很多初中生都有上課容易走神發(fā)呆的小毛病。走神發(fā)呆對(duì)初中生高效聽課有很大影響，那么有什么方法能克服初中生上課走神發(fā)呆呢?

克服走神發(fā)呆適當(dāng)減壓

一些初中生長期背負(fù)著巨大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致自己睡眠質(zhì)量和學(xué)習(xí)狀態(tài)都非常不好。雖然說沒有壓力就沒有動(dòng)力，但壓力太大反而會(huì)影響初中生的身體健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

初中生要學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己減壓，保證自己具有充足的睡眠，并且每天有一個(gè)積極向上、樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)，這樣自己學(xué)習(xí)時(shí)的注意力才能集中，不容易走神發(fā)呆。

初中生要融入到課堂上

初中生長時(shí)間的聽課，難免過一段時(shí)間就容易出現(xiàn)走神發(fā)呆的現(xiàn)象，但是可以邊聽課邊記筆記，必要時(shí)，積極跟老師互動(dòng)，如果老師沒有提問，可以自己在桌位上小聲跟老師說，這樣自己就不容易走神發(fā)呆了。

初中生上課容易走神發(fā)呆往往是因?yàn)樽约簩?duì)老師講的內(nèi)容不夠感興趣，初中生可以試著培養(yǎng)自己的聽課興趣，提高自己的聽課效率，使自己融入到課堂上。

心理暗示提醒初中生不要走神發(fā)呆

初中生上課走神發(fā)呆可以用心理暗示的辦法提醒自己不要走神。一旦發(fā)現(xiàn)自己上課走神發(fā)呆了，快速的在心里告訴自己要注重注意力，認(rèn)真聽老師聽課。

初中生還可以在心里把這節(jié)課的目標(biāo)確立下來，要求自己這節(jié)課必須要完成哪些任務(wù)，必須要學(xué)會(huì)多少知識(shí)。當(dāng)自己走神發(fā)呆時(shí)，就在心里告訴自己任務(wù)還沒完成，再堅(jiān)持堅(jiān)持。

喜歡上課走神發(fā)呆的初中生一定要盡快改掉自己的壞毛病，注意作息時(shí)間規(guī)律和飲食均衡，保持輕松愉快的心情學(xué)習(xí)，早日克服掉走神發(fā)呆這一絆腳石。