中考是比較重要，但同學(xué)們也不應(yīng)該放棄規(guī)律的生活作息，睡眠還是要保證的。中考前要勞逸結(jié)合，一定放松，不能太緊張。這個時候我們就要清楚明白怎么復(fù)習(xí)才有效果，不可盲目復(fù)習(xí)。在中考前一段時間復(fù)習(xí)很重要，這對我們鞏固這三年知識能起到很大的效果。下面為大家?guī)淼玛栔锌嫉拿丶?br>

中考秘籍

1、善做筆記

學(xué)霸們往往一邊聽課一邊記重點，不是事無巨細全盤記錄，特別善于記下老師補充的東西，課本上沒有的東西特別是思維方法更是認真記錄;能及時整理筆記，對老師強調(diào)的重要知識點格外注意，特別注意讓知識系統(tǒng)化，積極思考能解決什么問題。

2、不浮躁，從容應(yīng)對

一旦在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學(xué)習(xí)，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調(diào)整，不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。備考階段與前期一樣，每一天都努力學(xué)習(xí)，完成當天的學(xué)習(xí)任務(wù)，追求高效每一天，不把時間浪費在焦慮上。

3、學(xué)會閱讀

學(xué)會速讀和精讀，提高單位閱讀量。學(xué)會讀一本書或者一個單元的目錄、圖解和插圖，提前了解內(nèi)容，獲取更有效的信息。當積極的閱讀者，不斷的提問，直到 弄懂字里行間的全部信息為止，特別要弄懂知識的起點和終點，梳理好知識要點，如果沒有時間梳理，可以借助高質(zhì)量的課外輔導(dǎo)書來快速提升學(xué)習(xí)、考試能力。

中考體育訓(xùn)練的注意事項

1、準備工作

冬季長跑時，要選透氣性好的運動服，不宜太厚。練習(xí)后要注意保暖，以防感冒，影響以后練習(xí)?？忌绻軅虻貌∫皶r就醫(yī)，暫停練習(xí)，等傷病好了再進行練習(xí)。練習(xí)前，考生還要做充分的準備活動，先熱身后活動各關(guān)節(jié)，使各運動器官順利進入運動狀態(tài)。

2、呼吸調(diào)整

呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合。一般是跑2~3步一呼氣，跑2~3步一吸氣。隨著跑速的加快和疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率也會增加，可采用跑1步一呼氣，跑1步一吸氣的方法。要著重呼氣，因為只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸進氧氣。呼吸一般用鼻子與半張開的嘴同時進行。冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，應(yīng)將舌尖上翹，微微舔住上腭。

3、克服“極點”

中長跑時，由于內(nèi)臟器官工作條件的改變，氧氣供應(yīng)落后于肌肉活動的需要，所以跑一段時間后，會出現(xiàn)胸悶、四肢無力、呼吸困難、跑速降低，產(chǎn)生難于繼續(xù)跑下去的感覺，這種現(xiàn)象稱為“極點”。這是一種正常的生理現(xiàn)象。當“極點”出現(xiàn)時，一定要以頑強的毅力堅持跑下去，要加大呼吸深度，適當調(diào)整跑速，這樣，“極點”現(xiàn)象就會緩解，身體機能就會得到明顯好轉(zhuǎn)，這就是生理上所謂的“第二次呼吸”。“極點”的克服，不僅是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過程，也是培養(yǎng)頑強意志和克服困難的精神的過程。

小編總結(jié)

眼看距離中考越來越近，相信同學(xué)們都在進行緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)，都希望自己能考出好成績，考上理想的高中。為什么有的學(xué)生除了上課，平時不怎么學(xué)習(xí)，成績依然名列前茅，而有的學(xué)生每天挑燈夜讀，成績還是不理想。這是因為學(xué)習(xí)方法沒找對，一個對的學(xué)習(xí)方法，往往會起到事半功倍的效果。