中考對于初中的學生來說，是人生當中第1次重要的考試，所以很多同學們都是非常在意的，也都會盡力去考一個好成績，這樣不僅可以幫助自己選擇更好的學校，同時對自己以后的事業(yè)發(fā)展都是有很大好處的。所以說在中考前一定要多進行復習，掌握好一定的復習技巧，那么在后期的考試中才能夠有更好的成績。
中考心態(tài)調(diào)整
一、釋放壓力
臨考前降低心理預期目標。要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。學習成績的波動，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學習，對考試失去信心。此時家長要多鼓勵孩子，幫助孩子讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹立信心，正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。陪孩子適當做些運動，在這個過程中建立自信，放松心情。
把中考看成一種機會，會激發(fā)初三學生很快進入狀態(tài)，把中考看成一種鍛煉，以平和的心態(tài)投入，以積極的心態(tài)迎接。
二、調(diào)整情緒
臨近考試，考生周圍彌散著一種緊張的氛圍，大家都容易被這種緊張情緒傳染。學會調(diào)整情緒很重要。
“離中考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，多問問自己這種擔心必要嗎?告訴自己是毫無必要的，平時自己一向?qū)W習認真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無端的擔心而苦惱。最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。
三、保證睡眠
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習和生活都充滿著生機。參加較大的考試，初三學生都有一點緊張。需要我們面對現(xiàn)實，坦然面對考場?？记八弥呛檬?，睡不著是常事，也要坦然對待。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理。青春期，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大。
臨睡前，做些能松馳身心的活動，洗個熱水澡，讀些消遣性的書刊、報紙，看看輕松的電視節(jié)目，聽聽柔和抒情的輕音樂，對初三學生盡快入睡會大有好處。
中考該做什么
一、正確對待考試成績和外界的壓力
在大考之后，許多家長和孩子都在焦急地等待著成績的公布，等到成績公布之后，家人，同學都迫不及待想知道你的分數(shù)，這時候，若是分數(shù)沒有達到期望值，你會感覺到特別大的壓力，建議大家遇到這種情況之后首先分析一下自己是否刻苦努力了，自己是否盡了全力?如果自己確實努力了卻沒有達到父母的期望，大可不必為之焦慮，理智分析情境，坦然面對來自外界的各種壓力。
無論考的成績?nèi)绾?，都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目，應(yīng)寫出自己是如何理解運用所學知識的;答錯了，要找出原因，錯在那里，為什么錯?以有利于今后改正。任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績，我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。
二、分析、總結(jié)平時的學習態(tài)度，學習方法
在中考結(jié)束之后，孩子們適當放松身心，發(fā)泄一下壓抑的情緒是可以理解的，但在暑假期間講學習完全拋到九霄云外，對考試也不做任何分析，這也未免有些玩過頭了!其實，在考試之后，特別是成績出來之后，趁著知識點還在腦海中有較深的印象，考生可以結(jié)合試卷，對自己平時的復習目的和學習態(tài)度、方法進行全面分析。認清現(xiàn)狀，查漏補缺。
另外，不要只將自己的目光放在眼前的中考分數(shù)和名次上，這樣是很難取得一定進步的。還要提醒一些同學，盲目樂觀只會讓自己逐漸退步。
如果這次考試失敗，無論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經(jīng)成為現(xiàn)實，因此，你就應(yīng)該勇敢地正視現(xiàn)實、面對現(xiàn)實，并想法去接受它、適應(yīng)它。發(fā)生的就在面對，重要的是在以后的考試中能夠吸取經(jīng)驗和教訓。
三、制訂可行的計劃
“亡羊補牢，未為晚也。”一次失敗并不代表什么。調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發(fā)展區(qū)”，如果我們將自己確定的目標于“最近發(fā)展區(qū)”，那么經(jīng)過我們努力，這個目標就會實現(xiàn)。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。
小編總結(jié)
相信大部分的家長對于怎樣對待中考成績已經(jīng)有了一定的了解。其實中考在同學們一生當中也是比較重要的一次考試，中考的成績的好壞，能夠直接決定孩子選擇高中學校的優(yōu)劣。如果是成績優(yōu)秀的話，那么選擇重點高中的幾率就更大，后期離考入理想的大學又更進了一步。