每年六月份這個(gè)時(shí)間，同學(xué)們即將參加人生中第一個(gè)重大考試——中考。那么中考前期有很多的考生緊張不安，盲目的復(fù)習(xí)，練習(xí)習(xí)題，其實(shí)各位家長對孩子學(xué)習(xí)的關(guān)注不必過度緊張，以免對考生的情緒產(chǎn)生影響。下面為大家?guī)砼手ㄖ锌疾樵兂煽兊臅r(shí)間和學(xué)習(xí)方法。
攀枝花中考成績查詢時(shí)間
攀枝花中考成績預(yù)計(jì)在6月底公布，考生及家長可以通過以下方式查詢：
成績查詢方式
第一步：掃描方二維碼也可搜索微.信號：pzhjyty或“攀枝花教育體育”關(guān)注攀枝花市教育和體育局官方微信平臺(tái)。
第二步：點(diǎn)擊自定義欄中的“成績查詢”→ 進(jìn)入成績查詢界面(通道一和通道二均可查詢成績)。
第三步：選擇要查詢的成績類型(系統(tǒng)提供攀枝花市2021年中考成績查詢和攀枝花市2021屆初中地理生物成績查詢)→ 輸入相應(yīng)的考生信息 → 點(diǎn)擊提交查詢，即可獲得各科目成績。
該查分系統(tǒng)也將在攀枝花市教育考試院微信公眾號同步上線，大家可關(guān)注微信號“攀枝花招生考試”，找到“成績查詢”按照步驟三的操作進(jìn)行成績查詢。
六種高效的學(xué)習(xí)方法
1、注意力穩(wěn)定性理論：必須有目的地預(yù)習(xí)
注意力穩(wěn)定性。注意力不能長時(shí)間保持穩(wěn)定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約不到20分鐘。
因此，要成為學(xué)霸，有效的課堂時(shí)間必須用來聽重點(diǎn)，聽難點(diǎn)，聽方法思路的，而要做到這一點(diǎn)，有目的地提前預(yù)習(xí)非常重要，必須要帶著問題聽講。很多人不明白這一點(diǎn)，要么不預(yù)習(xí)，要么稀里糊涂預(yù)習(xí)，雖然瞪大眼睛聽講，最后只能自證智商確實(shí)存在差異!
課堂聽重點(diǎn)太重要了，特別是對于N多年沒踏入課堂的人來講，集中精神聽講基本不可能，時(shí)不時(shí)就刷刷朋友圈、看看新聞，坐立難安，盡管大多數(shù)時(shí)候在開小差，但我對上課內(nèi)容吸收非常高效，這歸功于有目的的預(yù)習(xí)，帶著問題聽課，一旦老師講解到問題內(nèi)容，自然就全神貫注!
2、記憶衰退理論：必須及時(shí)復(fù)習(xí)
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
上面曲線告訴我們及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要，但實(shí)驗(yàn)又證實(shí)，合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間也非常重要，并非復(fù)習(xí)就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)就會(huì)事半功倍!
什么才是最佳的時(shí)間節(jié)點(diǎn)?
實(shí)驗(yàn)給出的建議是5分鐘后重復(fù)一遍，20分鐘后再重復(fù)一遍，1小時(shí)后，12小時(shí)后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會(huì)記得很牢，很難再遺忘。
但對于較為繁重的學(xué)習(xí)，這近乎不太可能，自考君個(gè)人的實(shí)踐是：即時(shí)復(fù)述很關(guān)鍵(短期記憶轉(zhuǎn)化成長期記憶)，12小時(shí)或睡前溫習(xí)很重要(最好是通過題目鞏固)，1天后、2天后、8天后三次復(fù)習(xí)，效果通常就已經(jīng)非常不錯(cuò)。
3、記憶編碼理論：必須動(dòng)手構(gòu)建知識樹
認(rèn)知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。
加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識樹是最為有效的方式，通過樹形結(jié)構(gòu)把知識串聯(lián)、和組織!
以年初的考試學(xué)習(xí)為例，書本不是一個(gè)個(gè)知識點(diǎn)的無序堆積，而是一個(gè)樹形結(jié)構(gòu)，一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一個(gè)問題，我們要做的，就是建立并完善這課知識樹，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識樹。
知識樹一旦被搭建出來，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識之間的聯(lián)系就越來越緊密，知識樹也就越來越有條理，越來越有生命力，很多問題自然而然就能觸類旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無章的一團(tuán)漿糊，毫無頭緒!
