什么是跆拳道？

　　跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手足技術(shù)，重在足技進(jìn)行搏擊格斗的體育項(xiàng)目。所謂跆拳道的跆(TAE)，意思是以腳踢、踹；拳（KWON）是以拳頭擊、打；道(DO)是君子之道，武道的修養(yǎng)之道。跆拳道主要內(nèi)容包括禮儀、品勢(shì)（套路）、對(duì)練、功力檢測(cè)等幾部分。

　　跆拳道介紹

　　跆拳道技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占70%，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體中長(zhǎng)大的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低，可進(jìn)可遠(yuǎn)，可左可右，右直右屈，可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，使比賽時(shí)可分和實(shí)用制敵的有效方法。其次是手法，手臂的靈活性很好，可以自如地控制完成防守和進(jìn)攻動(dòng)作，同時(shí)也可以變化為拳、掌、肘、肩的多種用法，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)。在競(jìng)賽規(guī)則以外的跆拳道實(shí)戰(zhàn)中，人體的一些主要關(guān)節(jié)部位亦可以用來(lái)作進(jìn)攻的武器，或防守的盾牌，這是跆拳道技術(shù)的本質(zhì)，如人體的手、肘、膝、腳等關(guān)節(jié)部位，是跆拳道實(shí)戰(zhàn)中常用，有效的擊打武器。

　　強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)聲揚(yáng)威

　　無(wú)論品勢(shì)還是競(jìng)技跆拳道，都要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)，多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來(lái)顯示自己的能力。尤其是在競(jìng)技跆拳道比賽中，雙方練習(xí)者都會(huì)以規(guī)則允許的發(fā)聲來(lái)提高自己的斗志，借以在氣勢(shì)上壓倒對(duì)手，甚至在出擊時(shí)配合擊打效果使裁判得已認(rèn)可，爭(zhēng)取在心理上戰(zhàn)勝對(duì)手。所以，跆拳道聯(lián)系著都要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的發(fā)聲練習(xí)。

　　禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)

　　跆拳道給人們留下的較深的印象是，跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場(chǎng)合行禮鞠躬。這是因?yàn)轷倘谰毩?xí)者始終把"禮"作為訓(xùn)練內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)"禮始禮終"，既練習(xí)活動(dòng)都要從禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，并突出愛(ài)國(guó)主義。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時(shí)，在道德修養(yǎng)發(fā)面也要不斷提高自己。通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，是跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)

　　跆拳道的精神

　　禮儀 在家庭和社會(huì)中遵守國(guó)家所要求的法律與秩序和倫理道德，使之成為優(yōu)秀的、具備高尚情操的人才。

　　忍耐 培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的能力和理解、包容、寬容的心胸。

　　克己 在人生的道路上大的敵人是自身，能夠戰(zhàn)勝自身的種種惰性和誘惑才能夠大造成功的人生。在跆拳道修煉中培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我的能力是一項(xiàng)重要的項(xiàng)目。

　　廉恥 能夠認(rèn)識(shí)到自身的錯(cuò)誤是一件難能可貴的事，自己所作的行為無(wú)愧于良心的人才會(huì)變得光明磊落。

　　百折不屈 受到千百次挫折也能夠契而不舍的追求的堅(jiān)強(qiáng)意志和精神境界。

能夠具備上述五種品質(zhì)可稱(chēng)為完美的人。跆拳道所崇尚的就是這種品質(zhì)和境界。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　跆拳道原理學(xué)、禮儀、兒童心理學(xué)

　　跆拳道基本攻防技術(shù)動(dòng)作

　　跆拳道品勢(shì)（套路）

　　約束對(duì)練 自由對(duì)練搏擊

　　女子防身術(shù) 防暴自衛(wèi)術(shù)

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