中考體育現(xiàn)在越來越被重視，同學們在初三就要加緊練習。中考體育想要得到高分，也是需要訓練的。無論你是個頭低還是矮，都不是問題，天天抽出10分鐘來進行3步上籃，和運球?？荚囍芯湍軌蛲ㄟ^。不怕曼就怕你不會本文整理了德陽中考體育考試測評標準和分值信息供參考!

2021年德陽市初中畢業(yè)升學體育考試項目測試評分標準

2021德陽中考體育考試項目有哪些?分值是多少?

考試項目、分值及評價標準

(一)考試項目。體育考試采用“2+X1+X2”的方式，即 2個必考項目加 2 個選考項目。

1.必考項目：立定跳遠、男子 1000 米/女子 800 米。

2.選考項目：

X1:引體向上(男子)/1 分鐘仰臥起坐(女子)、擲實心球(以下簡稱“實心球”)，考生從 2 個項目中選擇一項。

X2:足球運球繞標志桿(以下簡稱“足球”)、排球 1 分鐘對空墊球(以下簡稱“排球”)、籃球運球繞標志桿(以下簡稱“籃球”)，考生從 3 個項目中選擇一項。

(二)考試分值。體育考試總分為 70 分。其中：必考項目共 40 分，每個項目 20 分;選考項目共 30 分，每個項目 15 分。

(三)評價標準。以《國家學生體質(zhì)健康標準(2014 年修訂)》《教育部“體育藝術(shù) 2+1 項目”體育技能標準》《教育部關(guān)于印發(fā)<學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法>等三個文件的通知》(教體藝〔2014〕3 號)為依據(jù)，結(jié)合全市學校體育發(fā)展實際情況制定考試項目測試方法(見附件 1)及評分標準(見附件 2)。

小編總結(jié)

考試前，學生的飲食也要以清淡為主，不要暴飲暴食，但是需要注意能量的攝入。同時考前也要注意休息，前3天要停止大負荷的訓練，但也不能完全不訓練，學生可以做幾次1分鐘的跳繩、慢跑之類的運動。要完全聽從考務(wù)人員的安排，體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發(fā)揮。