分值 耐力 上肢（軀干）力量 下肢力量 運動技能
長跑（秒） 實心球（2公斤） 引體 仰臥 立定跳遠 跳繩（1分鐘） 籃球運球投籃 排球墊球
向上 起坐
男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生 男生 女生
1000米 800米 （米） （米） （次） （次） （米） （米） （次） （次） （秒） （秒） （次） （次）
10 3′40″ 3′25″ 10 7.1 10 46 2.41 1.91 180 170 20″ 30″ 35 35
9 3′50″ 3′35″ 9.4 6.7 9 42 2.33 1.83 170 160 26″ 36″ 30 30
8 4′00″ 3′45″ 8.8 6.3 8 38 2.25 1.75 160 150 32″ 42″ 25 25
7 4′10″ 3′55″ 8.2 5.9 7 34 2.17 1.67 150 140 38″ 48″ 20 20
6 4′20″ 4′05″ 7.6 5.5 6 30 2.09 1.59 140 130 46″ 54″ 15 15
5 4′30″ 4′15″ 7 5.1 5 26 2.01 1.51 130 120 52″ 60″ 12 12
4 4′40″ 4′25″ 6.4 4.7 4 22 1.93 1.43 120 110 58″ 66″ 10 10
3 4′50″ 4′35″ 5.8 4.3 3 18 1.85 1.35 110 100 64″ 72″ 8 8
2 5′00″ 4′45″ 5.2 3.9 2 14 1.77 1.27 100 90 70″ 78″ 6 6
1 5′10″ 4′55″ 4.6 3.5 1 10 1.69 1.19 90 80 76″ 84″ 4 4