空乘培訓行業(yè)的快速發(fā)展為很多想要走向空乘領域的年輕人提供了便利,幫助越來越多的年輕人實現(xiàn)了空乘夢。青島航空職業(yè)技術學校的專業(yè)老師來為大家介紹一下空乘培訓的正確的姿勢和動作，希望大家能參考一下呢！

　　空乘培訓機構的培訓方式對于想要進入空乘領域的年輕人來說,確定自身的基本條件(包括身體條件和素質條件)能夠達到航空公司的要求是有機會進入航空公司的第一步：
　　1、要量力而行：連接骨與骨的是關節(jié)。因為所起的作用不同，關節(jié)機能和構造也在一點點改變?？蓜拥姆纫灿邢?。牽動骨動的筋肉其力量和柔軟性也因人而異。如強加外力的話容易導致受傷。所以應了解自己身體的構造、運動能力，避免勉強的過度用力。
　　2、不要長時間持續(xù)同一動作：長時間地持續(xù)同一動作后，被使用的這一部分肌肉及周圍的筋肉中將產生使人疲勞的物質，而導致肌肉發(fā)脹發(fā)酸。如果不得不長時間持續(xù)同一個動作，一定要改變姿勢休息一下。
　　3、盡可能使用更多的筋肉：筋肉不是單獨活動的，而是和周圍的肌肉群一起動作。比如從地板上舉起重物這一動作，就不僅僅是使用手臂的力量而是包括背、腰、腳在內的全身的作用。請記住這點。
　　4、保持好平衡：工作中，穩(wěn)定性是很重要的因素之一，要保持穩(wěn)定，需要注意以下原則：
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　　（３）利用相對運動
　　5、保持控制力的敏銳：由于所有的動作都為神經系統(tǒng)和肌肉所支配，所以要好好調動五官，迅速判斷情況，養(yǎng)成較好的控制能力和敏銳性是很重要的。
　　6、夾緊腋下：在做手部的動作時，肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)雖然各自的可動范圍不同，但如果能夾緊腋下，各種力量就會被合成，肌肉就能把力量很好地傳遞出去。
　　空乘培訓是每一個想要報名航空相關專業(yè)的同學們必須經過的訓練，只有通過了專業(yè)的訓練，才能成為一名合格的航空人員，大家還在等什么？快快來校報名吧！