中考是人生第一個(gè)大的考試，對(duì)于一個(gè)人的人生來說至關(guān)重要，中考臨近，同學(xué)們?nèi)绻阎锌寄繕?biāo)定得過高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮?？忌阎锌寄繕?biāo)定的太低，也會(huì)影響考生潛能的發(fā)揮。中考生常見的五大癥狀和相對(duì)應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略以及中考英語復(fù)習(xí)信息，希望對(duì)中考生有所幫助。

中考生常見的五大癥狀及應(yīng)對(duì)策略

記憶阻滯

狀態(tài)：提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是想不起來。

應(yīng)對(duì)高招：轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜，最好是把回憶擱置起來，轉(zhuǎn)移一下注意力，然后可以通過聯(lián)想，利用其他考題，回想當(dāng)時(shí)記憶的環(huán)境，隨便寫點(diǎn)什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

頭痛、頭暈

狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。

應(yīng)對(duì)高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風(fēng)油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。

怯場(chǎng)

狀態(tài)：一進(jìn)考場(chǎng)，心跳加快，手心冒汗。腦子一片空白，越急越怕。

應(yīng)對(duì)高招：自我暗示法。暗示語要具體、簡短和肯定。如“我早就準(zhǔn)備好了，就等這一天，我喜歡考試，喜歡同別人比個(gè)高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會(huì)考出好成績。”

厭倦學(xué)習(xí)

狀態(tài)：越臨近考試，越不想學(xué)習(xí)。

應(yīng)對(duì)高招：出現(xiàn)這種情況時(shí)，考生可以暫將學(xué)習(xí)擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因?yàn)樽约阂呀?jīng)弄懂了，還是自己對(duì)考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。

失眠

狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔(dān)心失眠會(huì)影響明天的考試。

中考英語復(fù)習(xí)

(1)閱讀不同體裁、題材的文章、訓(xùn)練中考題型中的閱讀文本，多注意積累語言知識(shí)。

(2)學(xué)會(huì)根據(jù)上下文及語境猜測(cè)詞義，根據(jù)構(gòu)詞法猜測(cè)詞性、詞義。

(3)每天堅(jiān)持至少一篇的閱讀訓(xùn)練。

學(xué)生在寫作方面存在以下幾個(gè)問題：

1)Poor handwriting (書寫糟糕)

2)Poor grammar (語法混亂)

3)Irrlogical language (非地道語言)

4)Chinese English (中國式英語)這些是由于漢語思維能力和英語表達(dá)能力落差太大及掌握的詞匯量不夠，造成遣詞造句乏力、連句成篇更難。

中考前復(fù)習(xí)建議

1)熟憶課本單詞，努力提高詞匯量，有“量變”，才會(huì)有“質(zhì)變”;

2)多讀一些歷屆范文;

3)背一些常見的短語、句子及名言警句;

4)每周至少寫一篇小作文讓老師面批或與同學(xué)相互糾錯(cuò)。

小編總結(jié)

小伙伴們?nèi)绻械綁毫^大沒有辦法排解的話，一定不要自己默默承受，這樣對(duì)自己的心理健康百害而無一利，可以對(duì)老師和家人傾訴，讓他們幫忙調(diào)節(jié)。總而言之，大家要想在中考中取得理想的英語成績，必須有扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和靈活多變的解題方法。