在每一年的中考是最讓人激動(dòng)的時(shí)刻，但是在其中有人有一些激動(dòng)，同時(shí)也是會(huì)有一些人比較擔(dān)心，主要是擔(dān)心在中考中不能考出一個(gè)比較好的成績(jī)，所以今天就由小編來(lái)為大家介紹中考怎么考出好成績(jī)。中考是一次非常大的考試，面對(duì)中考，孩子們的壓力總是比較大的，所以減輕壓力是一件重要的事情，那么中考來(lái)臨，孩子可以怎樣去減輕壓力呢?
中考減壓的方法
1、多和家長(zhǎng)與老師、同學(xué)、朋友交流，提高搞挫折能力。
當(dāng)你考都得不好，當(dāng)你身體不舒服，當(dāng)你有太多郁悶。請(qǐng)你起身伸個(gè)懶腰，找爸爸媽媽聊聊天，找老師問(wèn)問(wèn)題目，去操場(chǎng)跑一個(gè)步，找一個(gè)同學(xué)同病相憐地傾訴一下，與朋友出去做一點(diǎn)自己喜歡的事，調(diào)整一下心情。同時(shí)，不斷告訴自己，只要盡力就好。
2、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，按部就班。要充分利用好中考前的寶貴時(shí)間。
每天上午和下午第一節(jié)課前，可以早去教室，讓自己快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。每天回顧、梳理、反思學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，加強(qiáng)理解，科學(xué)記憶。欲速則不達(dá)，看似慢、笨的踏實(shí)學(xué)習(xí)方法，就是快、聰明的學(xué)習(xí)方法。每天按照計(jì)劃去做，嚴(yán)格要求自己，將規(guī)范養(yǎng)成一種習(xí)慣。
3、具體的學(xué)習(xí)方法
(1)以課本為基礎(chǔ)，按照考試大綱要求，將知識(shí)點(diǎn)過(guò)一遍。翻開(kāi)書(shū)的目錄，對(duì)每章的要點(diǎn)如概念、原理、術(shù)語(yǔ)等都能娓娓道來(lái)，爛熟于心。
(2)在考試中復(fù)習(xí)，以錯(cuò)題為重點(diǎn)，專(zhuān)題攻克
中考復(fù)習(xí)階段，老師會(huì)組織各種各樣的考試，如章節(jié)考試，專(zhuān)題類(lèi)型測(cè)試，小題專(zhuān)測(cè)，日日考，周周考、月考、期中考、期未考等。
考試頻繁，試卷堆積。同學(xué)們要充分利用這些試卷，要認(rèn)真對(duì)待對(duì)待自己的每一次測(cè)試和考試，收集錯(cuò)題，以課本為鋪墊，錯(cuò)題為重點(diǎn)，分析還有哪些知識(shí)點(diǎn)是自己不知道的，失分中有多少分是自己會(huì)做而未得的分，丟分的原因是什么，以后怎樣避免這種情況等等。
(3)研究、學(xué)習(xí)歷年的真題，提高學(xué)習(xí)效率
收集歷年考試的真題，看教師名家對(duì)歷年真題的分析，自己對(duì)照仔細(xì)研究出題的規(guī)律，分?jǐn)?shù)分布情況，分值占比情況，指導(dǎo)自己在實(shí)踐復(fù)習(xí)中時(shí)間的分配。嚴(yán)格按照中考考場(chǎng)的要求，模擬中考把近幾年的中考真題做一遍，參考答案打分，看看自己能得多少分，找出自己的知識(shí)薄弱點(diǎn)，收集錯(cuò)題，收集重要的知識(shí)點(diǎn)，并將之融入后續(xù)的復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，有效學(xué)習(xí)，突破瓶頸，提高成績(jī)。
(4)注意書(shū)寫(xiě)規(guī)范，卷面整潔
書(shū)寫(xiě)的規(guī)范度、字跡的清晰度、試卷的整潔度會(huì)在一定程度上影響閱卷老師的心情，那些平時(shí)書(shū)寫(xiě)不好的同學(xué)就要特別注意了，除了在平時(shí)考試時(shí)注意書(shū)寫(xiě)外，不妨也拿出點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間練習(xí)一下鋼筆字、練習(xí)一下英語(yǔ)的書(shū)寫(xiě)，避免在中考時(shí)在書(shū)寫(xiě)方面扣分。
4、調(diào)整考試心態(tài)，把控考試時(shí)間
調(diào)整考試心態(tài)，以平常心對(duì)待中考。對(duì)學(xué)習(xí)要保持樂(lè)觀，保持信心，平時(shí)學(xué)習(xí)冷靜思考，遠(yuǎn)離浮躁?？荚嚂r(shí)掌握做題的節(jié)奏，在平學(xué)考試中積累考試經(jīng)驗(yàn)，掌握一些考試經(jīng)驗(yàn)，比如考試時(shí)先易后難，不在一個(gè)題上糾結(jié)太久等，答題速度是對(duì)考生的一個(gè)考驗(yàn)，把控考試的時(shí)間，才能提高考試效果。
5、多休息，適度鍛煉
會(huì)學(xué)習(xí)的人一定是會(huì)休息的人。每天中午爭(zhēng)取睡一個(gè)午覺(jué)是很好的，每天堅(jiān)持鍛煉，跑跑步，打打球，適度鍛煉一下，我們都不是超人，學(xué)習(xí)必須有放松的時(shí)侯。充分的休息、鍛煉能讓人頭腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率，這點(diǎn)對(duì)中考的備考至關(guān)重要。
小編總結(jié)
最后，凡是家長(zhǎng)心態(tài)好的，家庭氣氛特別輕松明快的，對(duì)中考同學(xué)的情緒放松越有好處。只要孩子情緒放松，又能客觀評(píng)估自己的真實(shí)學(xué)業(yè)水平，同時(shí)也能提前做好選擇哪類(lèi)層次學(xué)校的心理準(zhǔn)備，接下來(lái)就是按步就班完成每天的學(xué)習(xí)生活了。中考考的并不僅僅是學(xué)業(yè)成績(jī)本身，還有考試中的心理狀態(tài)發(fā)揮，希望家長(zhǎng)們自己也做一個(gè)心理狀態(tài)非常好的人，這樣才能給孩子增強(qiáng)信心，發(fā)揮出應(yīng)有的水平，既而考出好成績(jī)，進(jìn)入好的高中。