初中生學(xué)習(xí)壓力是不亞于高中生的，下面高職招生網(wǎng)小編就大家整理一下初中生學(xué)習(xí)壓力大怎么開導(dǎo)，僅供參考。
接受壓力是最難做到的。所謂接受，就是接受這種消極情緒，但不讓它影響或妨礙我們行為的心理過程。接受壓力需要有心理勇氣，接受不是照單全收，而是要看到壓力的積極一面，從成長(zhǎng)和成熟的角度來(lái)重新理解壓力，從人生的歷練的角度來(lái)領(lǐng)悟壓力，從消極和積極的完整角度來(lái)看待壓力。壓力就具有動(dòng)力的方面了。如果我們從完全沒有壓力的角度來(lái)對(duì)待我們的中學(xué)學(xué)習(xí)，如果讓我們隨心所欲地輕松地邊玩邊學(xué)習(xí)，我們也會(huì)失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力和能力了。
壓力大的同學(xué)一般都是愛反省自我，具有較強(qiáng)的自我意識(shí)的人。這種態(tài)度有好處，有利于人際比較，但也導(dǎo)致患得患失、窮思竭慮的負(fù)面情緒。比如考試失敗，有時(shí)是運(yùn)氣不好，考試結(jié)果不全受個(gè)人控制，如果你經(jīng)常反省與自責(zé)，不僅無(wú)助于解決問題，反而容易陷入抑郁狀態(tài)。其實(shí)，外向而簡(jiǎn)單的心態(tài)有利于解決問題。成績(jī)不好之后，忘記它，把主要精力放在下次的考試與復(fù)習(xí)上，樂觀執(zhí)著、改變行動(dòng)、努力投入，反而有利于成績(jī)的提升。
中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大家長(zhǎng)怎么辦1、不要給他太大精神壓力，不要在他面前說如果考不好會(huì)怎樣會(huì)怎樣，這是對(duì)孩子施加心理壓力。
2、鼓勵(lì)他，也可以許下如果考好了會(huì)得到怎樣的獎(jiǎng)勵(lì)。
3、教育他用平常心來(lái)對(duì)待學(xué)習(xí)和考試，不要把考試看的太重，畢業(yè)以后孩子還會(huì)繼續(xù)生活，就算考的不好也可以有別的出路!
4、要有制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計(jì)劃，有張有弛。好好復(fù)習(xí)，家長(zhǎng)可以有效溝通，陪伴孩子度過學(xué)習(xí)的日子。
5、平時(shí)節(jié)假日要帶孩子多出去走走，在大自然的環(huán)境中可以有效的緩解壓力。
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