現(xiàn)在學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，出現(xiàn)眼睛近視的學(xué)生越來(lái)越多，下面高職招生網(wǎng)小編為大家總結(jié)了學(xué)生恢復(fù)視力的科學(xué)方法，眼睛近視怎么辦，僅供大家參考。
即是把注意力，從一點(diǎn)轉(zhuǎn)換到另一點(diǎn)的方法。用分析的眼光觀察一樣?xùn)|西，凡屬視力正常的人，通常都用這種方法觀察東西。眼睛的本來(lái)結(jié)構(gòu)就是如此，眼若不與心一起看東西，似乎無(wú)法培養(yǎng)正常的視力，視力是與心聯(lián)系在一起的。
練習(xí)：觀常電視時(shí)，不要恍惚地凝視整個(gè)畫面，而是從右上到左下，由上到下，從中央到左上，一面迅速變化視點(diǎn)一面觀看，移動(dòng)目光時(shí)，并非一直用同樣的視路，有時(shí)可用相反的線路，記得要一面輕松地眨眼一面觀看。
轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
溫冷水洗眼法眾所周知，交互使用溫開水或冷水洗澡，可使肌體血液流暢，有助于促進(jìn)自然治愈力。用之洗眼，也是同理。以此來(lái)促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，或提高毛樣肌的機(jī)能的。
這種方法隨時(shí)可在家里進(jìn)行，持之以恒，必收到很大的效果。(用冷水洗眼后，準(zhǔn)備溫水和蒸好的毛巾，反復(fù)輪流使用溫冷水的洗眼法，對(duì)于解除眼肌緊張疲勞真的非常有效。
日光浴的做法1)輕輕閉上眼睛，面向太陽(yáng)，進(jìn)行大約一分鐘的日光浴。
2)稍微張開眼睛，讓陽(yáng)光進(jìn)入眼睛里，可一面搖頭一面做，記住這是最大的秘方哦。
3)一兩秒鐘后，再回第(1)項(xiàng)做起。
4)利用天氣晴朗時(shí)，依順序認(rèn)真做，必能改善體質(zhì)和眼睛。最好在輕松的心情下，反復(fù)做30分鐘。
以上就是高職招生網(wǎng)小編為大家總結(jié)的學(xué)生恢復(fù)視力的科學(xué)方法,眼睛近視怎么辦，僅供參考，希望對(duì)大家有所幫助。