因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)需要的是不可替代的優(yōu)質(zhì)人才，在某一個(gè)方面必定要有過人之處，那也就是說，在學(xué)生時(shí)代就要明白自己在德智體美勞哪個(gè)方面更突出，不僅僅是緊盯學(xué)習(xí)成績(jī)，其他方面也要有一項(xiàng)是強(qiáng)項(xiàng)，這樣才能在社會(huì)上立足。不僅如此，在學(xué)校期間學(xué)校老師也不想讓學(xué)生有過多的學(xué)習(xí)壓力，影響身心發(fā)展。家長(zhǎng)更是不希望多年的教育結(jié)束后，收獲一個(gè)只會(huì)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)機(jī)器。下面為大家?guī)硭拇ㄖ锌俭w育成績(jī)對(duì)照表相關(guān)信息。

四川中考體育成績(jī)對(duì)照表

中考體育成績(jī)差如何調(diào)整

1、首先，跳繩

跳繩，首先手力氣要夠，跳繩要學(xué)會(huì)甩繩子，手腕不動(dòng)，手直直直接搖，速度就會(huì)比較快，跳起來盡量不要太高，保持一定的高度，別一會(huì)兒高一會(huì)兒低，容易絆到，也別太低，容易踩到繩子。

跳繩要堅(jiān)持練習(xí)，但是進(jìn)步很快，如果真的不會(huì)跳繩，可以向老師求救，或者在網(wǎng)上看標(biāo)準(zhǔn)視頻掌握他們的技巧。

跳繩，鞋帶一定要計(jì)好，平時(shí)一定要一直挑選屬于適合自己得跳繩，最好不要用考場(chǎng)提供的或者是別人的，這樣子不容易發(fā)揮。

2.立定跳

主要是前奏不要坐太久，會(huì)浪費(fèi)體力，要跳前深蹲要低一點(diǎn)，感覺到肚子和腿肉都在用力，然后再?gòu)椘饋淼臅r(shí)候努力往前伸，努力練習(xí)不要整個(gè)人甩出去或者坐在地板上，考試會(huì)按屁股記分，就是最后面接觸的地方，所以千萬不要穿長(zhǎng)衣服去考試，這是自殺!

多多練習(xí)，無法蓄力就多多跳蛙跳(體育課上即可，男生我們不建議報(bào)這個(gè)項(xiàng)目這個(gè)分?jǐn)?shù)不好換，女生比較好換)

3.跑步

每天放學(xué)跑步跑一千兩百米就行，循序漸進(jìn)的練習(xí)短跑速度。

小編總結(jié)

體育成績(jī)的占比提高，喚醒了很多為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)的學(xué)生，并且也扭轉(zhuǎn)了一些以成績(jī)?yōu)槭椎募彝ソ逃繕?biāo)。這就同志們和家長(zhǎng)需要從此刻開始，重視體育課，加強(qiáng)體育鍛煉，在日常就要進(jìn)行體能訓(xùn)練，讓孩子慢慢穩(wěn)步提升自己的身體素質(zhì)，在體育加試中，取得不錯(cuò)的成績(jī)，讓自己的中考不會(huì)因?yàn)轶w育加試變成心理負(fù)擔(dān)，甚至拉低分?jǐn)?shù)。