一位著名的運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人都可能遭遇挫折，面臨低谷，那就讓人生最昏沉的時(shí)刻，變作永存的精神遺產(chǎn)。
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要求：
(1)文體不限(詩(shī)歌除外)。
(2)文中不得出現(xiàn)真實(shí)的人名、校名。
范文一：“修煉挫商”
'跌跌撞撞，淡抹生活的記憶…
——題記
點(diǎn)滴的生活記憶里，坎坎坷坷的磨難，都是生命的見(jiàn)證。
溫馨的生活中，終會(huì)有那么一些刻骨銘心，那么一些記憶猶新，那么一些痛心的片段。也許也說(shuō)明了生活，沒(méi)有十全十美的，總會(huì)有那么一些缺陷。
生命的開(kāi)端，的確很美很美。生命的過(guò)程，卻更加的美麗!
金色的童年里，有說(shuō)不盡的快樂(lè);絢麗的青春里，有談不盡話題;迷茫的未來(lái)，有望不盡的風(fēng)景、
絢麗的青春，最美麗的季節(jié)。美麗的季節(jié)也有凋零的落葉，絢麗的青春也少不了挫折!
在無(wú)知的童年跨進(jìn)了青春的季節(jié)里，總有很多很多的向往，但是一陣風(fēng)，一場(chǎng)雨，卻讓充滿向往的人，倒退到了起點(diǎn)。
幸福的歌聲中，透出了悲涼;幸福的微笑里，落出了淚水;幸福的旅程里，迷失了方向。有那么一絲絲的可笑吧?既然說(shuō)是幸福，為什么還有悲涼，還有淚水，甚至迷失了方向?
淡抹那一絲絲的可笑，走進(jìn)絢麗青春的淚水
劃過(guò)的記憶里，有著一些不可思議，有著一些意料之外，有著一下莫名其妙。但是卻看到了許多夢(mèng)境的現(xiàn)實(shí)。
學(xué)會(huì)了品味生活的甜的那一刻，就應(yīng)該接受生活的苦。
學(xué)會(huì)去接受每一次失敗，而不是逃避，那么日積月累的，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)生活很美，青春的生活真的很美，有它的青春生活更加美
當(dāng)我們揚(yáng)起風(fēng)帆的時(shí)候，太陽(yáng)也蹦出了地平線了。我們?cè)诤Ｖ泻叫?，突然有一天，烏云密布，雷聲轟隆，浪花擊打著船，大風(fēng)吹擊這帆，整只船變得飄搖不定的時(shí)候，心里也有一種恐懼感油然而生了、或許下一秒的時(shí)候，帆船已經(jīng)顛覆了，沉進(jìn)了海底，最終遺失了一切了!但是凡事都是有可能性的，也許在下秒，雨停了，風(fēng)停了，云散了，太陽(yáng)重新升起了。所以在挫折中，要找到生存的希望，陽(yáng)光就會(huì)灑落在你的身上。
當(dāng)說(shuō)到這里，突然想起了那首歌------《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》
在心中唱著，念著陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，下一刻就會(huì)看到彩虹了。
為什么有些人可以享受成功的果實(shí)呢?難道就沒(méi)有，就不用經(jīng)歷風(fēng)雨么?那是錯(cuò)的，成功的人只是比失敗的人多堅(jiān)持了一秒鐘，多忍耐了一秒鐘，多給自己一些自信，多走了一步路。面對(duì)挫折，失敗的人，只是少了一分自信，少了一分相信。
春天的花之所以開(kāi)的燦爛，是因?yàn)樗樌冗^(guò)了嚴(yán)冬的考驗(yàn)。微笑的人會(huì)流下眼淚，是因?yàn)楦袆?dòng);的歌會(huì)有悲涼是因?yàn)橛谢貞?的路程，原本很幸福，但是少了意志力，所以遺失了方向、
幸福、樂(lè)的概念，只有在挫折中才回找到更好的答案!!
不害怕跌倒，只怕沒(méi)有信心站起來(lái)。沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)，慢慢說(shuō)服自己：“我要站起來(lái)”
今天的我們，是逆風(fēng)而行，明天的我們將會(huì)一帆風(fēng)順。經(jīng)歷過(guò)挫折的人生才不會(huì)顯得空洞，才不會(huì)顯得單調(diào)，才不會(huì)顯得樸素!
