?。ㄒ唬┙虒W基本內容
首先，基本身體姿態(tài)練習，其內容主要包括行、立、坐。一個人的身體，其可塑性、穩(wěn)定性等特點比較顯著，標準的基本姿態(tài)，大都是經過后天訓練和培養(yǎng)的。在一定的訓練以后，可以使不良的習慣性體態(tài)得到糾正。教師在教學過程中，要引導學生對三種姿態(tài)的要領進行掌握和了解，在訓練動作過程中，要引導學生對各個動作的感覺進行領會，充分掌握其動作，進而將所學的動作落實到位。其次，柔韌和耐力等，是基本素質訓練的重要內容，這三項訓練，在形體課程中得到了廣泛的應用，借助柔韌，可以不斷提高身體各個關節(jié)活動的韌帶和肌肉的彈性，在長期柔韌鍛煉的影響下，可以將全身舒展性充分體現(xiàn)出來。而對于柔韌性較差的人來說，在運動過程中，要對動作幅度進行控制。而第三個的力量內容，加強形態(tài)能力訓練，可以不斷提高形態(tài)控制能力。在大量動作訓練的影響下，比如力量控制和把桿等，對于改善身體形態(tài)具有極大的改善，進而給予站姿和坐姿一定的保障，給予身體動作的靈活性一定的保障，對于這部分的訓練動作，具有高度的單一性，其枯燥感比較強，對動作要求也提出了明確的要求，但是訓練必須要堅持下來。
（二）教學方法
形體訓練的教學內容，與學生形體訓練效果之間的關系是緊密聯(lián)系、息息相關的。所以教師必須要對形體訓練的課程內容進行優(yōu)化和完善。在形體訓練之前，要引導學生做好熱身活動，按照自上而下的順序進行，確保學生具備良好的訓練狀態(tài)。要想將學生的姿態(tài)和體型訓練到位，在訓練過程中，要將練習舞蹈的基本功融入進去，為塑造學生的形體姿態(tài)奠定堅實的基礎。在形體教學過程中，舞蹈的應用也是至關重要的，以此來完善輔助訓練，在舞蹈的練習過程中，要對學生的面部表情和身體律動感進行深入分析，確保高度的協(xié)調性。
2. 專業(yè)素養(yǎng)的練習
一般來說，高鐵乘務員有著較為繁重的工作量，所以高鐵乘務員必須要將自身的身體素質的耐力提升上來。在高鐵乘務專業(yè)中，要注重對學生的專業(yè)素養(yǎng)進行培養(yǎng)，尤其在溝通能力、體能以及綜合素質等方面，將學生日常的不良身體姿勢矯正過來，將行為舉止進行規(guī)范化。所以在教學過程中，教師要提高對不同姿態(tài)的高度重視，比如站立、坐姿等，鞏固形體訓練的基礎。
3. 靈活運用各種教學方式
教師在形體訓練過程中，要注重將學生的主體性地位彰顯出來，在訓練過程中國，教師要將課堂的發(fā)展走向進行明確化，但是在這一過程中，要將學生的地位體現(xiàn)出來，賦予教學內容高度的趣味性和豐富性，將學生參與形體訓練的主動性激發(fā)出來，比如分組教學和分組表演等，將學生的形體訓練成果充分展示出來，引導學生積極展示和表現(xiàn)自我。