再漫長的黑夜代替不了黎明的曙光;再猛烈的風(fēng)雨阻擋不了燦爛的陽光;再嚴(yán)重的疫情壓垮不了中華的兒女。被肺炎陰霾遮蔽的天空，就快要亮了。各大高校也陸續(xù)開學(xué)，那么今年的中考志愿是怎么樣的呢，就讓小編來為大家詳細(xì)介紹中考志愿填法以及注意事項(xiàng)，希望以下資料能夠幫助到各位考生。
中考志愿到底該怎么填報(bào)
1、填報(bào)中考志愿最重要的是“量分填報(bào)”。比如，總成績比較低，又選報(bào)的是“熱門”學(xué)校，志愿就有可能落空;如果考生感覺自己的成績不錯，都擠報(bào)某一所學(xué)校，志愿也很可能落空。
2、填報(bào)志愿，不要跟風(fēng)。不要不分情況的，一律選擇名校。家庭經(jīng)濟(jì)情況一般的，就盡量不要選擇擇校。
3、要根據(jù)往年學(xué)生填報(bào)志愿的總體情況填報(bào)志愿，報(bào)考示范性高中的學(xué)生比例比較平均，如果第一志愿報(bào)不好，第二志愿也很可能落空。比如：孩子第一志愿報(bào)了很想去的甲學(xué)校，第二志愿報(bào)了想去的乙學(xué)校，就可能出現(xiàn)這樣的情況：如果分?jǐn)?shù)很高，甲學(xué)?？隙〞浫?如果分?jǐn)?shù)是中上，第一志愿報(bào)了很想去的甲學(xué)校，但報(bào)這所學(xué)校的學(xué)生的分?jǐn)?shù)都很高，報(bào)乙學(xué)校學(xué)生的分?jǐn)?shù)也很高，報(bào)甲和乙學(xué)校的志愿必然落空。所以填報(bào)第一志愿和第二志愿之間要有梯度，所報(bào)志愿要高低結(jié)合。
4、對于是否服從調(diào)配欄目。如果填報(bào)了“服從調(diào)配”，考分又達(dá)到了最低錄取線，學(xué)生將肯定有學(xué)上。當(dāng)然，如果填報(bào)“不服從調(diào)配”，盡管也上了最低錄取分?jǐn)?shù)線，但第一志愿、第二志愿、擇校志愿都未被錄取，就不能被調(diào)配錄取了。
如何調(diào)整考前焦慮的情緒
1、首先，要調(diào)整好考前的心態(tài)
要堅(jiān)信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功!我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力，我能成功!我有實(shí)力，我能成功!
2、克服焦慮情緒
考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。因?yàn)?，第一，中考的試題都是我們在初中階段學(xué)過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個角度，或是要你用學(xué)過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運(yùn)用你的知識，認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤?，都是你的同學(xué)，他們都是普通的學(xué)生，考試時，你完全可以做到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。
3、對自己的期望值不要過高
研究表明，中等強(qiáng)度的考試動機(jī)更有利于取得好成績。動機(jī)過強(qiáng)過弱都不利于考場情緒的調(diào)動。我自己是個什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事。
4、在去考場的路上，不宜走得太快
到達(dá)考場后，應(yīng)力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應(yīng)喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將準(zhǔn)備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內(nèi)容，但可以穩(wěn)定情緒。
小編總結(jié)
如果中考成績已定，大家就不要去在意它的好壞了，現(xiàn)在最重要的事情就是要多看、多找有關(guān)志愿填報(bào)的相關(guān)信息。同學(xué)們在填報(bào)志愿時一定要多長一個心眼，不要馬虎對待，其實(shí)填報(bào)志愿真的是一件很重要的事。對于自己喜歡的高中也要多關(guān)注，可以去學(xué)校官網(wǎng)查詢相關(guān)資料，也可以給學(xué)校的招生辦打電話咨詢。小編在此先預(yù)祝各位考生金榜題名。