4、內(nèi)隱語言理論：打破學(xué)習(xí)錯(cuò)覺
很多時(shí)候我們自認(rèn)為學(xué)得好，是錯(cuò)將熟悉當(dāng)做知道。
比如我們學(xué)習(xí)一個(gè)章節(jié)內(nèi)容，畫了重點(diǎn)記號，甚至還做了筆記，這時(shí)我們可能會(huì)認(rèn)為學(xué)得很好，對知識點(diǎn)也了如指掌，但如果合上書做個(gè)簡單的自我檢測，瞬間就會(huì)忘掉三四成。
再比如，問自己一個(gè)經(jīng)典問題：“什么是囚徒困境”?心里是不是很快閃出“兩個(gè)人”、“博弈”、“策略”等關(guān)鍵詞，覺得對這個(gè)問題很熟悉，但如果我要求用你完整描述出來，你真的知道嗎?
在學(xué)習(xí)中，對一個(gè)知識點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，我們的內(nèi)隱語言抓住了幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)錯(cuò)覺，誤以為都知道，但知識點(diǎn)不是孤島，是由邏輯關(guān)系構(gòu)成的，這需要外部語言去描述、串聯(lián)，唯有經(jīng)過外部語言檢驗(yàn)，才是真正的掌握理解!
因此，必須將內(nèi)部語言轉(zhuǎn)換成外部語言。認(rèn)知心理學(xué)推薦生成與測試兩種辦法：
生成效應(yīng)是指向同學(xué)、朋友、家人解釋解釋所學(xué)知識，在解釋過程中，主動(dòng)思考組織知識，構(gòu)建出知識的邏輯性和條理性。
有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)都知道，很多靈感都是在給別人講題中產(chǎn)生，甚至是請教別人時(shí)恍然大悟，另外做講座之類的對掌握知識非常有用!
5、情緒績效理論：壓力是資源
考場發(fā)揮和臨場心態(tài)是非常重要的，那一刻的個(gè)人心態(tài)抵得上幾個(gè)禮拜、幾個(gè)月甚至幾年的苦功!
這里涉及到情緒績效理，即情緒喚醒水平和績效間存在著倒U型曲線的關(guān)系，情緒太低或太高都會(huì)損害績效。所以適當(dāng)?shù)膲毫κ怯泻锰幍?，完全沒有壓力或壓力過高都會(huì)影響發(fā)揮。
6、合理休息，休息也是學(xué)習(xí)的一種
有很多關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間與效率的研究，這些研究證實(shí)：超過2小時(shí)學(xué)習(xí)效果就逐漸遞減，超過4小時(shí)根本就沒有效果了。因此合理的休息與高效率的學(xué)習(xí)同等重要，長時(shí)間無效學(xué)習(xí)尤其會(huì)讓人心生厭惡。
要想長期能夠保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)效率，就不能一次過度消耗甚至透支，要確保每次學(xué)習(xí)時(shí)精力都能夠恢復(fù)。
對于長期的學(xué)習(xí)，明智的做法是，控制每天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)時(shí)間，避免精神疲勞或逆反心理，簡而言之：
1)短期內(nèi)，要合理調(diào)配好學(xué)習(xí)與休息，避免過度透支精力和興趣，要細(xì)水長流。
2)長期看，長時(shí)間的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，能夠讓身心能逐步適應(yīng)，之后可逐漸增加學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)強(qiáng)度。
此外，研究還證實(shí)，學(xué)習(xí)之后休息或睡一會(huì)，能有效提高記憶效果。
小編總結(jié)
當(dāng)中考成績公布后，查詢中考成績才是重中之重，好與壞也就在這一線之間。在此小編要說考生們的成績無論好還壞，都可以有不同的選擇，而成績好的可以報(bào)讀重點(diǎn)高中，成績一般的可以報(bào)讀一些普通高中，成績比較差的可以選擇中職院校，或者有才藝的可以選擇藝體生，一樣能夠參加高考，成就大學(xué)夢。