范文二：修煉“挫商”
5月25日那天，我看著3天后出發(fā)的機(jī)票，覺(jué)得自己絕對(duì)要錯(cuò)過(guò)下周在加州召開(kāi)的學(xué)術(shù)討論會(huì)了。
首先，盡管過(guò)了將近一個(gè)月，我的赴美簽證仍在“行政審理”中。其次，即使簽證即刻通過(guò)，我的護(hù)照也會(huì)被慢吞吞地送到廈門(mén)的中信銀行，再由銀行打電話通知領(lǐng)取，整個(gè)過(guò)程需要5到7個(gè)工作日。最后，由于人在北京，我還得委托母親代領(lǐng)護(hù)照后快遞過(guò)來(lái)。
我腦子里自然充滿著沮喪和憤怒的想法：“我去過(guò)美國(guó)這么多次了，居然還要被審，簡(jiǎn)直不可理喻!”“難道你們看不出嗎?我只是去開(kāi)一周會(huì)，我當(dāng)然會(huì)回國(guó)的!”“怎不早點(diǎn)簽證呢?怎不選擇北京領(lǐng)護(hù)照呢?”“萬(wàn)一沒(méi)法代領(lǐng)，我立刻飛回去還來(lái)得及么?”“要改機(jī)票嗎?萬(wàn)一改期了卻還是拿不到護(hù)照就白改了。”“反正現(xiàn)在什么都做不了，做什么都沒(méi)用!”
50年前，美國(guó)心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯定義過(guò)一種癥狀——“低挫折忍耐度(Lowfrustrationtolerance)”。如果借用智商情商的概念，這就是面對(duì)挫折時(shí)的“低挫商”。艾利斯認(rèn)為，許多當(dāng)代人已被“寵壞”，無(wú)法忍受事情有丁點(diǎn)不順。稍不稱心如意，低挫商者立刻覺(jué)得這種事不但根本不該發(fā)生，而且絕對(duì)不可接受，此外，更必定導(dǎo)向?yàn)?zāi)難性的后果。他們?yōu)檫@種思維定式付出的代價(jià)有二，一是焦慮、抑郁、憤怒等負(fù)面情緒，二是糟糕的行為決策，比如發(fā)泄怒火或無(wú)所作為。
倘若想要提高“挫商”，必得先改變大腦中的消極觀念。第一個(gè)要改的，就是遭遇挫折的定見(jiàn)。
#p#分頁(yè)標(biāo)題#e#肉身受傷、皮開(kāi)肉綻，痊愈后往往長(zhǎng)出丑陋的瘢痕組織，最好的情形不過(guò)是“恢復(fù)原樣”。我們習(xí)慣了這樣的模式，因此也認(rèn)定了遭遇挫折時(shí)只可能有兩種結(jié)果，一是變得更糟，二是幸運(yùn)之極的“沒(méi)有太大影響”。這種悲觀認(rèn)知，很容易讓人在遭遇挫折時(shí)被怨恨或恐懼壓倒。
其實(shí)，大腦與皮肉不同，遭遇挫折時(shí)還會(huì)有第三種結(jié)果——逆境成長(zhǎng)(adversarialgrowth)。心理學(xué)家理查德·特德斯奇提出，雖然不易，但許多人經(jīng)歷危機(jī)后，確實(shí)變得更“好”。他們精神上更成熟，心態(tài)更開(kāi)放，共情能力更高，對(duì)自身能力更具自信，也更加支持周?chē)娜?，就連幸福感和滿意度都更高。
事情未必會(huì)向著最好的方向發(fā)展，但你必須相信存在變好的可能，同時(shí)相信自己能在當(dāng)下的境況中努力做到最好。
當(dāng)天，我決定從亂麻中掙脫出來(lái)，專注于“我還能做點(diǎn)什么”。于是我寫(xiě)信跟會(huì)務(wù)方解釋了自己可能晚到，重新安排了機(jī)票行程。26日，我接到簽證過(guò)關(guān)的消息，打電話請(qǐng)求中信銀行的工作人員，一旦收到護(hù)照即刻通知我們。28日下班前一小時(shí)，銀行第一時(shí)間給我母親致電。31日，我順利趕上會(huì)議。
每一個(gè)當(dāng)下，大腦都在選擇性地篩選信息。倘若深陷悲觀認(rèn)知，那么即使機(jī)會(huì)擺在眼前，大腦也只會(huì)視而不見(jiàn)。但只要你愿意，大腦永遠(yuǎn)可以重新布線編碼，重造篩選機(jī)制。而提升逆商，絕不是為了欺騙自我不去認(rèn)清逆境，而是為了讓自己除了看見(jiàn)挫折外，還有余裕能看到行動(dòng)的機(jī)會(huì)和他人的善意。惟如此，才能在挫折中成長(zhǎng)