無所謂，覺得考不上還有退路，這樣的心態(tài)會讓你不知不覺中放松對自己的要求。
2.自制力差
控制不住玩手機，控制不住睡懶覺，控制不住熬夜，這些都是自我管理能力差的表現(xiàn)。
3、未得到階段性成果
考研備考期長，如果學習一段時間后卻沒有什么明顯進步，很難不產(chǎn)生焦慮頹廢情緒，甚至會自我懷疑和否定，是不是自己學習能力差，這么菜要不要放棄考研？
綜合來看這一系列問題都是因為沒有取得可感知的進步而導致的，但究其本質(zhì)，沒取得進步還是因為沒認真學習，如此惡性循環(huán)。
如何克服間歇性頹廢癥？
事實上每個考研人或多或少都會有想撕書想要放棄的想法，這些想法在專業(yè)課知識點怎么背都記不住，甚至好不容易記住了又忘了，或者每天都要拼命早起的時候最為強烈，關鍵是如何讓自己跨過這個心理糾結期。
考研倒計時161天
暑期作為考研復習的黃金期更是要珍惜把握住
如果在這段時間高效學習
就能甩開別人一大截
希望所有考研人都能咬緊牙關，成功上岸，一戰(zhàn)成碩?。?！